האם אתה מתקשה לישון? סיבה אפשרית אחת יכולה להיות שינויי אקלים, כפי שנחשף במחקר שהוביל ניק אוברדוביץ 'מאוניברסיטת הרווארד שהתפרסם ב- Science Advances.
וכמובן, מי לא מתקשה לישון כשהטמפרטורה גבוהה מדי?
אדם מבוגר בריא צריך לישון שש, שבע או שמונה שעות; אם אתה ישן פחות, סביר להניח שתתעורר למחרת עייף ואולי קצת מגורה מחוסר שינה. אך לא קל לנוח כאשר המדחום בלילה מציג, למשל, 28 מעלות צלזיוס. כך, לא פלא שיותר מאחד ויותר משניים נרדמים במהלך היום, אבל לא רק בשכונה שלך, אלא בכל רחבי כדור הארץ.
אוברדוביץ 'וצוותו תיעדו את הקשר בין עליית טמפרטורות לשינה ירודה. כאשר משווים את התשובות על שינה לטמפרטורות המקומיות, גילו שבקיץ זה עולה עד פי שלוש יותר שינה מאשר בכל עונה אחרת בשנה.
לאחר היווצרות הקשר בין שינה לטמפרטורה, השתמש בתחזיות ההתחממות הגלובלית כדי לראות כיצד בעיות ההירדמות יחמירו במחצית השנייה של המאה, במיוחד אצל קשישים ועניים. המדען סולומון הסיאנג, מאוניברסיטת קליפורניה, ברקלי, הסביר שכאשר אנו עושים טעויות גדולות, כמו למשל בקבלת החלטות עבודה גרועות, זה משפיע עלינו עד כדי כך שהוא לא מאפשר לנו לישון טוב.
כולנו צריכים לישון טוב בלילה, אז »שינוי האקלים במשך ימים רבים בחודש ייצור עלות אמיתית וחשובה שעלינו לקחת בחשבון». לפיכך, ניתן לחזות שכשכדור הארץ מתחמם, נצטרך לשנות בהדרגה כמה היבטים בחיי היומיום שלנו.
אתה יכול לקרוא את המחקר כאן.