ग्रीष्म ऋतु कई लोगों द्वारा अपेक्षित मौसम है। उच्च तापमान आपको पानी में डुबकी लगाने और आइसक्रीम के स्वाद का आनंद लेने के लिए कई महीनों के बाद फिर से ऐसा करने में सक्षम होने के लिए आमंत्रित करते हैं, या कम से कम, इसका लाभ लेने में सक्षम होने के बिना, जैसा कि हम आने वाले हफ्तों में कर पाएंगे।
लेकिन इस मौसम के लिए राज्य मौसम विज्ञान एजेंसी (AEMET) की भविष्यवाणियां क्या हैं?
गर्मी ज्यादा गर्म हो सकती है
चित्र - AEMET
यह गर्मी काफी गर्म है। देश के कई हिस्सों, जैसे दक्षिणी अंडालूशिया में, 35-40 डिग्री सेल्सियस का तापमान पहले ही दर्ज किया जा चुका है। हां, कई ऐसे हैं जो पहले ही समुद्र तट या कुंड में जा चुके हैं, लेकिन वे अकेले नहीं होंगे: AEMET के अनुसार 50% संभावना है कि सामान्य मूल्यों को पार कर जाएगा (संदर्भ अवधि 1981 से 2010 तक) इबेरियन प्रायद्वीप और बेलिएरिक द्वीप समूह में लिया गया।
कैनरी द्वीपसमूह में संभावनाएं कुछ कम हैं, 45%।
बारिश में कोई बड़ा बदलाव अपेक्षित नहीं है
चित्र - AEMET
दूसरी ओर, अगर हम बारिश की बात करें तो अन्य वर्षों की तुलना में कोई महत्वपूर्ण बदलाव की उम्मीद नहीं है। गीले, सामान्य और शुष्क परिदृश्यों में समान संभावनाएँ होती हैं: 33%, इसलिए क्या आपने इससे अधिक बारिश की उम्मीद की है या यदि इसके विपरीत, आपने इसे कम करने के लिए पसंद किया है, तो यह वर्ष पिछले वाले की तरह कम या ज्यादा होगा।
गर्मियों में यथा संभव खर्च करने के टिप्स
इस मौसम के दौरान, विशेष रूप से यदि आप बहुत गर्म क्षेत्र में रहते हैं, तो आपको दिन भर में कई समस्याएं हो सकती हैं: सोने में कठिनाई, अधिक गर्मी के कारण मूड स्विंग, अन्य लोगों में ध्यान केंद्रित करने में समस्या। उनसे बचने के लिए, हम आपको उन सुझावों की एक श्रृंखला प्रदान करते हैं जो आपको शांत मौसम बिताने में मदद करेंगी:
- कम से कम 2 लीटर पानी पिएं। वे आपको हाइड्रेटेड रखेंगे और आपके शरीर की कोशिकाएं ठीक से काम कर सकेंगी। जब तक आप पीने के लिए प्यासे नहीं हैं तब तक प्रतीक्षा न करें।
- ताजा भोजन खाएं। सूप और ऐसी चीजें खाने से आपके शरीर का तापमान बढ़ता है। यह स्पष्ट प्रतीत होता है, लेकिन कई लोग हैं जो समय-समय पर गर्मियों में किसी दिन उदाहरण के लिए कुछ अच्छे छोले तैयार करने का निर्णय लेते हैं।
- तापमान में अचानक बदलाव से बचें। अक्सर यह गलत माना जाता है कि गर्मियों के दौरान बीमार होना बहुत मुश्किल है, लेकिन अचानक तापमान में बदलाव स्वास्थ्य को कमजोर कर सकता है।
- उचित कपड़े पहनें, और गहरे रंगों से बचें।
खुशनुमा गर्मी हो।