Dani poput današnjeg u kojem se budimo s mnogim autonomnim zajednicama s upozorenjima za visoke temperature, upravo je kad je naše tijelo najosjetljivije na toplinu. Mnogo je savjeta i savjeta za ublažavanje njegovih učinaka. Hidratizirajte se, ne izlažite se u središnje sate vježbanju ili radu itd.
Istina je da toplina, iako izravno, ne čini to uvijek na isti način, nije jednostrana. Iz tog razloga vidjet ćemo koja je razlika između toplinskog udara i toplinskog udara. Oboje su akutni i opasni poremećaji u kojem tjelesni sustav regulacije topline ne radi.
Toplinski udar
Toplinski udar nastaje kada je tijelo dulje vrijeme na visokoj temperaturi. U ovom se slučaju događa da tijelo ne može pravilno izgubiti toplinu i nije u stanju vratiti normalnu temperaturu. Iscrpljenost toplinom blagi je poremećaj i može biti popraćena grčevima u vrućini. Na primjer, iznenadni, bolni grčevi mišića u rukama ili nogama, a povremeno i u trbuhu.
Da bismo mogli govoriti o toplotnom udaru, tjelesna temperatura osobe mora biti na 40 ° C ili više zbog topline u okolišu i slabe ili u najgorim slučajevima nepostojeće termoregulacije. Važno je ne miješati je s vrućicom, jer u ovom trenutku tijelo nije ono koje povisuje temperaturu u borbi protiv infekcije. Jednostavno ga ne možete preuzeti.
Osunčanost
Toplinski udar ili sunčani udar, koji se lako zamijeni s toplinskim udarom, Dolazi od dugotrajnog izlaganja suncu. Može mu prethoditi toplotni udar koji je uzrokovan pretjeranim gubitkom tekućine i mineralnih soli znojem. To uzrokuje snažnu slabost u tijelu. Tada se toplotni udar pretvara u toplotni udar, kada tijelo više nije u stanju održavati normalnu temperaturu.
Uzroci toplotnog udara ili toplotnog udara
Dugotrajno izlaganje okruženju s visokim temperaturama. U ovom slučaju govorimo o uobičajenom toplinskom udaru koji nije izazvan fizičkim naporom. Kontinuirane visoke temperature, zajedno s vlažnim okolišem, pogoduju njegovom nastanku. Također se obično javlja u dužim vremenskim razdobljima, od dva ili tri dana.
Zbog napora i tjelesne aktivnosti na visokim temperaturama. U toplom okruženju, gdje se bave fizičkim aktivnostima ili radom, tada imamo ovu vrstu poremećaja zbog prevelikog forsiranja tijela. Osim toga, ako ljudi nisu navikli na visoke temperature, veća je vjerojatnost da će patiti od njihovih učinaka.
Moraju se uzeti u obzir i mnogi drugi uzroci. A neprozračna odjeća koji sprečava isparavanje znoja tako da se tijelo hladi. On konzumacija alkoholnih pića koji utječu na termičku disregulaciju tijela sprječavajući ga da pravilno radi. I dehidracijom, koji nisu dovoljno hidratizirani zbog gubitka tekućine kroz znoj. Za sve općenito, a posebno za sportaše, točka hidratacije je od vitalne važnosti. Kada gubite tekućinu vrlo brzo, važno je piti prije nego što osjetite žeđ, a to treba uzeti u obzir dok tijelo ne upije tekućinu.
Čimbenici rizika
Iako se to može dogoditi u bilo kojoj dobi, djeca, bebe i starije osobe najosjetljiviji su. Manje od 4 godine ili starije od 65 godina obično im treba više vremena da se prilagode temperaturi.
Sportaši koji se bave sportom tijekom špicantas, poput trčanja ili vožnje biciklom. U tim je slučajevima, kako bismo to spriječili, hidracija vrlo važna.
U duljim vremenskim razdobljima pri visokim temperaturama, nedostatak klima uređaja. Iznenadno izlaganje suncu kao kad odemo na plažu.
Kronična bolest, kao što su plućna, srčana ili pretilost, životni stil ili u prošlosti žrtva toplotnog udara, broj oboljelih povećava se.
I za kraj, važno je istaknuti neki lijekoviVažno je vidjeti letak ili pitati ljekarnika. Postoje neki koji uzrokuju suženje krvnih žila. Oni koji reguliraju krvni tlak blokirajući adrenalin. Diuretici koji oslobađaju natrij i vodu u tijelo. A neki koji smanjuju psihijatrijske simptome, poput antidepresiva ili antipsihotika.