Ang tumataas na temperatura sa buong mundo ay nagdudulot ng pagtaas ng init at dalas ng mga heat wave. Ang lahat ng ito ay humahantong sa maraming tao na dumaranas ng heat stroke. Maraming mga tao ang hindi lubos na nakakaalam Ano ang heat stroke, ano ang mga kahihinatnan nito at kung paano ito maaapektuhan.
Para sa kadahilanang ito, ilalaan namin ang artikulong ito sa pagpapaliwanag sa iyo nang sunud-sunod kung ano ang heat stroke, kung paano ito makakaapekto sa iyo at kung paano ito maiiwasan.
Ano ang heatwave
Ang alon ng init ay a episode ng abnormal na mataas na temperatura na tumatagal ng ilang araw o linggo at naaapektuhan din ang isang mahalagang bahagi ng heograpiya ng isang bansa. Ilang araw o linggo? Ang totoo ay walang opisyal na kahulugan, kaya mahirap tukuyin kung ilan.
Sa Espanya, sinasabing ito ay isang alon ng init kapag naitala ang labis na mataas na temperatura (na kumukuha ng panahon ng 1971-2000 bilang sanggunian) sa hindi bababa sa 10% ng mga istasyon ng panahon nang hindi bababa sa tatlong araw. Ngunit talagang ang threshold na ito ay maaaring mag-iba depende sa bansa, halimbawa:
- Sa Netherlands, ang isang heat wave ay isinasaalang-alang kapag ang mga temperatura sa itaas 5ºC ay naitala nang hindi bababa sa 25 araw sa De Bilt, na isang munisipalidad na kabilang sa lalawigan ng Utrecht (Holland).
- Sa United States: kung ang mga temperatura ay naitala sa itaas ng 32,2ºC sa loob ng 3 araw o higit pa.
Ano ang heat stroke
Ang heat stroke ay isang sakit na dulot ng sobrang init sa katawan, kadalasan bilang resulta ng matagal na pagkakalantad sa mataas na temperatura o pisikal na pagsusumikap sa mataas na temperatura. Ang heat stroke ay ang pinakaseryosong anyo ng heat injury at nangyayari kung ang temperatura ng katawan ay 40°C o mas mataas. Ito ay mas karaniwan sa tag-araw.
Ang heat stroke ay nangangailangan ng emerhensiyang paggamot. Ang hindi ginagamot na heat stroke ay maaaring mabilis na makapinsala sa utak, puso, bato, at kalamnan. Ang mas mahabang paggamot ay naantala, mas malala ang pinsala, kaya tumataas ang panganib ng malubhang komplikasyon o kamatayan.
Kabilang sa mga sintomas nito ay makikita natin ang mga sumusunod:
- Mataas na temperatura ng katawan. Ang pangunahing temperatura ng katawan na 104 F (40 C) o mas mataas, na sinusukat gamit ang rectal thermometer, ang pangunahing senyales ng heat stroke.
- Mga pagbabago sa katayuan sa pag-iisip o pag-uugali. Ang heat stroke ay maaaring magdulot ng pagkalito, pagkabalisa, slurred speech, iritability, delirium, seizure, at coma.
- Mga pagbabago sa pagpapawis. Sa panahon ng heat stroke, ang balat ay maaaring makaramdam ng init at tuyo sa pagpindot. Gayunpaman, sa panahon ng heat stroke na dulot ng masipag na ehersisyo, ang iyong balat ay maaaring makaramdam ng tuyo o bahagyang mamasa-masa.
- Pagduduwal at pagsusuka Maaari kang makaramdam ng sakit sa iyong tiyan o pagsusuka.
- Ang pamumula ng balat. Maaaring mamula ang balat habang tumataas ang temperatura ng iyong katawan.
- Hirap sa paghinga. Ang paghinga ay maaaring maging mabilis at mababaw.
- Mabilis ang tibok ng puso. Ang iyong pulso ay tumataas nang malaki dahil ang stress sa init ay naglalagay ng maraming presyon sa iyong puso upang makatulong na palamig ang iyong katawan.
- Sakit ng ulo
Mga sanhi ng heat stroke
Maaaring mangyari ang heat stroke dahil sa:
- Exposure sa mataas na temperatura. Ang isang uri ng heat stroke na tinatawag na "exertional heat stroke" (classic) ay nangyayari kapag ikaw ay nasa isang mainit na kapaligiran na nagiging sanhi ng pagtaas ng temperatura ng iyong pangunahing katawan. Karaniwan, ang ganitong uri ng heat stroke ay nangyayari pagkatapos ng pagkakalantad sa mainit, mahalumigmig na panahon, lalo na pagkatapos ng matagal na pagkakalantad. Madalas itong nangyayari sa mga matatanda at mga taong may malalang kondisyong medikal.
- Mabigat na aktibidad. Ang exertional heat stroke ay nangyayari kapag tumaas ang core temperature ng katawan dahil sa matinding pisikal na aktibidad sa mainit na panahon. Maaaring mangyari ang exertional heat stroke sa sinumang nag-eehersisyo o aktibo sa mainit na panahon, ngunit mas malamang kung hindi ka sanay sa init.
Ito ay maaaring mangyari sa alinmang uri ng heat stroke para sa mga sumusunod na dahilan:
- pagsusuot ng masyadong maraming damit pinipigilan ang pagsingaw ng pawis at pinapalamig ang katawan
- Uminom ng alkohol maaaring makaapekto sa kakayahan ng katawan na i-regulate ang temperatura
- Pag-aalis ng tubig mula sa hindi pag-inom ng sapat na tubig upang mapalitan ang tubig na nawala sa pawis
Kadahilanan riesgo
Maaaring magkaroon ng heat stroke ang sinuman, ngunit maraming salik ang nagpapataas ng iyong panganib:
- taon. Ang kakayahang makayanan ang matinding init ay nakasalalay sa lakas ng iyong central nervous system. Sa mga bata, ang gitnang sistema ng nerbiyos ay hindi ganap na binuo, habang sa mga may sapat na gulang na higit sa 65 taong gulang ay nagsisimula itong lumala, na ginagawang hindi makayanan ng katawan ang mga pagbabago sa temperatura ng katawan. Ang parehong mga pangkat ng edad ay madalas na nahihirapang manatiling hydrated, na nagpapataas din ng panganib.
- Mag-ehersisyo kapag mainit. Ang pagsasanay sa militar sa mainit na panahon at pakikilahok sa mga sports, tulad ng paglalaro ng soccer o pagtakbo ng mahabang marathon, ay ilan sa mga kondisyon kung saan maaaring mangyari ang heat stroke.
- Biglang pagkakalantad sa mainit na panahon. Mas malamang na magkaroon ka ng mga sakit na nauugnay sa init kung nalantad ka sa biglaang pagtaas ng temperatura, tulad ng heat wave sa unang bahagi ng tag-araw, o kung maglalakbay ka sa mga lugar na may mas maiinit na temperatura.
- Limitahan ang iyong aktibidad sa loob ng ilang araw upang payagan Hayaan ang iyong katawan na umangkop sa pagbabago. Gayunpaman, maaari ka pa ring nasa mas mataas na panganib hanggang sa gumugol ka ng mga linggo sa mas mataas na temperatura.
- Kulang sa aircon. Sa panahon ng patuloy na init, ang mga bentilador ay makakapagbigay ng kaunting ginhawa, ngunit ang air conditioning ang pinakamabisang sistema para sa pagpapababa ng temperatura at pagbabawas ng halumigmig.
- Ilang mga gamot. Ang ilang mga gamot ay maaaring makaapekto sa kakayahan ng katawan na panatilihin ang tubig at tumugon sa init. Sa mainit na panahon, gamitin ito upang pahigpitin ang mga daluyan ng dugo (vasoconstrictors), i-regulate ang presyon ng dugo sa pamamagitan ng pagharang sa epinephrine (beta-blockers), alisin ang sodium at tubig sa katawan (diuretics), o bawasan ang mga sintomas ng pag-iisip (antidepressants o antipsychotics).
- ADHD stimulants at illegal stimulants, tulad ng mga amphetamine at cocaine, maaari ka ring maging mas prone dito.
- Ang ilang mga sakit: Ang ilang malalang sakit, tulad ng sakit sa puso o baga, ay maaaring magpapataas ng panganib ng heat stroke. Ang parehong napupunta para sa labis na katabaan, isang laging nakaupo na pamumuhay, at isang kasaysayan ng heat stroke.
Umaasa ako na sa impormasyong ito maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa kung ano ang isang heat stroke at ang mga katangian nito.