Tanimmende temperatueren oer de heule wrâld soargje dat waarmtewellen tanimme yn yntensiteit en frekwinsje. Dit alles liedt ta in protte minsken lije oan waarmte beroerte. Der binne in protte minsken dy't it net goed witte Wat is in waarmte beroerte, wat binne de gefolgen en hoe't it kin wurde beynfloede.
Om dizze reden sille wy dit artikel wijde om jo stap foar stap út te lizzen wat waarmteberik is, hoe't it jo kin beynfloedzje en hoe jo it kinne foarkomme.
Index
Wat is in waarmtegolf
De hjittegolf is in ôflevering fan abnormaal hege temperatueren dy't ferskate dagen of wiken duorje en dat beynfloedet ek in wichtich part fan 'e geografy fan in lân. Hoefolle dagen of wiken? De wierheid is dat d'r gjin offisjele definysje is, dus it is lestich om oan te jaan hoefolle.
Yn Spanje wurdt sein dat it in hjittegolf is as yn teminsten 1971 dagen fan teminsten 2000 dagen fan ekstreme hege temperatueren wurde registrearre (nimme de perioade 10-XNUMX as referinsje). Mar eins kin dizze drompel in soad ferskille ôfhinklik fan it lân, bygelyks:
- Yn Nederlân wurdt in waarmteweach beskôge as temperatueren boppe de 5ºC foar minimaal 25 dagen opnommen wurde yn De Bilt, in gemeente dy't heart ta de provinsje Utert (Hollân).
- Yn 'e Feriene Steaten: as temperatueren wurde opnommen boppe 32,2ºC foar 3 dagen of mear.
Wat is in waarmte beroerte
Heat beroerte is in sykte dy't feroarsake wurdt troch oerstallige waarmte yn it lichem, meastentiids as gefolch fan langere bleatstelling oan hege temperatueren of fysike ynspanning by hege temperatueren. Heatstroke is de meast serieuze foarm fan waarmteblessuere en komt foar as lichemstemperatuer 40 °C of heger is. Dit is faker yn 'e simmer.
Heatstroke fereasket needbehandeling. Unbehannele waarmte beroerte kin fluch skea it harsens, hert, nieren, en spieren. Hoe langer de behanneling wurdt fertrage, de slimmer de skea, sadat it risiko op serieuze komplikaasjes of dea fergruttet.
Under syn symptomen fine wy de folgjende:
- Hege lichemstemperatuer. In kearnlichemtemperatuer fan 104 F (40 C) of heger, mjitten mei in rektale thermometer, is it wichtichste teken fan waarmteslach.
- Feroaringen yn mentale status of gedrach. Heat beroerte kin feroarsaakje betizing, agitation, slurred spraak, irritabiliteit, delirium, seizures, en koma.
- Feroarings yn sweatsjen. Tidens waarmte beroerte kin de hûd waarm en droech fiele by it oanreitsjen. Lykwols, tidens waarmte beroerte feroarsake troch ynspannende oefening, dyn hûd kin fiele droech of in bytsje klam.
- Misselijkheid en braken Jo kinne fiele siik oan jo mage of braken.
- Roodheid fan 'e hûd. De hûd kin read wurde as jo lichemstemperatuer opheft.
- Problemen mei sykheljen. Atme kin fluch en ûndjip wurde.
- Heart rate is fluch. Jo pols nimt signifikant ta, om't waarmtestress in protte druk op jo hert set om jo lichem te helpen koeljen.
- Hoofdpijn
De oarsaken fan waarmte beroerte
Heat beroerte kin foarkomme fanwege:
- Bleatstelling oan hege temperatueren. In soarte fan waarmte beroerte neamd "exertional waarmte beroerte" (klassyk) komt foar as jo binne yn in waarme omjouwing dy't feroarsaket dyn kearn lichemstemperatuer te ferheegjen. Typysk, dit soarte fan waarmte beroerte komt foar nei bleatstelling oan hyt, fochtich waar, benammen nei lange bleatstelling. It komt it meast foar by âldere folwoeksenen en minsken mei chronike medyske omstannichheden.
- Ynspannende aktiviteit. Exertionele waarmteberik komt foar as de kearntemperatuer fan it lichem opheft fanwege intense fysike aktiviteit yn waarm waar. Exertionale waarmte kin barre mei elkenien dy't oefenet of aktyf is yn waarm waar, mar it is wierskynliker as jo net wend binne oan 'e waarmte.
Dit kin foarkomme yn beide soarten waarmte beroerte foar de folgjende redenen:
- tefolle klean oan behinderet de ferdamping fan swit en koelt it lichem
- Alkohol drinke kin beynfloedzje it fermogen fan it lichem om temperatuer te regeljen
- Dehydration fan net genôch wetter drinke om it wetter te ferfangen dat yn swit ferlern giet
Risikofaktoaren
Elkenien kin waarmte beroerte krije, mar ferskate faktoaren ferheegje jo risiko:
- Jierren. De mooglikheid om te gean mei ekstreme waarmte hinget ôf fan 'e sterkte fan jo sintrale senuwstelsel. By bern is it sintrale senuwstelsel net folslein ûntwikkele, wylst yn folwoeksenen oer 65 jier it begjint te ferfallen, wêrtroch it lichem net by steat is om te gean mei feroaringen yn lichemstemperatuer. Beide leeftydsgroepen hawwe faak muoite om hydratisearre te bliuwen, wat ek it risiko fergruttet.
- Oefenje as it waarm is. Militêre training by waarm waar en dielname oan sporten, lykas fuotbalje of in lange maraton rinne, binne guon fan 'e betingsten wêryn't waarmteberken foarkomme kinne.
- Ynienen bleatstelling oan waarm waar. Jo binne mear kâns op it ûntwikkeljen fan waarmte-relatearre sykten as jo wurde bleatsteld oan hommelse ferheging fan temperatuer, lykas in waarmte weach yn 'e iere simmer, of as jo reizgje nei gebieten mei waarmere temperatueren.
- Beheine jo aktiviteit foar in pear dagen om te tastean Lit jo lichem oanpasse oan 'e feroaring. Jo kinne lykwols noch in heger risiko hawwe oant jo wiken yn hegere temperatueren trochbringe.
- Gebrek oan airconditioning. Yn perioaden fan konstante waarmte kinne fans wat reliëf leverje, mar airconditioning is it meast effektive systeem foar it ferleegjen fan temperatueren en it ferminderjen fan feiligens.
- Bepaalde medisinen. Guon medisinen kinne ynfloed hawwe op it fermogen fan it lichem om wetter te behâlden en te reagearjen op waarmte. Yn waarm waar, brûk it om bloedfetten (vasoconstrictors) te fersnellen, bloeddruk te regeljen troch epinefrine (beta-blokkers) te blokkearjen, natrium en wetter út it lichem te ferwiderjen (diuretika), of mentale symptomen te ferminderjen (antidepresinten of antipsychotika).
- ADHD-stimulanten en yllegale stimulanten, lykas amfetamine en kokaïne, kin ek meitsje jo mear gefoelich foar it.
- Guon sykten: Guon chronike sykten, lykas hert- of longsykte, kinne it risiko fan waarmteberik ferheegje. Itselde jildt foar obesitas, in sedintêre libbensstyl, en in skiednis fan waarmte beroerte.
Ik hoopje dat jo mei dizze ynformaasje mear leare kinne oer wat in waarmteslach is en har skaaimerken.