Dėl kylančios temperatūros visame pasaulyje didėja karščio bangų intensyvumas ir dažnis. Visa tai lemia, kad daugelis žmonių kenčia nuo šilumos smūgio. Yra daug žmonių, kurie gerai nepažįsta Kas yra šilumos smūgis, kokios jo pasekmės ir kaip tai gali būti paveikta.
Dėl šios priežasties šį straipsnį skirsime tam, kad žingsnis po žingsnio paaiškintume, kas yra šilumos smūgis, kaip jis gali jus paveikti ir kaip jo išvengti.
Kas yra karščio banga
Karščio banga yra a neįprastai aukštos temperatūros epizodas, trunkantis kelias dienas ar savaites ir tai taip pat turi įtakos svarbiai šalies geografijos daliai. Kiek dienų ar savaičių? Tiesa ta, kad oficialaus apibrėžimo nėra, todėl sunku nurodyti, kiek.
Ispanijoje sakoma, kad tai yra karščio banga, kai bent 1971% meteorologinių stočių mažiausiai tris dienas fiksuojama itin aukšta temperatūra (laikantis 2000–10 laikotarpio). Tačiau iš tikrųjų ši riba gali labai skirtis priklausomai nuo šalies, pavyzdžiui:
- Nyderlanduose karščio banga laikoma tada, kai De Bilte, Utrechto provincijai (Olandija) priklausančioje savivaldybėje, bent 5 dienas fiksuojama aukštesnė nei 25ºC temperatūra.
- Jungtinėse Amerikos Valstijose: jei 32,2 dienas ar ilgiau užfiksuota aukštesnė nei 3ºC temperatūra.
Kas yra šilumos smūgis
Šilumos smūgis – tai liga, kurią sukelia perteklinis kūno karštis, dažniausiai dėl ilgo buvimo aukštoje temperatūroje arba fizinio krūvio esant aukštai temperatūrai. Šilumos smūgis yra rimčiausia karščio sužalojimo forma ir įvyksta, kai kūno temperatūra yra 40 °C ar aukštesnė. Tai dažniau pasitaiko vasarą.
Šilumos smūgiui reikia skubios pagalbos. Negydomas šilumos smūgis gali greitai pažeisti smegenis, širdį, inkstus ir raumenis. Kuo ilgiau atidedamas gydymas, tuo žala sunkesnė, todėl didėja rimtų komplikacijų ar mirties rizika.
Tarp jo simptomų pastebime:
- Aukšta kūno temperatūra. 104 F (40 C) ar aukštesnė kūno temperatūra, matuojama tiesiosios žarnos termometru, yra pagrindinis šilumos smūgio požymis.
- Psichikos būklės ar elgesio pokyčiai. Šilumos smūgis gali sukelti sumišimą, susijaudinimą, neaiškią kalbą, dirglumą, delyrą, traukulius ir komą.
- Prakaitavimo pokyčiai. Šilumos smūgio metu oda gali jaustis karšta ir sausa liesti. Tačiau per karščio smūgį, kurį sukelia stiprus fizinis krūvis, jūsų oda gali jaustis sausa arba šiek tiek drėgna.
- Pykinimas ir vėmimas Jums gali pykinti skrandis arba vemti.
- Odos paraudimas. Oda gali parausti, kai pakyla kūno temperatūra.
- Kvėpavimo pasunkėjimas. Kvėpavimas gali tapti greitas ir paviršutiniškas.
- Širdies ritmas greitas. Jūsų pulsas žymiai padažnėja, nes šilumos stresas daro didelį spaudimą jūsų širdžiai, kad padėtų atvėsti jūsų kūną.
- Galvos skausmas
Šilumos smūgio priežastys
Šilumos smūgis gali atsirasti dėl:
- Aukštos temperatūros poveikis. Šilumos smūgis, vadinamas „įtemptu šilumos smūgiu“ (klasikinis), įvyksta, kai esate karštoje aplinkoje, dėl kurios pakyla jūsų kūno temperatūra. Paprastai tokio tipo šilumos smūgis įvyksta po karšto, drėgno oro, ypač po ilgo poveikio. Dažniausiai tai pasireiškia vyresnio amžiaus žmonėms ir žmonėms, sergantiems lėtinėmis ligomis.
- Įtempta veikla. Šilumos smūgis fizinio krūvio metu įvyksta, kai karštu oru dėl intensyvaus fizinio krūvio pakyla kūno vidinė temperatūra. Karščio smūgis gali patirti bet kurį, kuris mankštinasi ar yra aktyvus karštu oru, tačiau tai labiau tikėtina, jei nesate pripratę prie karščio.
Tai gali pasireikšti bet kurio tipo šilumos smūgio atveju dėl šių priežasčių:
- dėvi per daug drabužių trukdo išgaruoti prakaitui ir vėsina organizmą
- Gerkite alkoholį gali turėti įtakos organizmo gebėjimui reguliuoti temperatūrą
- dehidratacija dėl to, kad negeria pakankamai vandens, kad pakeistų prakaito prarastą vandenį
Veiksniai riesgo
Karščio smūgį gali gauti bet kas, tačiau riziką didina keli veiksniai:
- Metai. Gebėjimas susidoroti su dideliu karščiu priklauso nuo jūsų centrinės nervų sistemos stiprumo. Vaikų centrinė nervų sistema nėra visiškai išsivysčiusi, o vyresniems nei 65 metų suaugusiems ji pradeda blogėti, todėl organizmas negali susidoroti su kūno temperatūros pokyčiais. Abiejų amžiaus grupių žmonėms dažnai sunku išlaikyti hidrataciją, o tai taip pat padidina riziką.
- Mankštinkitės, kai karšta. Karinės treniruotės karštu oru ir dalyvavimas sporte, pavyzdžiui, žaidžiant futbolą ar nubėgus ilgą maratoną, yra keletas sąlygų, kuriomis gali ištikti šilumos smūgis.
- Staigus karšto oro poveikis. Didesnė tikimybė susirgti su karščiu susijusiomis ligomis, jei jus veikia staigus temperatūros padidėjimas, pavyzdžiui, karščio banga vasaros pradžioje, arba keliaujate į vietoves, kuriose temperatūra yra aukštesnė.
- Apribokite savo veiklą kelioms dienoms, kad leistumėte Leiskite savo kūnui prisitaikyti prie pokyčių. Tačiau jums vis tiek gali kilti didesnė rizika, kol kelias savaites praleisite aukštesnėje temperatūroje.
- Trūksta oro kondicionieriaus. Nuolatinio karščio metu ventiliatoriai gali šiek tiek palengvinti, tačiau oro kondicionavimas yra veiksmingiausia temperatūrai ir drėgmei sumažinti skirta sistema.
- Tam tikri vaistai. Kai kurie vaistai gali paveikti organizmo gebėjimą sulaikyti vandenį ir reaguoti į šilumą. Karštu oru naudokite kraujagyslėms sutraukti (vazokonstriktoriai), reguliuoti kraujospūdį blokuojant epinefriną (beta adrenoblokatoriai), šalinti iš organizmo natrio ir vandens (diuretikai) arba psichikos simptomams mažinti (antidepresantai ar antipsichoziniai vaistai).
- ADHD stimuliatoriai ir nelegalūs stimuliatoriai, kaip amfetaminas ir kokainas, taip pat gali tapti labiau linkę į tai.
- Kai kurios ligos: Kai kurios lėtinės ligos, pvz., širdies ar plaučių ligos, gali padidinti šilumos smūgio riziką. Tas pats pasakytina apie nutukimą, sėslų gyvenimo būdą ir šilumos smūgio istoriją.
Tikiuosi, kad turėdami šią informaciją galėsite daugiau sužinoti apie šilumos smūgį ir jo ypatybes.