Ai mà không từng sợ hãi trước một cơn bão, một tia sét hay tiếng sét lớn. Thông thường nhất là bị đánh khi sét đánh tương đối gần hoặc khi sấm sét ầm ĩ khắp nhà. Tuy nhiên, có một nỗi sợ hãi rất phổ biến trong thời thơ ấu về sấm chớp Nó được biết đến như brontophobia. Nó không gì khác hơn là nỗi sợ sét và sấm sét mà người ta có từ khi còn nhỏ và nếu được điều trị kịp thời, có thể không bén rễ đến tuổi trưởng thành.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cho bạn biết chi tiết bệnh sợ hãi là gì, những triệu chứng của nó và những gì có thể được thực hiện để điều trị nó một cách chính xác.
Brontophobia là gì
Rối loạn này là lo âu và có liên quan đến chứng sợ hãi bão. Sấm chớp và sấm sét cũng gây ra nỗi sợ hãi trong người. Ví dụ, với tiếng ồn đơn giản của sấm sét, người mắc chứng sợ hãi có thể bắt đầu run lên vì sợ hãi, cảm thấy tồi tệ, cảm thấy choáng ngợp và nói chung là cảm thấy tồi tệ. Đó là về một nỗi sợ hãi khá phóng đại, phi lý và không thể kiểm soát sẽ phát triển thành phản ứng lo lắng mỗi khi người đó tiếp xúc với các tác nhân tự nhiên này.
Do hậu quả của phản ứng lo lắng, một loạt các hành vi, hành vi và các hành vi khác nhau có xu hướng bắt nguồn được thực hiện với mục đích tránh tình trạng này gây ra nỗi sợ hãi trong người. Người này muốn chạy trốn khỏi tình huống làm phiền mình càng sớm càng tốt.
Thông thường, chứng sợ hãi thường bắt đầu biểu hiện ở độ tuổi sớm hơn. Để trẻ sợ bão là điều hoàn toàn tự nhiên. Tuy nhiên, nếu nỗi sợ hãi này tăng lên và phát triển lớn hơn theo thời gian, nó có thể biến thành một chứng sợ hãi thực sự. Nếu các cơn bão thường xuất hiện ở khu vực có người mắc chứng sợ hãi brontophobia sinh sống, thì chứng sợ này có thể cản trở đáng kể đến sự phát triển của cuộc sống người đó. Hãy tưởng tượng rằng một người sợ bão ở trong khu vực có 1 hoặc 2 cơn bão mỗi tháng. Anh ta sẽ liên tục tiếp xúc với những nỗi sợ hãi không cần thiết vì thực tế đơn giản là đối xử không tốt với anh ta từ khi còn nhỏ.
Có những phương pháp điều trị tâm lý hiệu quả cho những người mắc chứng ám ảnh này.
Rối loạn lo âu
Để biết rằng bạn mắc chứng sợ hãi, rối loạn lo âu là một triệu chứng tốt cần chú ý. Triệu chứng hoặc hậu quả trực tiếp nhất của chứng sợ hãi là thấy rằng người mắc phải chứng sợ này luôn cố gắng tránh hoặc chạy trốn khỏi những tình huống liên tục khiến họ sợ hãi. Ví dụ, chỉ đơn giản là nhìn thấy một số đám mây đen, hãy cố gắng di chuyển sang phía khác nơi không có. Chỉ nghĩ rằng sắp có bão khiến cô ấy rất lo lắng, cáu kỉnh và lo sợ.
Đây là những đặc điểm chính của người bị chứng sợ hãi:
- Người này sẽ có nỗi sợ hãi quá mức và không cân xứng về tình huống mà nó đang xảy ra.
- Nỗi sợ hãi mà bạn có thường không có nhiều logic. Nó không hợp lý hoặc dựa trên những ý tưởng hoàn toàn sai lầm. Những ý tưởng như sét có thể đánh vào bên trong nhà, tiếng sấm có thể làm vỡ cửa sổ, v.v.
- Ai mắc phải nỗi sợ hãi này không thể kiểm soát nóKể cả khi bạn có người ở bên cạnh ủng hộ và nói với bạn rằng sẽ chẳng có chuyện gì tồi tệ xảy đến với bạn.
- Thông thường, những người mắc chứng sợ hãi tuyệt vọng cố gắng chạy trốn khỏi những tình huống mà anh ta sẽ có nỗi sợ hãi phi lý như vậy.
- Nếu người này không trải qua quá trình điều trị chứng sợ hãi, nó có thể trở nên vĩnh viễn và mang lại hậu quả tồi tệ hơn.
Các triệu chứng của chứng sợ hãi
Đầu tiên và phổ biến nhất là chứng rối loạn lo âu kể trên. Điều này không có nghĩa là tất cả mọi người sẽ biểu hiện nỗi ám ảnh theo cùng một cách. Mỗi người có cách thể hiện bản thân và chúng ta có thể thấy, một cách khái quát, các triệu chứng chính là gì:
Các triệu chứng thể chất
Nỗi sợ hãi và lo lắng trải qua thường tạo ra một loạt các thay đổi và thay đổi trong cơ thể. Chúng tôi đã gặp:
- Suy tim miễn dịch.
- Hô hấp lớn hơn trên một đơn vị thời gian.
- Người cảm thấy khó thở.
- Căng cơ.
- Tăng tiết mồ hôi
- Buồn nôn hoặc nôn mửa
- Mất ý thức trong những trường hợp xấu nhất.
Các triệu chứng nhận thức
Brontophobia không chỉ có những triệu chứng thể chất mà chúng ta có thể đánh giá từ bên ngoài sự đau khổ của người đó khi chúng ta thấy rằng có hoặc sắp có một cơn bão. Ngoài ra còn có các triệu chứng nhận thức. Ví dụ, người bị ảnh hưởng có thể có những ý tưởng không thể kiểm soát và vô nghĩa về mối nguy hiểm thực sự do bão gây ra. Hậu quả của một hiện tượng khí tượng được tưởng tượng một cách thảm khốc. Tin hay không thì tùy, hắn cũng sợ chính mình đánh mất lý trí, không biết nên làm như thế nào cho hợp lý. Vì lý do này, bạn luôn muốn tránh những tình huống mà bạn phải hứng chịu cơn bão.
Các triệu chứng hành vi
Hai triệu chứng trước đó dẫn đến một hành vi rõ ràng là khác biệt với những người khác. Dấu hiệu tốt nhất là thoát khỏi tình huống sợ hãi nói trên hoặc chạy trốn khi kích thích đã xuất hiện. Ngược lại, nếu người đó không thể chạy trốn khỏi cơn bão, họ sẽ cố gắng làm đủ mọi cách để không phải nghĩ về nó hoặc cố gắng quên đi rằng họ đang bị bão.
Làm thế nào để điều trị chứng sợ hãi
Brontophobia có thể là một căn bệnh của sự gầy mòn, đặc biệt là nếu người mắc phải nó liên tục tiếp xúc với những cơn bão này do khí hậu ưu đãi nó. Liệu pháp nhận thức và hành vi đạt được kết quả tuyệt vời trong việc điều trị chứng ám ảnh này.
Khi bạn bắt đầu điều trị, bạn cố gắng thực hiện một loạt các kỹ thuật để loại bỏ 3 triệu chứng mà chúng ta đã thấy trước đây. Thông qua cơ cấu lại nhận thức, những niềm tin không hợp lý về bão có thể được sửa đổi để người đó có thể giảm phần còn lại của các triệu chứng. Nếu một người biết rằng cơn bão không nguy hiểm vào thời điểm như vậy, anh ta có thể bình tĩnh hơn. Khoa học giúp ích rất nhiều cho việc này.
Mặt khác, những tin tức tiêu cực về sét đánh vào người càng khiến người dân sợ hãi hơn. Trong quá trình điều trị, bạn phải biết cách giải thích nhưng không được bỏ sót hoặc nói dối về điều đó.
Tôi hy vọng rằng với những thông tin này, bạn có thể hiểu thêm về chứng sợ hãi.