像今天這樣的日子，我們一覺醒來，許多自治區都收到高溫警報，這正是我們的身體最容易受到高溫影響的時候。 有許多技巧和建議可以減輕其影響。 給自己補充水分，不要在集中時間鍛煉或工作等。
事實是，熱雖然是直接的，但並不總是以同樣的方式產生作用，它不是單方面的。 因此，我們將看看中暑和中暑之間有什麼區別。 兩個都 是急性且危險的疾病 其中體內的熱量調節系統不起作用。
中暑
當身體長時間處於高溫狀態時就會發生中暑。 在這種情況下，身體無法正常散熱，無法恢復正常溫度。 熱衰竭是一種輕度疾病，可能伴有熱痙攣。 例如，手臂或腿部突然出現疼痛性肌肉痙攣，偶爾也會出現腹部肌肉痙攣。
為了談談中暑， 人的體溫必須在 40°C 或更多由於環境熱而弱或在最壞的情況下，不存在溫度調節。 重要的是不要將其與發燒混淆，因為此時身體並不是為了抵抗感染而提高體溫。 你就是愛不釋手。
暴晒
日曬或中暑很容易與中暑混淆， 它來自於長時間暴露在陽光下。 中暑之前可能會發生，中暑是由於出汗過多流失液體和礦物鹽而引起的。 這會導致身體嚴重虛弱。 這就是中暑變成中暑，身體不再能夠維持正常體溫的時候。
中暑或中暑的原因
長時間暴露在高溫環境中。 這裡我們討論的是常見的中暑，它不是由體力消耗引起的。 持續的高溫和潮濕的環境有利於其發生。 它通常也會持續很長一段時間，從兩到三天開始。
由於在高溫下的努力和體力活動。 在溫暖的環境下進行體力活動或工作時，我們會因為對機體施加過多的壓力而出現這種疾病。 此外，如果人們不習慣高溫，他們就更有可能受到高溫的影響。
還必須考慮許多其他原因。 A 不透氣的衣服 可以防止汗液蒸發，從而使身體降溫。 他 飲用酒精飲料 影響身體的熱調節失調，使其無法正常工作。 和 脫水，由於出汗導致液體流失而沒有充分補充水分。 對於一般人來說，尤其是對於運動員來說，補水至關重要。 當液體流失速度非常快時，在感到口渴之前喝水很重要，因為在身體吸收液體之前，需要考慮一段時間。
風險因素
儘管這種情況在任何年齡段都可能發生，但兒童、嬰兒和老年人是最容易受到傷害的。 4歲以下或65歲以上 他們通常需要更長的時間來適應溫度。
在最忙碌的時間進行運動的運動員活動，例如跑步或騎自行車。 在這些情況下，為了防止這種情況發生，正如我們所討論的，補水非常重要。
在長時間的高溫下， 缺乏空調。 突然暴露在陽光下，就像我們去海灘時一樣。
慢性病，如肺病、心髒病或肥胖症，生活方式或曾經中暑過，都會增加患病人數。
最後，重要的是要強調 一些藥物查看傳單或詢問藥劑師很重要。 有些會導致血管收縮。 那些通過阻斷腎上腺素來調節血壓的藥物。 利尿劑可以排除體內的鈉和水。 還有一些可以減輕精神症狀，例如抗抑鬱藥或抗精神病藥。