Рӯзҳое, ки мисли имрӯз, ки мо дар онҳо бо бисёр ҷамоатҳои мухтор бо огоҳиҳо барои ҳарорати баланд бедор мешавем, маҳз он вақте ки бадани мо аз гармӣ осебпазиртар аст. Бисёр маслиҳатҳо ва маслиҳатҳо барои коҳиш додани оқибатҳои он мавҷуданд. Худро обдор кунед, дар соатҳои марказӣ худро барои машқ ё кор ва ғайра ошкор накунед.
Ҳақиқат он аст, ки гармӣ ҳарчанд мустақим бошад ҳам, на ҳамеша онро якхела мекунад, балки яктарафа нест. Аз ин сабаб, мо мебинем, ки байни зарбаи ҳароратӣ ва зарбаи гармӣ чӣ фарқияте ҳаст. Ҳардуи онҳо ихтилоли шадид ва хатарнок мебошанд ки дар он системаи танзими гармии бадан кор намекунад.
Зарбаи гармӣ
Зарбаи гармӣ вақте рух медиҳад, ки бадан муддати дароз дар ҳарорати баланд бошад. Дар ин ҳолат чӣ мешавад, ки бадан гармиро дуруст гум карда наметавонад ва ҳарорати муқаррарии худро барқарор карда наметавонад. Хастагии гармӣ як ихтилоли сабук аст ва метавонад бо пайдоиши гармӣ ҳамроҳӣ кунад. Масалан, спазмҳои ногаҳонии дарднок дар дастҳо ё пойҳо ва баъзан дар шикам.
Барои он ки дар бораи зарбаи гармӣ сухан ронед, ҳарорати бадани одам бояд дар 40ºС бошад ё бештар аз сабаби гармии муҳити атроф ва заиф ё дар бадтарин ҳолатҳо, терморегулияи мавҷуда. Муҳим он аст, ки онро бо таб баланд накунед, зеро дар ин лаҳза на бадан, ҳарорати худро баланд мекунад, то бо сироят мубориза барад. Шумо онро зеркашӣ карда наметавонед.
Инсолятсия
Зарбаи гармӣ ё зарбаи офтоб, ки бо зарбаи гармӣ ба осонӣ омехта мешавад, Он аз таъсири дарозмуддати офтоб сарчашма мегирад. Пеш аз он метавонад зарбаи гармӣ ба амал ояд, ки дар натиҷаи аз арақ рафтани моеъҳо ва намакҳои маъданӣ ба амал омадааст. Ин боиси сустии шадиди бадан мегардад. Ин вақте аст, ки зарбаи гармӣ ба зарбаи гармӣ табдил меёбад, вақте ки организм дигар ҳарорати муқаррариро нигоҳ дошта наметавонад.
Сабабҳои зарбаи гармӣ ё зарбаи гармӣ
Таъсири дарозмуддат ба муҳити ҳарорати баланд. Дар ин ҳолат, сухан дар бораи зарбаи маъмулии ҳароратӣ меравад, ки бо меҳнати ҷисмонӣ ба вуҷуд намеояд. Ҳароратҳои баланди доимӣ дар якҷоягӣ бо муҳити намӣ ба пайдоиши он мусоидат мекунанд. Он одатан дар муддати тӯлонӣ, аз ду ё се рӯз ба амал меояд.
Барои нерӯ ва фаъолияти ҷисмонӣ дар ҳарорати баланд. Дар муҳити гарм, ки машқҳои ҷисмонӣ ё кор машқ мекунанд, ин вақте аст, ки мо ин намуди бетартибиҳоро бо сабаби маҷбур кардани бадан аз ҳад зиёд дорем. Ғайр аз он, агар одамон ба ҳарорати баланд одат накарда бошанд, эҳтимолияти зиёдтар онҳо аз таъсири он азоб мекашанд.
Бисёр сабабҳои дигар низ бояд ба назар гирифта шаванд. A либоси нафаскашӣ ки бухоршавии арақро пешгирӣ мекунад, то бадан хунук шавад. Ӯ истеъмоли нӯшокиҳои спиртӣ ки ба танзими термикии бадан таъсир мерасонанд, ба кори дурусти он халал мерасонанд. ВА бо роҳи камобӣ, аз сабаби гум шудани моеъҳо тавассути арақ ба қадри кофӣ гидратсия надоранд. Барои ҳама дар маҷмӯъ, вале махсусан барои варзишгарон, нуқтаи гидратсия аҳамияти ҳаётӣ дорад. Ҳангоми аз даст додани моеъҳо бо суръати хеле баланд, пеш аз ташнагӣ нӯшидан муҳим аст ва ин то он даме, ки бадан моеъҳоро аз худ кунад, мӯҳлате барои баррасӣ дорад.
Омилҳои хавф
Гарчанде ки ин чизест, ки дар ҳама синну солҳо рӯй дода метавонад, аммо кӯдакон, кӯдакон ва пиронсолон аз ҳама осебпазиртаранд. То 4 сола ё аз 65 сола боло одатан онҳо ба ҳарорат мувофиқтар мешаванд.
Варзишгароне, ки дар соатҳои авҷ варзиш мекунандntas, ба монанди давидан ё велосипедронӣ. Дар ин ҳолатҳо, барои пешгирӣ аз рух додани он, тавре ки мо шарҳ додем, гидратсия хеле муҳим аст.
Дар муддати тӯлонӣ дар ҳарорати баланд, норасоии ҳаво. Таъсири ногаҳонӣ ба офтоб, вақте ки мо ба соҳил меравем.
Бемориҳои музмин, ба монанди шуш, дил ё фарбеҳӣ, доштани тарзи ҳаёт ва ё қурбонии яраи гармӣ дар гузашта, шумораи гирифторон як зиёд мешавад.
Ва ба итмом расонидан муҳим аст баъзе маводи мухаддирДидани варақа ё аз дорусоз пурсидан муҳим аст. Баъзеҳо ҳастанд, ки боиси тангии рагҳои хун мешаванд. Онҳое, ки фишори хунро бо бастани адреналин танзим мекунанд. Диуретикҳо, ки натрий ва обро ба бадан хориҷ мекунанд. Ва баъзеҳо, ки нишонаҳои рӯҳиро коҳиш медиҳанд, ба монанди антидепрессантҳо ё антипсихотикӣ.
Аваллин эзоҳро диҳед