Dnevi, kot smo danes, ko se z mnogimi avtonomnimi skupnostmi zbudimo z opozorili na visoke temperature, je ravno takrat, ko je naše telo najbolj občutljivo na vročino. Obstaja veliko nasvetov in nasvetov za ublažitev učinkov, ki jih ima. Hidrirajte se, v osrednjih urah se ne izpostavljajte telovadbi ali delu itd.
Resnica je, da toplota, čeprav neposredno, ne počne vedno enako, vendar ni enostranska. Iz tega razloga bomo videli, kakšna je razlika med toplotnim udarom in toplotnim udarom. Oba so akutne in nevarne motnje pri katerem sistem za regulacijo toplote v telesu ne deluje.
Toplotni udar
Vročinski udar se pojavi, ko je telo dlje časa pri visoki temperaturi. V tem primeru se zgodi, da telo ne more pravilno izgubiti toplote in ne more obnoviti normalne temperature. Toplotna izčrpanost je blaga motnja in jo lahko spremljajo vročinski krči. Na primer nenadni, boleči mišični krči v rokah ali nogah in občasno v trebuhu.
Da bi lahko govorili o vročinskem udarcu, telesna temperatura osebe mora biti 40 ° C ali več zaradi okoljske toplote in šibke ali v najslabšem primeru neobstoječe termoregulacije. Pomembno je, da ga ne zamenjate s povišano telesno temperaturo, saj v tem trenutku ni telo, ki dviguje temperaturo za boj proti okužbi. Preprosto ga ne morete prenesti.
Osončenost
Vročinski udar ali sončni udar, ki ga zlahka zamenjamo s toplotnim udarom, Izhaja iz dolgotrajne izpostavljenosti soncu. Pred njim lahko pride do toplotnega udara, ki je posledica prekomerne izgube tekočine in mineralnih soli z znojem. To povzroči močno šibkost telesa. Takrat se toplotni udar spremeni v toplotni udar, ko telo ne more več vzdrževati normalne temperature.
Vzroki vročinskega udara ali vročinskega udara
Dolgotrajna izpostavljenost okolju z visoko temperaturo. V tem primeru govorimo o običajnem toplotnem udaru, ki ga ne povzroča fizični napor. Stalne visoke temperature skupaj z vlažnimi okolji favorizirajo njegovo pojavljanje. Običajno se pojavi tudi v daljšem časovnem obdobju, od dveh do treh dni.
Za napor in telesno aktivnost pri visokih temperaturah. V toplem okolju, kjer se izvajajo fizične dejavnosti ali delo, imamo takrat, ko imamo tovrstne motnje zaradi prevelikega siljenja na telo. Poleg tega, če ljudje niso navajeni visokih temperatur, je večja verjetnost, da bodo trpeli zaradi njihovih učinkov.
Upoštevati je treba tudi številne druge vzroke. A oblačila, ki ne dihajo ki preprečuje izhlapevanje znoja, tako da se telo ohladi. On uživanje alkoholnih pijač ki vplivajo na toplotno disregulacijo telesa in mu preprečujejo pravilno delovanje. IN z dehidracijo, ki niso dovolj hidrirani zaradi izgube tekočine skozi znoj. Za vse na splošno, predvsem pa za športnike, je točka hidracije bistvenega pomena. Kadar tekočine izgubljamo zelo hitro, je pomembno, da pijemo, preden začutimo žejo, in sicer dokler telo ne absorbira tekočine, je treba upoštevati časovni okvir.
Dejavniki tveganja
Čeprav se to lahko zgodi v kateri koli starosti, so najbolj ranljivi otroci, dojenčki in starejši. Mlajši od 4 let ali starejši od 65 let ponavadi trajajo dlje, da se prilagodijo temperaturi.
Športniki, ki se ukvarjajo s športom v konicahntas, kot sta tek ali kolesarjenje. V teh primerih je hidracija zelo pomembna, da se ne bi zgodilo, kot smo že navedli.
V daljšem časovnem obdobju pri visokih temperaturah pomanjkanje klimatske naprave. Nenadna izpostavljenost soncu, kot ko gremo na plažo.
Kronične bolezni, kot so pljučna, srčna ali debelost, življenjski slog ali žrtev predhodnega vročinskega udara, se število obolelih poveča.
In za konec je pomembno poudariti nekatera zdravilaPomembno je videti navodilo za uporabo ali vprašati farmacevta. Nekateri povzročajo zožitev krvnih žil. Tisti, ki krvni tlak uravnavajo z zaviranjem adrenalina. Diuretiki, ki sproščajo natrij in vodo v telo. In nekateri, ki zmanjšujejo psihiatrične simptome, na primer antidepresivi ali antipsihotiki.