Такі дні, як сьогодні, коли ми прокидаємося з багатьма автономними громадами з попередженнями про високі температури, саме тоді наше тіло є найбільш вразливим до спеки. Існує безліч порад та порад, щоб пом’якшити наслідки, які це має. Гідратуйте, не виставляйте себе в центральні години на фізичні вправи чи роботу тощо.
Правда полягає в тому, що тепло, хоча і безпосередньо, не завжди робить це однаково, воно не однобоке. З цієї причини ми побачимо, яка різниця між тепловим ударом та тепловим ударом. Обидва є гострими та небезпечними розладами при якому система регулювання тепла в організмі не працює.
Сонячний удар
Тепловий удар виникає, коли тіло тривалий час перебуває при високій температурі. У цьому випадку відбувається те, що тіло не може втратити тепло належним чином і не може відновити свою нормальну температуру. Виснаження теплом є легким розладом і може супроводжуватися спазмами. Наприклад, раптові, болісні м’язові спазми в руках або ногах, а іноді і в животі.
Щоб мати можливість говорити про тепловий удар, температура тіла людини повинна бути на рівні 40ºC або більше через тепло навколишнього середовища та слабку або в гірших випадках неіснуючу терморегуляцію. Важливо не плутати його з лихоманкою, оскільки в цей момент не організм підвищує температуру для боротьби з інфекцією. Ви просто не можете його завантажити.
Інсоляція
Тепловий удар або сонячний удар, який легко сплутати з тепловим ударом, Це відбувається від тривалого перебування на сонці. Йому може передувати тепловий удар, який спричинений надмірною втратою рідини та мінеральних солей через піт. Це викликає сильну слабкість в організмі. Це коли тепловий удар переходить у тепловий удар, коли тіло вже не в змозі підтримувати нормальну температуру.
Причини теплового удару або теплового удару
Тривалий вплив середовища з високою температурою. У цьому випадку ми говоримо про загальний тепловий удар, який не викликається фізичними зусиллями. Постійні високі температури разом з вологим середовищем сприяють його появі. Це також зазвичай відбувається протягом тривалих періодів часу, від двох до трьох днів.
Для фізичних навантажень та фізичних навантажень при високих температурах. У теплій обстановці, де практикуються фізичні навантаження або робота, це коли ми маємо такий тип розладів через надмірне змушення організму. Крім того, якщо люди не звикли до високих температур, тим більша ймовірність страждати від їх наслідків.
Також слід враховувати багато інших причин. A одяг, що не дихає що запобігає випаровуванню поту, так що тіло охолоджується. Він вживання алкогольних напоїв які впливають на теплову дисрегуляцію організму, заважаючи йому нормально працювати. І шляхом зневоднення, недостатньо гідратований через втрату рідини через піт. Для всіх загалом, але особливо для спортсменів, точка гідратації має життєво важливе значення. При дуже швидкій втраті рідини важливо пити, перш ніж відчувати спрагу, тобто до тих пір, поки організм не поглине рідину, слід враховувати часові рамки.
Фактори riesgo
Хоча це може статися в будь-якому віці, діти, немовлята та люди похилого віку є найбільш вразливими. До 4 років або старше 65 років їм зазвичай потрібно більше часу, щоб пристосуватися до температури.
Спортсмени, які займаються спортом у пікові годиниntas, як біг або їзда на велосипеді. У цих випадках, щоб запобігти цьому, як ми вже коментували, дуже важливим є зволоження.
Протягом тривалого періоду часу при високих температурах, відсутність кондиціонера. Раптове перебування на сонці, як коли ми йдемо на пляж.
Хронічні захворювання, таких як легеневе, серцеве або ожиріння, спосіб життя чи колись жертва теплового удару, кількість страждаючих зростає.
А на закінчення важливо виділити деякі лікиВажливо побачити листівку або запитати фармацевта. Є деякі, що викликають звуження судин. Ті, що регулюють артеріальний тиск, блокуючи адреналін. Діуретики, що виділяють натрій і воду в організм. А деякі, що зменшують психічні симптоми, такі як антидепресанти або нейролептики.