夏季闷热的天气常常让我们更喜欢舒适的家，而不是忍受外面的气温。然而，即使在我们自己的家里，我们仍然会感到不安。乍一看，空调似乎是应对酷热的理想解决方案。然而，过度使用会导致健康问题，如头痛、喉咙感染、肺炎或肌肉痉挛。
在本文中，我们将告诉您 如何防止你的房子升温 我们将为您提供一些技巧，让您无需使用空调即可保持凉爽。
最佳温度
室内外温差高达 15°C 可能会导致感冒或喉咙感染。世界卫生组织 (WHO) 建议白天室内温度保持在32°C以下，夜间保持在24°C以下。 该组织建议：“这对于婴儿、60 岁以上的人和患有慢性病的人尤其重要。”
在不依赖空调的情况下达到这个温度很简单。您只需遵循这些提示即可。
放下百叶窗
这一步很重要，尤其是在一天中最热的时候。世界卫生组织指出，关闭窗户并放下百叶窗以保持房屋内的半黑暗环境非常重要，因为这有助于防止热空气从外面泄漏，特别是在全天面向阳光的窗户上。 此方法最多可降低 6°C 的温度。
一定要使用遮阳篷，将其展开以帮助遮蔽内部。此外，考虑悬挂隔热窗帘以阻止热传递。
在没有空气的情况下使用风扇
在这些情况下，粉丝是有效的。便携式风扇和吊扇都擅长散热。除了比空调更经济之外，它们的耗电量也显着减少，这一事实反映在电费单上。
此外，由于风扇不会产生冷气流， 它们不会刺激喉咙或眼睛。 然而，卫生部警告说，风扇“应放置在特定距离处，避免空气直接流过身体。这对于需要卧床休息的人来说尤其重要。”
门是半开的还是关着的？
时间表在这件事上起着至关重要的作用。例如，建议将白天很少使用的房间关闭，让新鲜空气集中在使用频率较高的区域。
到了晚上，气温下降的时候， 建议保持所有门打开，让房子冷却。
控制你的体温
保持家中舒适的温度很重要，但调节自己的体温更重要。因此，保持充足的水分至关重要， 适当着装或冷却我们的手腕和颈部。 这些特定区域是脉搏最明显的地方，也是我们体温往往下降的地方。
卫生部建议不要饮用含有酒精、咖啡因和糖的饮料，同时建议选择清淡的饮食和更频繁的进餐。此外，它鼓励我们尽可能呆在家里最凉爽的地方。根据该部的说法，“如果你不能让你的房子保持凉爽，那就每天在凉爽、有空调的地方待两到三个小时。”此外，世界卫生组织建议用冷水淋浴或使用冷敷和冷敷。
使用排热器
虽然它们的主要设计目的是去除浴室中的蒸汽和厨房中的烟雾，以及吸收这些区域中的难闻气味， 它的功能还有助于减少烹饪或淋浴时产生的热量。
选择LED灯泡
您知道白炽灯泡 90% 的能量都以热量的形式消耗吗？如果您还没有决定，现在是改用 LED 照明的绝佳机会。凭借其能源效率和由此节省的电费，以及许多其他好处， 确实没有理由不做出这种改变。此外，LED 工作在低压直流电下，因此更加安全，大大降低了家庭事故的风险。
在黎明和黄昏时打开门窗
这是一天中最凉爽的时间。 这是让室外新鲜空气进入并在整个房屋内流通的绝佳机会。
别忘了换床单
就像我们一样，房子在夏天也需要进行季节性的衣柜翻新。是时候把羊毛毛毯和法兰绒床单收起来了，直到冬天到来，相反， 推出轻质棉替代品。
此外，建议选择浅色而不是深色，并消除地毯，因为深色会吸收更多的光能，从而保留更多的热量。世界卫生组织还建议不要使用垫子，因为它们容易积聚热量。
夜间使用电器
如果可能的话，尝试在一天中凉爽的时间运行洗衣机或洗碗机等电器。这些机器消耗大量能量，并以热量的形式散发出去。例如，洗碗机最多可将温度升高 2°C。此外，建议在使用这些设备时保持房间门关闭。
将植物放在手边并为它们提供水
这是一种自然且美观的保护自己免受高温侵害的方法。通过吸收热量，植物有助于降低环境温度。 一些不错的选择是芦荟、蕨类植物或橡胶树。 此外，您可以考虑在屋外种植攀缘植物或九重葛，因为它们可以提供有效的阳光屏障。
我希望通过这些信息，您可以更多地了解如何防止您的房子升温并让您的房子在夏天保持凉爽。