Naraščajoče temperature po vsem svetu povzročajo naraščajočo intenzivnost in pogostnost vročinskih valov. Vse to privede do tega, da veliko ljudi trpi zaradi vročinske kapi. Obstaja veliko ljudi, ki ne vedo dobro Kaj je toplotni udar, kakšne so njegove posledice in kako lahko nanj vplivamo.
Zato vam bomo ta članek posvetili temu, da vam korak za korakom razložimo, kaj je toplotni udar, kako lahko vpliva na vas in kako se mu izogniti.
Kaj je vročinski val
Vročinski val je a epizoda nenormalno visokih temperatur, ki traja več dni ali tednov in ki prav tako vplivajo na pomemben del geografije države. Koliko dni ali tednov? Resnica je, da uradne definicije ni, zato je težko navesti, koliko.
V Španiji pravijo, da gre za vročinski val, ko v najmanj 1971% vremenskih postaj vsaj tri dni beležijo izredno visoke temperature (kot referenco obdobje 2000-10). Toda ta prag se lahko zelo razlikuje glede na državo, na primer:
- Na Nizozemskem velja za vročinski val, ko so temperature nad 5 °C zabeležene vsaj 25 dni v De Biltu, ki je občina, ki spada v provinco Utrecht (Nizozemska).
- V Združenih državah: če so temperature zabeležene nad 32,2 °C 3 dni ali več.
Kaj je toplotni udar
Vročinska kap je bolezen, ki jo povzroči prekomerna toplota v telesu, običajno kot posledica dolgotrajne izpostavljenosti visokim temperaturam ali fizičnega napora pri visokih temperaturah. Vročinski udar je najresnejša oblika toplotne poškodbe in se pojavi, če je telesna temperatura 40°C ali več. To je pogostejše poleti.
Vročinska kap zahteva nujno zdravljenje. Nezdravljena toplotna kap lahko hitro poškoduje možgane, srce, ledvice in mišice. Dlje kot je zdravljenje odloženo, hujša je poškodba, s čimer se poveča tveganje resnih zapletov ali smrti.
Med njegovimi simptomi najdemo naslednje:
- Visoka telesna temperatura. Glavna telesna temperatura 104 F (40 C) ali več, izmerjena z rektalnim termometrom, je glavni znak vročinskega udara.
- Spremembe duševnega stanja ali vedenja. Vročinski udar lahko povzroči zmedenost, vznemirjenost, nejasen govor, razdražljivost, delirij, epileptične napade in komo.
- Spremembe potenja. Med vročinskim udarom je lahko koža vroča in suha na dotik. Vendar pa se lahko med vročinskim udarom, ki ga povzroči naporna vadba, koža počuti suho ali rahlo vlažno.
- Navzea in bruhanje Lahko vam bo slabo v želodcu ali boste bruhali.
- Pordelost kože. Koža lahko postane rdeča, ko se telesna temperatura dvigne.
- Zasoplost Dihanje lahko postane hitro in plitvo.
- Srčni utrip je hiter. Vaš utrip se močno poveča, ker toplotni stres povzroči velik pritisk na vaše srce, da vam pomaga ohladiti telo.
- Glavobol
Vzroki za toplotni udar
Do toplotnega udara lahko pride zaradi:
- Izpostavljenost visokim temperaturam. Vrsta vročinskega udara, imenovana "vročinski udar ob naporu" (klasični), se pojavi, ko ste v vročem okolju, ki povzroči dvig telesne temperature. Običajno se ta vrsta vročinskega udara pojavi po izpostavljenosti vročemu in vlažnemu vremenu, zlasti po dolgotrajni izpostavljenosti. Najpogosteje se pojavi pri starejših odraslih in ljudeh s kroničnimi boleznimi.
- Naporna dejavnost. Vročinski udar ob naporu se pojavi, ko se temperatura jedra telesa dvigne zaradi intenzivne telesne dejavnosti v vročem vremenu. Vročinska kap zaradi naporov se lahko zgodi vsakomur, ki telovadi ali je aktiven v vročem vremenu, vendar je verjetnejša, če vročine niste vajeni.
To se lahko zgodi pri kateri koli vrsti vročinskega udara iz naslednjih razlogov:
- nošenje preveč oblačil ovira izhlapevanje znoja in hladi telo
- Pitje alkohola lahko vpliva na sposobnost telesa za uravnavanje temperature
- Dehidracija ker ne pijete dovolj vode, da bi nadomestili vodo, izgubljeno s potenjem
Dejavniki tveganja
Vsakdo lahko dobi vročinsko kap, vendar več dejavnikov poveča tveganje:
- Leta. Sposobnost obvladovanja ekstremne vročine je odvisna od moči vašega centralnega živčnega sistema. Pri otrocih centralni živčni sistem še ni popolnoma razvit, medtem ko pri odraslih, starejših od 65 let, začne propadati, zaradi česar se telo ne more spoprijeti s spremembami telesne temperature. Obe starostni skupini pogosto težko ostaneta hidrirani, kar prav tako poveča tveganje.
- Telovadite, ko je vroče. Vojaško usposabljanje v vročem vremenu in udejstvovanje v športu, kot je igranje nogometa ali tek na dolgem maratonu, so nekateri od pogojev, v katerih lahko pride do toplotne kapi.
- Nenadna izpostavljenost vročemu vremenu. Če ste izpostavljeni nenadnim zvišanjem temperature, kot je vročinski val zgodaj poleti, ali če potujete na območja z višjimi temperaturami, obstaja večja verjetnost, da boste zboleli za boleznimi, povezanimi z vročino.
- Omejite svojo dejavnost za nekaj dni, da dovolite Naj se vaše telo prilagodi spremembi. Vendar pa boste morda še vedno izpostavljeni večjemu tveganju, dokler tedne ne preživite pri višjih temperaturah.
- Pomanjkanje klimatske naprave. V obdobjih nenehne vročine lahko nekoliko olajšajo ventilatorji, vendar je klimatska naprava najučinkovitejši sistem za znižanje temperature in vlažnosti.
- Nekatera zdravila. Nekatera zdravila lahko vplivajo na sposobnost telesa, da zadržuje vodo in se odziva na vročino. V vročem vremenu ga uporabite za zoženje krvnih žil (vazokonstriktorji), uravnavanje krvnega tlaka z zaviranjem epinefrina (zaviralci beta), odstranjevanje natrija in vode iz telesa (diuretiki) ali zmanjšanje duševnih simptomov (antidepresivi ali antipsihotiki).
- ADHD stimulansi in nezakonita stimulansa, kot amfetamini in kokain, lahko povzroči tudi večjo nagnjenost k temu.
- Nekatere bolezni: Nekatere kronične bolezni, kot so bolezni srca ali pljuč, lahko povečajo tveganje za vročinski udar. Enako velja za debelost, sedeč življenjski slog in zgodovino vročinskega udara.
Upam, da boste s temi informacijami izvedeli več o tem, kaj je toplotni udar in kakšne so njegove značilnosti.