Que é un golpe de calor

O aumento das temperaturas en todo o mundo está a provocar que as ondas de calor aumenten en intensidade e frecuencia. Todo isto leva a que moitas persoas sufran un golpe de calor. Hai moita xente que non o coñece ben Que é un golpe de calor, cales son as súas consecuencias e como pode verse afectada.

Por este motivo, imos dedicar este artigo a explicarche paso a paso que é o golpe de calor, como pode afectarche e como evitalo.

Que é unha vaga de calor

A onda de calor é un episodio de temperaturas anormalmente altas que duran varios días ou semanas e que tamén afectan a unha parte importante da xeografía dun país. Cantos días ou semanas? O certo é que non existe unha definición oficial, polo que é difícil precisar cantas.

En España dise que é unha onda de calor cando se rexistran temperaturas extremadamente altas (tomando como referencia o período 1971-2000) en polo menos o 10% das estacións meteorolóxicas durante polo menos tres días. Pero realmente este limiar pode variar moito dependendo do país, por exemplo:

• Nos Países Baixos considérase onda de calor cando se rexistran temperaturas superiores a 5ºC durante polo menos 25 días en De Bilt, que é un municipio pertencente á provincia de Utrecht (Holanda).
• Nos Estados Unidos: se rexistran temperaturas superiores a 32,2ºC durante 3 días ou máis.

Que é un golpe de calor

O golpe de calor é unha enfermidade causada polo exceso de calor no corpo, xeralmente como resultado da exposición prolongada a altas temperaturas ou dun esforzo físico a altas temperaturas. O golpe de calor é a forma máis grave de dano por calor e prodúcese se a temperatura corporal é de 40 °C ou superior. Isto é máis común no verán.

O golpe de calor require tratamento de emerxencia. O golpe de calor non tratado pode danar rapidamente o cerebro, o corazón, os riles e os músculos. Canto máis tempo se atrasa o tratamento, máis grave será o dano, aumentando así o risco de complicacións graves ou de morte.

Entre os seus síntomas atopamos os seguintes:

• Temperatura corporal elevada. Unha temperatura corporal central de 104 F (40 C) ou superior, medida cun termómetro rectal, é o principal sinal de golpe de calor.
• Cambios no estado mental ou no comportamento. O golpe de calor pode causar confusión, axitación, fala, irritabilidade, delirio, convulsións e coma.
• Cambios na sudoración. Durante o golpe de calor, a pel pode sentirse quente e seca ao tacto. Non obstante, durante o golpe de calor causado por un exercicio intenso, a túa pel pode sentirse seca ou lixeiramente húmida.
• Náuseas e vómitos Pode sentirse mal do estómago ou vomitar.
• Vermelhidão da pel. A pel pode volverse vermella a medida que aumenta a temperatura corporal.
• Dificultade para respirar. A respiración pode facerse rápida e superficial.
• A frecuencia cardíaca é rápida. O teu pulso aumenta significativamente porque o estrés térmico exerce moita presión sobre o teu corazón para axudar a arrefriar o teu corpo.
• Cefalea

Causas do golpe de calor

O golpe de calor pode ocorrer debido a:

• Exposición a altas temperaturas. Un tipo de golpe de calor chamado "golpe de calor de esforzo" (clásico) ocorre cando estás nun ambiente quente que fai que a temperatura corporal aumente. Normalmente, este tipo de golpe de calor ocorre despois da exposición a un clima quente e húmido, especialmente despois dunha exposición prolongada. Ocorre con máis frecuencia en adultos maiores e persoas con enfermidades crónicas.
• Actividade extenuante. O golpe de calor por esforzo prodúcese cando a temperatura central do corpo aumenta debido á intensa actividade física no tempo quente. Un golpe de calor por esforzo pode ocorrerlle a calquera que faga exercicio ou estea activo no tempo quente, pero é máis probable se non estás afeito á calor.

Isto pode ocorrer en calquera tipo de golpe de calor polas seguintes razóns:

• levar demasiada roupa dificulta a evaporación da suor e arrefría o corpo
• Beba alcol pode afectar a capacidade do corpo para regular a temperatura
• Deshidratación de non beber auga suficiente para substituír a auga perdida na suor

Factores de riesgo

Calquera persoa pode sufrir un golpe de calor, pero varios factores aumentan o seu risco:

• Anos. A capacidade de facer fronte á calor extrema depende da forza do seu sistema nervioso central. Nos nenos, o sistema nervioso central non está totalmente desenvolvido, mentres que nos adultos maiores de 65 anos comeza a deteriorarse, facendo que o corpo non poida facer fronte aos cambios de temperatura corporal. Os dous grupos de idade adoitan ter dificultades para manterse hidratado, o que tamén aumenta o risco.
• Fai exercicio cando fai calor. O adestramento militar en época de calor e a participación en deportes, como xogar ao fútbol ou correr un longo maratón, son algunhas das condicións nas que se pode producir un golpe de calor.
• Exposición repentina ao clima quente. É máis probable que padezcas enfermidades relacionadas coa calor se estás exposto a aumentos bruscos da temperatura, como unha onda de calor a principios do verán, ou se viaxas a zonas con temperaturas máis cálidas.
• Limita a túa actividade durante uns días para permitir Deixa que o teu corpo se adapte ao cambio. Non obstante, aínda pode estar en maior risco ata que pase semanas a temperaturas máis altas.
• Falta de aire acondicionado. Durante os períodos de calor constante, os ventiladores poden proporcionar certo alivio, pero o aire acondicionado é o sistema máis eficaz para baixar as temperaturas e reducir a humidade.
• Determinados medicamentos. Algúns medicamentos poden afectar a capacidade do corpo para reter auga e responder á calor. No tempo quente, utilízao para contraer os vasos sanguíneos (vasoconstrictores), regular a presión arterial bloqueando a adrenalina (betabloqueantes), eliminar o sodio e a auga do corpo (diuréticos) ou reducir os síntomas mentais (antidepresivos ou antipsicóticos).
• Estimulantes do TDAH e estimulantes ilegais, como as anfetaminas e a cocaína, tamén pode facelo máis propenso a ela.
• Algunhas enfermidades: Algunhas enfermidades crónicas, como as enfermidades cardíacas ou pulmonares, poden aumentar o risco de sufrir un golpe de calor. O mesmo ocorre coa obesidade, un estilo de vida sedentario e un historial de golpe de calor.

Espero que con esta información poidas saber máis sobre o que é un golpe de calor e as súas características.