ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਬਿਸਤਰੇ ਵਿਚ ਸੌਂ ਰਹੀ ਕੁੜੀ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਇਕ ਸੰਭਾਵਤ ਕਾਰਨ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਰਵਰਡ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਨਿਕ ਓਬਰਾਡੋਵਿਚ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਿਚ ਹੋਏ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਹੈ ਜੋ ਸਾਇੰਸ ਐਡਵਾਂਸੈਂਸ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਅਤੇ ਯਕੀਨਨ, ਜਦੋਂ ਤਾਪਮਾਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸੌਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ?

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਾਲਗ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਛੇ, ਸੱਤ ਜਾਂ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਸੌਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ; ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਸੌਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਜਲਣ ਜਾਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਪਰ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਦੋਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, 28º ਸੀ. ਇਸ ਲਈ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਤੇ ਦੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੌਂਣ ਦੀ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਆਂ. ਵਿਚ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਸਾਰੇ ਗ੍ਰਹਿ ਵਿਚ.

ਓਬਰਾਡੋਵਿਚ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਟੀਮ ਨੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਬੰਧ ਨੂੰ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਬਣਾਇਆ. ਸਥਾਨਕ ਤਾਪਮਾਨ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਬਾਰੇ ਉੱਤਰ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਇਸ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਸਾਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ.

ਥਰਮਾਮੀਟਰ

ਇੱਕ ਵਾਰ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਸਥਾਪਤ ਹੋ ਜਾਣ ਤੇ, ਸਦੀ ਦੇ ਦੂਜੇ ਅੱਧ ਵਿਚ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਿਵੇਂ ਵਿਗੜਦੀਆਂ ਹਨ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਗਲੋਬਲ ਵਾਰਮਿੰਗ ਅਨੁਮਾਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਅਤੇ ਗਰੀਬਾਂ ਵਿੱਚ. ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ, ਬਰਕਲੇ ਤੋਂ ਵਿਗਿਆਨੀ ਸੁਲੇਮਾਨ ਹਿਆਂਗ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਵੱਡੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੌਕਰੀਆਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਫੈਸਲੇ ਲਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਹੱਦ ਤਕ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਣ ਦਿੰਦਾ.

ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ »ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਇੱਕ ਅਸਲ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਖਰਚਾ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗੀ ਜਿਸ ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ». ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਜਿਵੇਂ ਜਿਵੇਂ ਧਰਤੀ ਗਰਮਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕੁਝ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਹੋਵੇਗਾ.

ਤੁਸੀਂ ਅਧਿਐਨ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇੱਥੇ.


ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸੰਪਾਦਕੀ ਨੈਤਿਕਤਾ. ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇੱਥੇ.

ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ

ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਲੋੜੀਂਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਹਨ *

*

*

  1. ਡੇਟਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ: ਮਿਗੁਏਲ Áੰਗਲ ਗੈਟਨ
  2. ਡੇਟਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼: ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਪੈਮ, ਟਿੱਪਣੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ.
  3. ਕਾਨੂੰਨੀਕਰਨ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਮਤੀ
  4. ਡੇਟਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ: ਡੇਟਾ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਹੀਂ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
  5. ਡਾਟਾ ਸਟੋਰੇਜ: ਓਸੇਂਟਸ ਨੈਟਵਰਕ (ਈਯੂ) ਦੁਆਰਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾਬੇਸ
  6. ਅਧਿਕਾਰ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ, ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.