全球氣溫上升導致熱浪的強度和頻率增加。 這一切導致許多人中暑。 不了解的人很多 什麼是中暑，它的後果是什麼以及它如何受到影響。
出於這個原因，我們將用這篇文章逐步向您解釋什麼是中暑，它如何影響您以及如何避免它。
什麼是熱浪
熱浪是 持續數天或數週的異常高溫發作 這也影響了一個國家地理的重要組成部分。 幾天或幾週？ 事實是沒有官方定義，所以很難具體說明有多少。
在西班牙，據說在至少1971％的氣象站中記錄了至少三天的極端高溫（以2000-10年為參考）是熱浪。 但是實際上，此閾值可能會因國家/地區而異，例如：
- 在荷蘭，如果 De Bilt 是屬於烏得勒支（荷蘭）省的一個市鎮，如果溫度超過 5ºC 至少 25 天，則認為是熱浪。
- 在美國：如果溫度記錄在 32,2ºC 以上 3 天或更長時間。
什麼是中暑
中暑是一種由體內過熱引起的疾病，通常是由於長時間暴露在高溫下或在高溫下體力消耗所致。 中暑是最嚴重的熱損傷形式，如果體溫達到 40°C 或更高，就會發生中暑。 這在夏天更常見。
中暑需要緊急治療。 未經治療的中暑會迅速損害大腦、心臟、腎臟和肌肉。 治療延遲的時間越長，損害越嚴重，從而增加嚴重並發症或死亡的風險。
在其症狀中，我們發現以下內容：
- 體溫高。 用直腸溫度計測量的 104 F (40 C) 或更高的核心體溫是中暑的主要跡象。
- 精神狀態或行為的改變。 中暑會導致精神錯亂、激動、口齒不清、易怒、譫妄、癲癇發作和昏迷。
- 出汗的變化。 在中暑期間，皮膚可能會摸起來又熱又乾。 然而，在劇烈運動引起的中暑期間，您的皮膚可能會感到干燥或略微濕冷。
- 噁心和嘔吐 您可能會感到胃部不適或嘔吐。
- 皮膚發紅。 隨著體溫升高，皮膚可能會變紅。
- 呼吸困難。 呼吸可能變得又快又淺。
- 心率很快。 您的脈搏顯著增加，因為熱應激會給您的心臟帶來很大的壓力，以幫助您冷卻身體。
- 頭痛
中暑的原因
中暑可能是由於：
- 暴露在高溫下。 當您處於導致核心體溫升高的炎熱環境中時，會發生一種稱為“勞力性中暑”（經典）的中暑。 通常，這種類型的中暑發生在暴露於炎熱潮濕的天氣後，尤其是長時間暴露後。 它最常發生在老年人和患有慢性疾病的人身上。
- 劇烈的活動。 當身體的核心溫度因炎熱天氣下的劇烈體育活動而升高時，就會發生勞累性中暑。 任何在炎熱天氣鍛煉或活躍的人都可能發生勞累性中暑，但如果您不習慣高溫，則更有可能發生。
由於以下原因，這可能發生在任何一種類型的中暑中：
- 穿太多衣服 阻礙汗水蒸發，使身體涼爽
- 喝酒 會影響身體調節溫度的能力
- 脫水 由於沒有喝足夠的水來補充汗水中流失的水分
風險因素
任何人都可能中暑，但有幾個因素會增加您的風險：
- 年。 應對極端高溫的能力取決於您的中樞神經系統的強度。 在兒童中，中樞神經系統尚未完全發育，而在 65 歲以上的成年人中，它開始惡化，使身體無法應對體溫的變化。 這兩個年齡組通常都難以保持水分，這也增加了風險。
- 天氣熱的時候運動。 炎熱天氣下的軍事訓練和參加體育運動，如踢足球或跑長距離馬拉松，是可能發生中暑的一些條件。
- 突然暴露在炎熱的天氣中。 如果您暴露在溫度突然升高的環境中，例如初夏的熱浪，或者您前往溫度較高的地區，您更有可能患上與熱有關的疾病。
- 將您的活動限制幾天以允許 讓你的身體適應變化。 但是，您可能仍然處於較高的風險中，直到您在高溫下度過數週。
- 缺乏空調。 在持續高溫期間，風扇可以提供一些緩解，但空調是降低溫度和降低濕度的最有效系統。
- 某些藥物。 一些藥物會影響身體保持水分和對熱量作出反應的能力。 在炎熱的天氣裡，用它來收縮血管（血管收縮劑），通過阻斷腎上腺素（β-受體阻滯劑）來調節血壓，去除體內的鈉和水（利尿劑），或減輕精神症狀（抗抑鬱藥或抗精神病藥）。
- 多動症興奮劑和非法興奮劑， 像安非他明和可卡因一樣，也會讓你更容易上癮。
- 一些疾病：一些慢性疾病，如心髒病或肺病，會增加中暑的風險。 肥胖、久坐不動的生活方式和中暑史也是如此。
我希望通過這些信息，您可以更多地了解什麼是中暑及其特徵。