In un mondo in cui la tecnologia digitale è diventata onnipresente, ci sono momenti in cui è essenziale riallineare il corpo e la mente con la natura, in particolare con i cicli lunari. Molte persone si chiedono come la luna influenza gli esseri umani nei cicli e nei comportamenti naturali. Ma è davvero così?
In questo articolo ti diremo come la luna influenza gli esseri umani e quale parte di essa è vera e quale no.
fasi della luna
Da una prospettiva più ampia, la crescita delle piante è soggetta all'influenza dell'attrazione gravitazionale della Luna. Inoltre, questa forza gravitazionale influenza la configurazione delle maree, la circolazione oceanica e, in ultima analisi, il clima. sorprendentemente, L'inclinazione della Terra, che governa il cambio delle stagioni, è sostenuta dalla forza gravitazionale esercitata dalla Luna. Tuttavia, se si considera l’impatto sugli esseri umani, l’influenza della Luna si estende ai nostri fluidi corporei, influenzando la ritenzione idrica e i processi di disintossicazione, nonché i nostri livelli energetici complessivi.
Secondo Mayia Alleaume, autrice di "Energy Beauty", comprendere le diverse fasi della luna ci permette di abbracciare le trasformazioni che avvengono all'interno dei nostri corpi e sfruttare l'energia di questi movimenti celesti a nostro vantaggio. Allora quali sono esattamente le quattro fasi lunari?
Luna Nueva
Secondo Mayia Alleaume, la Luna Nuova significa la conclusione di un ciclo e l'inizio di un altro. Questo momento opportuno consente di riflettere, fissare obiettivi e piantare intenzioni per il futuro. Si consiglia di esprimere chiaramente le proprie aspettative e anche di scriverle su un quaderno. Oltretutto, La Luna Nuova rappresenta un’opportunità ideale per il ringiovanimento, la ricarica e la scoperta di sé. Ciò può essere ottenuto utilizzando oli essenziali calmanti come lavanda, arancia dolce e gelsomino, impegnandosi in pratiche meditative accompagnate dal mantra "om", abbandonandosi a bagni salini, ricevendo massaggi rilassanti e trattando la pelle con rituali purificanti come l'esfoliazione seguita da di idratazione ottimale.
Luna crescente
Mayia afferma che la presenza della Luna Crescente ci infonde una straordinaria vitalità. Mentre questa fase celeste si svolge, il nostro vigore fisico e mentale si rinnova gradualmente, amplificando il nostro potenziale e facilitando l'espressione di sé senza sforzo. EÈ il momento opportuno per adottare un approccio più consapevole alla nostra dieta, optando per opzioni più leggere e più sane poiché i nostri corpi immagazzinano naturalmente più sostentamento.
Inoltre, incorporare la clorofilla nella nostra routine quotidiana è particolarmente vantaggioso in questo periodo. Per ritrovare la luminosità della nostra pelle sono altamente consigliate le maschere al miele, le tecniche di automassaggio e l'uso del gua sha. Per ottenere risultati ottimali è consigliabile eseguire un trattamento cosmetico veloce, astenersi da trucco e creme per 24 ore.
Luna piena
Maya suggerisce di utilizzare questa energia illuminante per affrontare le nostre barriere emotive e intraprendere un viaggio di liberazione. Proprio come una batteria, il nostro corpo si ricarica senza sforzo durante questa fase. Per evitare emozioni travolgenti che possono interferire con il sonno, possiamo reindirizzarle attraverso attività fisiche, balli, canti e risate. Quando si tratta di cura della pelle, è consigliabile scegliere prodotti arricchiti con probiotici e acque floreali come idrolati di rosmarino, lavanda, rosa e menta.
Luna calante
Maya sostiene che ci aiuta a sbarazzarci delle cattive abitudini e di tutto ciò che non ci serve più. Sfruttiamo questa energia per esaminare le nostre relazioni e i legami familiari. Oltretutto, Questa fase ci incoraggia a smistare, organizzare, donare e smaltire gli oggetti inutilizzati nelle nostre case.. È il momento ideale per iniziare diete e trattamenti disintossicanti. Poiché il corpo tende a diventare più acido, incorporare verdure fresche, succhi e infusi nella nostra dieta può aiutare ad alcalinizzarlo.
Possiamo anche dedicarci ad attività rigeneranti come bagni di vapore, saune, terapia con le campane armoniche, linfodrenaggio e persino fissare appuntamenti per la ceretta, poiché durante questa fase la crescita dei peli rallenta.
Come la Luna influenza gli esseri umani
Durante il periodo coperto dalla Luna Piena, il nostro corpo sperimenta un aumento della ritenzione idrica. Aurélie Canzoneri, prestigiosa naturopata e autrice, consiglia di consumare molti liquidi (almeno 1,5 litri) durante i tre giorni circostanti la luna piena. Curiosamente, Una maggiore assunzione di acqua porta ad una maggiore eliminazione di acqua attraverso le urine. Canzoneri consiglia inoltre di incorporare infusi di uva rossa, favorire il drenaggio linfatico e praticare il nuoto.
Durante la Luna Piena, il digiuno intermittente diventa più potente se praticato per un minimo di 16 ore. Per risultati ancora migliori, si consiglia il digiuno dalle 4:00 fino a mezzogiorno del giorno successivo. Approfittate di questa occasione per consumare infusi di erbe diuretiche come equiseto, olmaria, orthosiphon o tarassaco e sostenete il fegato applicando una busta di acqua tiepida.
Come la luna influenza i sogni
L’impatto della Luna Piena sul sonno è un argomento di interesse. Durante questa fase lunare, Molte persone sperimentano maggiore agitazione e disturbi, con conseguente scarsa qualità del sonno. Non si tratta di semplici speculazioni, poiché uno studio approfondito condotto nel corso di diversi anni ha fornito prove a sostegno di queste affermazioni.
I risultati hanno rivelato che gli individui impiegavano in media più di 5 minuti in più per addormentarsi durante la Luna Piena, e il loro sonno consisteva in una percentuale maggiore di sonno leggero piuttosto che di sonno profondo e riposante. Di conseguenza, La durata del sonno veniva ridotta di circa 20 minuti nelle notti di luna piena. Per contrastare questi effetti, l'esperta del sonno Aurélie Canzoneri suggerisce di evitare cibi e bevande stimolanti dopo mezzogiorno e di optare per pasti leggeri la sera.
Potrebbe essere utile incorporare alimenti ricchi di triptofano, che fungono da precursori della melatonina e della serotonina, come banane, uova, patate o lattuga. Inoltre, il consumo di infusi calmanti come passiflora, camomilla, lavanda o melissa può favorire un sonno migliore anche durante la fase di luna piena.
Che impatto ha la Luna sul ciclo mestruale?
Secondo Charlotte de Noisy, esperta di bellezza presso l'Istituto Gynécée di Parigi, non ci sono prove a sostegno dell'idea che i cicli mestruali si allineino con le fasi lunari. Tuttavia, Riconosce che le donne sperimentano quattro fasi cicliche, simili alla luna, ciascuna con la propria energia distinta. Questa energia ha un impatto sulle nostre emozioni e pensieri, poiché sono essenzialmente manifestazioni di energia in movimento.
L'inizio del ciclo mestruale di una donna si allinea con l'inizio del ciclo mestruale, sincronizzandosi con la Luna Nuova. Questa fase del ciclo simboleggia un nuovo inizio, un’opportunità per stabilire intenzioni chiare e progettare piani per il futuro. La fase preovulatoria si allinea con la Luna Crescente, generando livelli di energia più elevati.
Il corpo si prepara per una possibile gravidanza, dandoci l'opportunità di apportare cambiamenti trasformativi nella nostra vita riconnettendoci con i nostri desideri più profondi. Quando la fase ovulatoria coincide con la Luna Piena, la creatività raggiunge il suo apice, irradiando intensità. La fase premestruale, spesso associata alla sindrome premestruale, corrisponde alla Luna Calante. Durante questo periodo, l’utero svolge un lavoro importante mentre i livelli ormonali diminuiscono. Serve come un momento per rilasciare i bagagli pesanti e dedicarsi alla cura di sé.
Spero che con queste informazioni tu possa imparare di più su come la luna influisce sugli esseri umani.