Rritja e temperaturave në të gjithë globin po bën që valët e të nxehtit të rriten në intensitet dhe frekuencë. E gjithë kjo çon që shumë njerëz të vuajnë nga goditja e nxehtësisë. Ka shumë njerëz që nuk e dinë mirë Çfarë është goditja e nxehtësisë, cilat janë pasojat e saj dhe si mund të ndikohet.
Për këtë arsye, ne do t'jua kushtojmë këtë artikull për t'ju shpjeguar hap pas hapi se çfarë është goditja e nxehtësisë, si mund të ndikojë tek ju dhe si ta shmangni atë.
Çfarë është një valë e të nxehtit
Vala e nxehtësisë është a episod i temperaturave anormalisht të larta që zgjasin për disa ditë ose javë dhe që prekin edhe një pjesë të rëndësishme të gjeografisë së një vendi. Sa ditë apo javë? E vërteta është se nuk ka një përkufizim zyrtar, kështu që është e vështirë të specifikosh se sa.
Në Spanjë, thuhet se është një valë nxehtësie kur regjistrohen temperatura jashtëzakonisht të larta (duke marrë si referencë periudhën 1971-2000) në të paktën 10% të stacioneve të motit për të paktën tre ditë. Por me të vërtetë ky prag mund të ndryshojë shumë në varësi të vendit, për shembull:
- Në Holandë, një valë të nxehti konsiderohet kur temperaturat mbi 5ºC regjistrohen për të paktën 25 ditë në De Bilt, e cila është një komunë që i përket provincës së Utrecht (Hollandë).
- Në Shtetet e Bashkuara: nëse temperaturat janë regjistruar mbi 32,2ºC për 3 ditë ose më shumë.
Çfarë është goditja e nxehtësisë
Goditja nga nxehtësia është një sëmundje e shkaktuar nga nxehtësia e tepërt në trup, zakonisht si pasojë e ekspozimit të zgjatur ndaj temperaturave të larta ose sforcimeve fizike në temperatura të larta. Goditja nga nxehtësia është forma më e rëndë e dëmtimit nga nxehtësia dhe ndodh nëse temperatura e trupit është 40°C ose më e lartë. Kjo është më e zakonshme në verë.
Goditja nga nxehtësia kërkon trajtim urgjent. Goditja nga nxehtësia e patrajtuar mund të dëmtojë shpejt trurin, zemrën, veshkat dhe muskujt. Sa më gjatë të vonohet trajtimi, aq më i rëndë është dëmtimi, duke rritur kështu rrezikun e komplikimeve serioze ose vdekjes.
Ndër simptomat e tij ne gjejmë si më poshtë:
- Temperatura e lartë e trupit. Një temperaturë e trupit prej 104 F (40 C) ose më e lartë, e matur me një termometër rektal, është shenja kryesore e goditjes nga nxehtësia.
- Ndryshimet në gjendjen mendore ose sjelljen. Goditja nga nxehtësia mund të shkaktojë konfuzion, agjitacion, të folur të paqartë, nervozizëm, delirium, konvulsione dhe koma.
- Ndryshimet në djersitje. Gjatë goditjes nga nxehtësia, lëkura mund të ndjehet e nxehtë dhe e thatë në prekje. Megjithatë, gjatë goditjes së nxehtësisë të shkaktuar nga stërvitja e rëndë, lëkura juaj mund të ndihet e thatë ose pak e butë.
- Të përziera dhe të vjella Ju mund të ndiheni të sëmurë në stomak ose të vjella.
- Skuqje e lëkurës. Lëkura mund të bëhet e kuqe ndërsa temperatura e trupit tuaj rritet.
- Vështirësi në frymëmarrje. Frymëmarrja mund të bëhet e shpejtë dhe e cekët.
- Ritmi i zemrës është i shpejtë. Pulsi juaj rritet ndjeshëm sepse stresi i nxehtësisë ushtron shumë presion në zemrën tuaj për të ndihmuar në ftohjen e trupit tuaj.
- Dhimbje koke.
Shkaqet e goditjes nga nxehtësia
Goditja nga nxehtësia mund të ndodhë për shkak të:
- Ekspozimi ndaj temperaturave të larta. Një lloj goditjeje nga nxehtësia e quajtur "goditje e nxehtësisë sforcuese" (klasike) ndodh kur jeni në një mjedis të nxehtë që shkakton rritjen e temperaturës së trupit tuaj. Në mënyrë tipike, ky lloj goditjeje nga nxehtësia ndodh pas ekspozimit ndaj motit të nxehtë dhe të lagësht, veçanërisht pas ekspozimit të zgjatur. Ndodh më shpesh tek të moshuarit dhe njerëzit me sëmundje kronike.
- Aktivitet i sforcuar. Goditja e nxehtësisë stërvitore ndodh kur temperatura bazë e trupit rritet për shkak të aktivitetit fizik intensiv në mot të nxehtë. Goditja nga nxehtësia mund t'i ndodhë kujtdo që ushtron ose është aktiv në mot të nxehtë, por ka më shumë gjasa nëse nuk jeni mësuar me nxehtësinë.
Kjo mund të ndodhë në secilin lloj të goditjes nga nxehtësia për arsyet e mëposhtme:
- veshur shumë rroba pengon avullimin e djersës dhe ftoh trupin
- Pirja e alkoolit mund të ndikojë në aftësinë e trupit për të rregulluar temperaturën
- dehidratim nga mos pirja e mjaftueshme e ujit për të zëvendësuar ujin e humbur në djersë
Faktorët riesgo
Çdokush mund të marrë goditje nga nxehtësia, por disa faktorë rrisin rrezikun tuaj:
- vite. Aftësia për të përballuar nxehtësinë ekstreme varet nga fuqia e sistemit tuaj nervor qendror. Tek fëmijët, sistemi nervor qendror nuk është plotësisht i zhvilluar, ndërsa tek të rriturit mbi 65 vjeç fillon të përkeqësohet, duke e bërë trupin të paaftë të përballojë ndryshimet e temperaturës së trupit. Të dyja grupmoshat shpesh kanë vështirësi të qëndrojnë të hidratuar, gjë që gjithashtu rrit rrezikun.
- Ushtroni kur është vapë. Stërvitja ushtarake në mot të nxehtë dhe pjesëmarrja në sporte, të tilla si të luani futboll ose të vraponi një maratonë të gjatë, janë disa nga kushtet në të cilat mund të ndodhë goditja e nxehtësisë.
- Ekspozimi i papritur ndaj motit të nxehtë. Ju keni më shumë gjasa të zhvilloni sëmundje të lidhura me nxehtësinë nëse jeni të ekspozuar ndaj rritjeve të papritura të temperaturës, të tilla si një valë të nxehti në fillim të verës, ose nëse udhëtoni në zona me temperatura më të ngrohta.
- Kufizoni aktivitetin tuaj për disa ditë për ta lejuar Lëreni trupin tuaj të përshtatet me ndryshimin. Megjithatë, ju mund të jeni ende në rrezik më të lartë derisa të kaloni javë në temperatura më të larta.
- Mungesa e ajrit të kondicionuar. Gjatë periudhave të nxehtësisë së vazhdueshme, tifozët mund të ofrojnë lehtësim, por ajri i kondicionuar është sistemi më efektiv për uljen e temperaturave dhe uljen e lagështisë.
- Medikamente të caktuara. Disa ilaçe mund të ndikojnë në aftësinë e trupit për të mbajtur ujin dhe për t'iu përgjigjur nxehtësisë. Në mot të nxehtë, përdoreni për të ngushtuar enët e gjakut (vazokonstriktorë), për të rregulluar presionin e gjakut duke bllokuar epinefrinën (beta-bllokues), për të hequr natriumin dhe ujin nga trupi (diuretikët), ose për të reduktuar simptomat mendore (antidepresivë ose antipsikotikë).
- Stimuluesit e ADHD dhe stimuluesit e paligjshëm, si amfetaminat dhe kokaina, gjithashtu mund t'ju bëjnë më të prirur ndaj saj.
- Disa sëmundje: Disa sëmundje kronike, të tilla si sëmundjet e zemrës ose të mushkërive, mund të rrisin rrezikun e goditjes nga nxehtësia. E njëjta gjë vlen edhe për obezitetin, një mënyrë jetese të ulur dhe një histori të goditjes nga nxehtësia.
Shpresoj që me këtë informacion të mund të mësoni më shumë se çfarë është goditja e nxehtësisë dhe karakteristikat e saj.