Dünya genelinde yükselen sıcaklıklar, ısı dalgalarının yoğunluğunun ve sıklığının artmasına neden oluyor. Bütün bunlar birçok insanın sıcak çarpmasından muzdarip olmasına yol açar. iyi bilmeyen çok insan var sıcak çarpması nedir, sonuçları nelerdir ve nasıl etkilenebilir.
Bu nedenle, bu makaleyi size adım adım sıcak çarpmasının ne olduğunu, sizi nasıl etkileyebileceğini ve bundan nasıl kaçınabileceğinizi açıklamaya adayacağız.
sıcak hava dalgası nedir
Isı dalgası bir birkaç gün veya hafta süren anormal derecede yüksek sıcaklık olayı ve bu da bir ülkenin coğrafyasının önemli bir bölümünü etkiler. Kaç gün veya hafta? Gerçek şu ki, resmi bir tanım yok, bu yüzden kaç tane olduğunu belirtmek zor.
İspanya'da hava istasyonlarının en az% 1971'unda en az üç gün aşırı yüksek sıcaklıkların (2000-10 dönemi referans alınarak) kaydedildiği bir sıcak dalgası olduğu söyleniyor. Ama gerçekten bu eşik ülkeye göre çok değişebilir, örneğin:
- Hollanda'da, Utrecht (Hollanda) eyaletine bağlı bir belediye olan De Bilt'te en az 5 gün boyunca 25ºC'nin üzerindeki sıcaklıklar kaydedildiğinde sıcak hava dalgası kabul edilir.
- Amerika Birleşik Devletleri'nde: 32,2 gün veya daha uzun süre 3ºC'nin üzerinde sıcaklık kaydedilirse.
sıcak çarpması nedir
Sıcak çarpması, genellikle yüksek sıcaklıklara uzun süre maruz kalma veya yüksek sıcaklıklarda fiziksel eforun bir sonucu olarak vücuttaki aşırı ısının neden olduğu bir hastalıktır. Sıcak çarpması, ısı yaralanmasının en ciddi şeklidir ve vücut sıcaklığının 40°C veya daha yüksek olduğu durumlarda ortaya çıkar. Bu yaz aylarında daha sık görülür.
Sıcak çarpması acil tedavi gerektirir. Tedavi edilmeyen sıcak çarpması beyne, kalbe, böbreklere ve kaslara hızla zarar verebilir. Tedavi ne kadar uzun süre ertelenirse, hasar o kadar şiddetli olur, bu da ciddi komplikasyon veya ölüm riskini artırır.
Belirtileri arasında aşağıdakileri buluyoruz:
- Yüksek vücut ısısı. Bir rektal termometre ile ölçülen 104 F (40 C) veya daha yüksek bir çekirdek vücut sıcaklığı, sıcak çarpmasının ana işaretidir.
- Zihinsel durum veya davranıştaki değişiklikler. Sıcak çarpması, kafa karışıklığına, ajitasyona, konuşma bozukluğuna, sinirliliğe, deliryuma, nöbetlere ve komaya neden olabilir.
- Terlemedeki değişiklikler. Sıcak çarpması sırasında, cilt dokunulduğunda sıcak ve kuru hissedebilir. Bununla birlikte, yorucu egzersizin neden olduğu sıcak çarpması sırasında cildiniz kuru veya hafif nemli olabilir.
- Mide bulantısı ve kusma Midenizde rahatsızlık hissedebilir veya kusabilirsiniz.
- Cildin kızarıklığı. Vücut ısınız yükseldikçe cilt kırmızıya dönebilir.
- Nefes almada güçlük. Solunum hızlı ve sığ olabilir.
- Nabız hızlı. Nabzınız önemli ölçüde artar, çünkü ısı stresi vücudunuzu soğutmaya yardımcı olmak için kalbinize çok fazla baskı uygular.
- Baş ağrısı.
Sıcak çarpmasının nedenleri
Sıcak çarpması şu nedenlerle ortaya çıkabilir:
- Yüksek sıcaklıklara maruz kalma. "Egzersiz sıcak çarpması" (klasik) adı verilen bir tür sıcak çarpması, çekirdek vücut sıcaklığınızın yükselmesine neden olan sıcak bir ortamda olduğunuzda meydana gelir. Tipik olarak, bu tür sıcak çarpması, özellikle uzun süre maruz kaldıktan sonra, sıcak ve nemli havaya maruz kaldıktan sonra ortaya çıkar. En sık yaşlı erişkinlerde ve kronik tıbbi rahatsızlıkları olan kişilerde görülür.
- Yorucu etkinlik. Egzersiz sıcak çarpması, sıcak havalarda yoğun fiziksel aktivite nedeniyle vücudun çekirdek sıcaklığı yükseldiğinde meydana gelir. Sıcak havalarda egzersiz yapan veya aktif olan herkesin başına sıcak çarpması gelebilir, ancak sıcağa alışkın değilseniz daha olasıdır.
Bu, aşağıdaki nedenlerden dolayı her iki tip sıcak çarpmasında da meydana gelebilir:
- çok fazla kıyafet giymek terin buharlaşmasını engeller ve vücudu soğutur
- Alkol içmek vücudun sıcaklığı düzenleme yeteneğini etkileyebilir
- kurutma terle kaybedilen suyu yerine koyacak kadar su içmemekten
Faktörler Riesgo
Herkes sıcak çarpması yaşayabilir, ancak birkaç faktör riskinizi artırır:
- Yıllar. Aşırı sıcaklıkla başa çıkma yeteneği, merkezi sinir sisteminizin gücüne bağlıdır. Çocuklarda merkezi sinir sistemi tam olarak gelişmemişken, 65 yaş üstü yetişkinlerde bozulmaya başlar ve vücut ısısındaki değişikliklerle baş edemez hale gelir. Her iki yaş grubu da genellikle susuz kalmakta zorluk çeker ve bu da riski artırır.
- Hava sıcakken egzersiz yapın. Sıcak havalarda askeri eğitim ve futbol oynamak veya uzun bir maraton koşmak gibi sporlara katılım, sıcak çarpmasının meydana gelebileceği koşullardan bazılarıdır.
- Sıcak havaya ani maruz kalma. Yaz başındaki sıcak hava dalgası gibi sıcaklıktaki ani artışlara maruz kalırsanız veya daha sıcak bölgelere seyahat ederseniz, ısıyla ilgili hastalıklara yakalanma olasılığınız daha yüksektir.
- İzin vermek için aktivitenizi birkaç gün sınırlayın Vücudunuzun değişime uyum sağlamasına izin verin. Ancak, daha yüksek sıcaklıklarda haftalar geçirene kadar hala daha yüksek risk altında olabilirsiniz.
- Klima eksikliği. Sabit ısı dönemlerinde fanlar biraz rahatlama sağlayabilir, ancak klima, sıcaklıkları ve nemi azaltmak için en etkili sistemdir.
- Bazı ilaçlar. Bazı ilaçlar vücudun suyu tutma ve ısıya tepki verme yeteneğini etkileyebilir. Sıcak havalarda, kan damarlarını daraltmak (vazokonstriktörler), epinefrini bloke ederek (beta blokerler) kan basıncını düzenlemek, sodyum ve suyu vücuttan atmak (diüretikler) veya zihinsel semptomları azaltmak (antidepresanlar veya antipsikotikler) için kullanın.
- DEHB uyarıcıları ve yasa dışı uyarıcılar, amfetaminler ve kokain gibi, sizi buna daha yatkın hale getirebilir.
- Bazı hastalıklar: Kalp veya akciğer hastalığı gibi bazı kronik hastalıklar sıcak çarpması riskini artırabilir. Aynı şey obezite, hareketsiz bir yaşam tarzı ve sıcak çarpması öyküsü için de geçerlidir.
Umarım bu bilgilerle sıcak çarpmasının ne olduğu ve özellikleri hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.