A zafi kalaman cewa ya kai digiri 50 na Celsius a sassa da dama na Spain Ya bar mu da panorama wanda ba mu gani ba tsawon shekaru. A wasu yankuna na Spain, kamar Andalusia, larduna da yawa sun kai adadi mai zafi.
Kasarmu galibi kasa ce mai zafi, tabbas, amma abin da muke fuskanta a kwanakin nan shine karya rikodin ta kowace hanya. A lokacin wannan post ɗin za mu yi ɗan ƙaramin bayani dalla -dalla yadda muke wuce wannan zafin zafi a Spain, bayanan da muka karya da su kuma sama da duka, za mu ba da adadi mai yawa na shawarwari don ku mafi kyau wuce matsanancin zafi cewa muna rayuwa kwanakin nan a Spain.
Menene ma'anar zafi yana nufin a Spain
Hukumar Kula da Yanayi ta Jiha, wacce aka fi sani da Aemet, ta bar mana bayanan da ba mu daɗe da kaiwa ba a cikin al'ummomin Spain da larduna daban -daban. Kamar yadda muka gani a cikin blog na sanannen masanin kimiyyar yanayi, César Rodríguez Ballesteros, na Babban Bankin Kasa na Bayanan Climatological na Hukumar Kula da Yanayi ta Jihar Spain, A ranar Asabar da ta gabata mun kai bayanan kasa daban -daban:
- Ba mu taɓa kaiwa irin wannan matsakaicin matsakaicin zafin a Spain ba, 37,77 digiri.
- A ranar Juma'a 13 ga wata ya shiga fagen fama kuma ya zama na uku a cikin matsakaicin yanayin zafin ƙasa tare da rikodin digiri 36,92.
Kuma kuna iya mamakin abin da ya kasance rana mafi zafi a cikin ƙasa a Spain. Musamman, dole ne mu koma Agusta 10, 2012 tare da matsakaicin zafin jiki na 37,87 digiri Celsius a Spain.
Yaushe raunin zafi a Spain ya ƙare?
Ga alama kaɗan kaɗan wannan zafin zafi a Spain yana raguwa kuma yanayin zafi zai ragu a cikin 'yan kwanaki masu zuwa, amma ba za mu amince da kanmu ba saboda har yanzu suna hasashen wasu ƙarin kwanaki na matsanancin zafi a larduna da yawa.
A arewa maso gabashin Spain, yanayin zafi zai sake yin zafi sosai. A tsakiyar yankin Madrid mafi iri ɗaya. Kuma idan muka kula da taswirar kudu da tsibirin Canary, yawancin yankunan za su iya wuce digiri 40 na zafin jiki.
A saboda wannan dalili, Hukumar Kula da Yanayi ta Jiha tana kula da launin ruwan lemu a matsayin alamar gargaɗin cewa har yanzu suna nan Larduna 10 cikin matsanancin haɗari. Waɗannan lardunan sune: Cádiz, Córdoba, Granada, Huelva, Jaén, Seville, Albacete, Almería, Málaga da Cuenca.
Haka kuma, a cikin waɗannan larduna 10, mun sami da yawa waɗanda Hukumar Kula da Yanayi ta Jiha ta yi bayani dalla -dalla kamar yadda a cikin yawancin kwanakin da za su yi mai nuna alama a ja. Wato, duk waɗannan lardunan da za mu gaya muku yanzu za su zarce zafin da sauran bazara suka samu.
Waɗannan lardunan da za su kasance cikin faɗakarwa bisa ga Aemet sune kwata -kwata duk lardunan al'ummar Andalusia ban da Malaga da Almería, wanda zai ci gaba da kasancewa kan faɗakarwar lemu kamar yadda muka tattauna a sakin layi na baya.
Nasihu don zafin zafi
Kamar yadda muka ambata, zafin zafin zai ci gaba na 'yan kwanaki a matsayin abokin rayuwar mu a Spain. Idan kun kasance ɗayan mutanen da har yanzu suna cikin larduna tare da alamar orange, ta Aemet muna ba da shawarar nasihu daban -daban don ku iya wuce wannan zafin zafin.
Yawancin waɗannan nasihun zafin zafi suna da ma'ana, amma mafi aminci fiye da nadama. Don haka, bi su zuwa harafin, saboda suna da mahimmanci don rayuwa cikin yanayin zafi kamar waɗanda muke fuskanta.
Ko da kuna tunanin rana ce kawai za ku iya samun wahalar zafi, bugun zafi da faduwa, dizziness da sauran alamomin da yakamata ku tuntubi GP ɗin ku. Anan zamu tafi tare da nasihohi 13 da muka tattara don ku iya tafiya cikin wannan zafin zafi a Spain:
- Guji fita a cikin mafi zafi hours
- Kada a jira a sha. Koyaushe yi ruwa da ruwan dadi.
- Kada ku ci abinci mai girma sosai. Gwada cin haske.
- Kada ku cinye caffeine, sukari da barasa da yawa. Suna bushewa kuma kuna buƙatar akasin haka.
- Guji ayyukan wasanni a cikin sa'o'i na matsakaicin zafi.
- Gyara sa hula ko hula da sauran abubuwan da ke hana zafi idan dole ne ku fita waje.
- Rufe ɗakin yayin rana da bude komai duk tsawon dare.
- Amfaniopaque wanda ke faruwa.
- Tafi ƙasa
- Shawa da ruwan sanyi ko dumi.
- Idan kana da kwandishan, yi amfani da shi da kyau. Kada ku shiga cikin jirgi kuna barin ƙarancin zafin jiki. Kuna iya shan wahalar zafi lokacin fita waje.
- Kada ku bari dabbobi a cikin ababen hawa a rana. Ba ga mutane ba. Fasa motar.
- Idan kuna tunanin kuna iya samun alamun cutar bugun jini, tuntubi likitan ku kafin yin komai.
Yaya kuke rayuwa da wannan zafin zafin? A ƙarshe, idan kuna zaune a yankin rairayin bakin teku kuma kuna hutu, ya fi kyau, daidai? Wadanda ba su da rairayin bakin teku, kogi da wadanda ba za su iya tserewa ta kowace hanya ba za su da wani zabi face su sha ruwa mai kyau su ci ice cream, wanda kuma ba shi da kyau sosai.
Bar mu a cikin sharhin menene waɗancan ƙananan dabaru da kuke amfani da su don mafi kyawun wucewa ta irin wannan yanayin zafi kamar waɗanda muke rayuwa a kwanakin nan a Spain!