ப்ரோன்டோபோபியா

புயல், மின்னல் தாக்குதல் அல்லது இடியின் உரத்த சத்தத்தால் யார் இதுவரை பயப்படவில்லை.  மின்னல் ஒப்பீட்டளவில் நெருக்கமாக வரும்போது அல்லது வீடு முழுவதும் இடி சத்தமாக ஒலிக்கும்போது தாக்கப்படுவது மிகவும் பொதுவானது.  இருப்பினும், ப்ரோண்டோபோபியா என்று அழைக்கப்படும் மின்னல் மற்றும் இடி பற்றி குழந்தை பருவத்தில் மிகவும் பொதுவான பயம் உள்ளது.  இது குழந்தை பருவத்திலிருந்தே மின்னல் மற்றும் இடியின் பயத்தைத் தவிர வேறொன்றுமில்லை, சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிக்கப்பட்டால், முதிர்வயதில் வேரூன்றக்கூடாது.  இந்த கட்டுரையில், ப்ரோன்டோபோபியா என்றால் என்ன, அதன் அறிகுறிகள் என்ன, அதை சரியாக சிகிச்சையளிக்க என்ன செய்ய முடியும் என்பதை விரிவாக உங்களுக்கு சொல்லப்போகிறோம்.  ப்ரான்டோபோபியா என்றால் என்ன? இந்த கோளாறு கவலை மற்றும் புயல்களின் பயம் தொடர்பானது.  மின்னல் மற்றும் இடி கூட நபருக்கு பயத்தை அளிக்கிறது.  உதாரணமாக, இடியின் எளிய சத்தத்துடன், ப்ரோன்டோபோபியா உள்ள நபர் பயத்துடன் நடுங்கத் தொடங்கலாம், மோசமாக உணரலாம், அதிகமாக உணரலாம், பொதுவாக மோசமாக உணரலாம்.  இது ஒரு மிகைப்படுத்தப்பட்ட, பகுத்தறிவற்ற மற்றும் கட்டுப்பாடற்ற அச்சமாகும், இது ஒவ்வொரு முறையும் இயற்கையின் இந்த முகவர்களுக்கு நபர் வெளிப்படும் போது ஒரு பதட்டமான பதிலாக உருவாகிறது.  பதட்டமான பதிலின் விளைவாக, நடத்தைகள், செயல்கள் மற்றும் வெவ்வேறு நடத்தைகள் ஆகியவற்றின் தொகுப்பானது, அந்த நபரை பயத்தை உருவாக்கும் இந்த சூழ்நிலையைத் தவிர்க்கும் நோக்கத்துடன் மேற்கொள்ளப்படும்.  இந்த நபர் அவரை விரைவில் தொந்தரவு செய்யும் சூழ்நிலையிலிருந்து தப்பி ஓட விரும்புகிறார்.  பொதுவாக, ப்ரோன்டோபோபியா பொதுவாக முந்தைய வயதிலேயே வெளிப்படத் தொடங்குகிறது.  குழந்தைகள் புயல்களுக்கு பயப்படுவது முற்றிலும் இயற்கையானது.  இருப்பினும், இந்த பயம் தீவிரமடைந்து காலப்போக்கில் பெரிதாக வளர்ந்தால், அது உண்மையான பயமாக மாறும்.  ப்ரோன்டோபோபியா கொண்ட ஒருவர் வாழும் பகுதியில் புயல்கள் பொதுவானதாக இருந்தால், இந்த பயம் அந்த நபரின் வாழ்க்கையின் வளர்ச்சியில் கணிசமாக தலையிடக்கூடும்.  புயல்களுக்கு பயந்த ஒருவர் மாதத்திற்கு 1 அல்லது 2 புயல்கள் இருக்கும் பகுதியில் இருப்பதாக கற்பனை செய்து பாருங்கள்.  குழந்தை பருவத்திலிருந்தே அவரை நன்றாக நடத்தவில்லை என்ற எளிய உண்மைக்காக அவர் தொடர்ந்து தேவையற்ற அச்சங்களுக்கு ஆளாக நேரிடும்.  இந்த பயம் உள்ளவர்களுக்கு பயனுள்ள உளவியல் சிகிச்சைகள் உள்ளன.  கவலைக் கோளாறுகள் உங்களுக்கு ப்ரோன்டோபோபியா இருப்பதை அறிய, கவலைக் கோளாறுகள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள ஒரு நல்ல அறிகுறியாகும்.  ப்ரோன்டோபோபியாவின் மிக நேரடி அறிகுறி அல்லது விளைவு என்னவென்றால், அவதிப்படுபவர் எப்போதும் பயப்படுகிற நிலையான சூழ்நிலைகளில் இருந்து தவிர்க்க அல்லது தப்பி ஓட முயற்சிக்கிறார்.  உதாரணமாக, சில இருண்ட மேகங்களைப் பார்ப்பதன் மூலம், எதுவும் இல்லாத மற்றொரு பக்கத்திற்கு செல்ல முயற்சிக்கவும்.  ஒரு புயல் இருக்கப்போகிறது என்று நினைப்பது அவளை மிகவும் பதட்டமாகவும், எரிச்சலுடனும், பயத்துடனும் ஆக்குகிறது.  ப்ரோன்டோபோபியா கொண்ட நபரின் முக்கிய பண்புகள் இவை: person இந்த நபருக்கு அவர்கள் இருக்கும் நிலைமை குறித்த அதிகப்படியான மற்றும் ஏற்றத்தாழ்வு பயம் இருக்கும்.  You உங்களிடம் உள்ள பயம் பொதுவாக அதிக தர்க்கங்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை.  இது பகுத்தறிவற்றது அல்லது முற்றிலும் தவறான கருத்துக்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது.  அந்த மின்னல் போன்ற யோசனைகள் வீட்டினுள் தாக்கும், இடியின் சத்தம் ஜன்னல்களை உடைக்கக்கூடும்.  Fear இந்த பயத்தால் பாதிக்கப்படுபவர்களால் அதைக் கட்டுப்படுத்த முடியாது, அவர்களுக்கு ஆதரவாக யாராவது ஒருவர் இருந்தாலும், அவர்களுக்கு எதுவும் மோசமாக நடக்கப்போவதில்லை என்று அவர்களிடம் கூறினாலும்.  • பொதுவாக, ப்ரோன்டோபோபியா உள்ளவர் பகுத்தறிவற்ற பயம் என்று சொல்லியிருக்கும் சூழ்நிலைகளில் இருந்து தப்பி ஓட தீவிரமாக முயற்சிக்கிறார்.  Person இந்த நபர் பய சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தாவிட்டால், அது நிரந்தரமாகி மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.  ப்ரோன்டோபோபியாவின் அறிகுறிகள் மேலே குறிப்பிடப்பட்ட கவலைக் கோளாறு முதல் மற்றும் மிகவும் பொதுவானது.  எல்லா மக்களும் ஒரே மாதிரியாக பயத்தை வெளிப்படுத்துவார்கள் என்று அர்த்தமல்ல.  ஒவ்வொரு நபரும் தங்களை வெளிப்படுத்தும் வழியைக் கொண்டுள்ளனர், மேலும் பொதுவான அறிகுறிகள் என்ன என்பதை நாம் பொதுவான முறையில் காணலாம்: உடல் அறிகுறிகள் அனுபவித்த பயம் மற்றும் பதட்டம் பொதுவாக உடலில் தொடர்ச்சியான மாற்றங்களையும் மாற்றங்களையும் தருகின்றன.  நாம் காண்கிறோம்: heart அதிகரித்த இதய துடிப்பு.  • தலைவலி.  Unit ஒரு யூனிட் நேரத்திற்கு அதிக சுவாசம்.  • நபர் மூச்சுத் திணறலை உணர்கிறார்.  The தசைகளில் பதற்றம்.  • அதிகரித்த வியர்த்தல்.  Ause குமட்டல் அல்லது வாந்தி.  The மோசமான சந்தர்ப்பங்களில் நனவு இழப்பு.  அறிவாற்றல் அறிகுறிகள் ப்ரோன்டோபோபியாவில் இந்த உடல் அறிகுறிகள் இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், ஒரு புயல் வருவதையோ அல்லது வருவதையோ பார்க்கும்போது அந்த நபரின் துன்பங்களுக்கு வெளியில் இருந்து நாம் பாராட்டலாம்.  அறிவாற்றல் அறிகுறிகளும் உள்ளன.  எடுத்துக்காட்டாக, பாதிக்கப்பட்ட நபருக்கு புயல்களால் ஏற்படும் உண்மையான ஆபத்து குறித்து கட்டுப்பாடற்ற மற்றும் அர்த்தமற்ற கருத்துக்கள் இருக்கலாம்.  ஒரு வானிலை நிகழ்வின் விளைவுகள் ஒரு பேரழிவு வழியில் கற்பனை செய்யப்படுகின்றன.  அதை நம்புங்கள் அல்லது இல்லை, அவர் தனது மனதை இழந்துவிடுவார் என்றும், பகுத்தறிவுடன் எவ்வாறு செயல்பட வேண்டும் என்று தெரியவில்லை என்றும் பயப்படுகிறார்.  இந்த காரணத்திற்காக, நீங்கள் எப்போதும் புயலுக்கு ஆளாகும் சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க விரும்புகிறீர்கள்.  நடத்தை அறிகுறிகள் இந்த இரண்டு முந்தைய அறிகுறிகளும் மற்றவர்களிடமிருந்து வேறுபட்ட நடத்தைக்கு வழிவகுக்கும்.  தூண்டுதல் ஏற்கனவே தோன்றும்போது பயந்த சூழ்நிலையிலிருந்து தப்பிப்பது அல்லது தப்பி ஓடுவது மிகவும் அறிகுறியாகும்.  மறுபுறம், அந்த நபர் புயலிலிருந்து வெளியேற முடியாவிட்டால், அவர்கள் அதைப் பற்றி சிந்திக்காதபடி அல்லது அவர்கள் ஒரு புயலில் இருப்பதை மறக்க முயற்சிக்கும் விதமாக எல்லா வகையான காரியங்களையும் செய்ய முயற்சிப்பார்கள். அதை எவ்வாறு நடத்துவது ப்ரோன்டோபோபியா ஒரு வீணாகும் நோயாக இருக்கலாம், குறிப்பாக நபர் இந்த புயல்களுக்கு சாதகமான ஒரு காலநிலையால் அது தொடர்ந்து வெளிப்படுகிறது.  அறிவாற்றல் மற்றும் நடத்தை சிகிச்சை இந்த பயத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதில் அருமையான முடிவுகளை அடைகிறது.  நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையைத் தொடங்கும்போது, ​​நாங்கள் முன்பு பார்த்த 3 அறிகுறிகளை அகற்றும் நோக்கத்துடன் தொடர்ச்சியான நுட்பங்களைச் செய்ய முயற்சிக்கிறீர்கள்.  அறிவாற்றல் மறுசீரமைப்பு மூலம், புயல்களைப் பற்றிய பகுத்தறிவற்ற நம்பிக்கைகளை மாற்றியமைக்க முடியும், இதனால் நபர் மீதமுள்ள அறிகுறிகளைக் குறைக்க முடியும்.  அத்தகைய கட்டத்தில் புயல் ஆபத்தானது அல்ல என்று ஒரு நபருக்குத் தெரிந்தால், அவர் அமைதியாக இருக்க முடியும்.  இதற்கு அறிவியல் நிறைய உதவுகிறது.  மறுபுறம், மக்களில் மின்னல் தாக்கம் குறித்த எதிர்மறை செய்திகள் மக்களில் இன்னும் அச்சத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.  சிகிச்சையின் போது, ​​அவற்றை எவ்வாறு விளக்குவது என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், ஆனால் அவற்றைத் தவிர்க்காமல் அல்லது அதைப் பற்றி பொய் சொல்லாமல்.

புயல், மின்னல் தாக்குதல் அல்லது இடியின் உரத்த சத்தத்தால் யார் இதுவரை பயப்படவில்லை. மின்னல் ஒப்பீட்டளவில் நெருக்கமாக வரும்போது அல்லது வீடு முழுவதும் இடி சத்தமாக ஒலிக்கும்போது தாக்கப்படுவது மிகவும் பொதுவானது. இருப்பினும், குழந்தை பருவத்தில் மிகவும் பொதுவான பயம் உள்ளது மின்னல் மற்றும் இடி இது அறியப்படுகிறது ப்ரோன்டோபோபியா. இது குழந்தை பருவத்திலிருந்தே மின்னல் மற்றும் இடியின் பயத்தைத் தவிர வேறொன்றுமில்லை, சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிக்கப்பட்டால், முதிர்வயதில் வேரூன்றக்கூடாது.

இந்த கட்டுரையில், ப்ரோன்டோபோபியா என்றால் என்ன, அதன் அறிகுறிகள் என்ன, அதை சரியாக சிகிச்சையளிக்க என்ன செய்ய முடியும் என்பதை விரிவாக உங்களுக்கு சொல்லப்போகிறோம்.

ப்ரோன்டோபோபியா என்றால் என்ன

இந்த கோளாறு கவலை மற்றும் இது ஃபோபிக் பயத்துடன் தொடர்புடையது புயல்கள். மின்னல் மற்றும் இடி கூட நபருக்கு பயத்தை அளிக்கிறது. உதாரணமாக, இடியின் எளிய சத்தத்துடன், ப்ரோன்டோபோபியா உள்ள நபர் பயத்துடன் நடுங்கத் தொடங்கலாம், மோசமாக உணரலாம், அதிகமாக உணரலாம், பொதுவாக மோசமாக உணரலாம். இது ஒரு பற்றி மிகவும் மிகைப்படுத்தப்பட்ட, பகுத்தறிவற்ற மற்றும் கட்டுப்பாடற்ற பயம் ஒவ்வொரு முறையும் இயற்கையின் இந்த முகவர்களுக்கு நபர் வெளிப்படும் போது அது ஒரு பதட்டமான பதிலாக உருவாகிறது.

பதட்டமான பதிலின் விளைவாக, நடத்தைகள், செயல்கள் மற்றும் வெவ்வேறு நடத்தைகள் ஆகியவற்றின் தொகுப்பானது, அந்த நபரை பயத்தை உருவாக்கும் இந்த சூழ்நிலையைத் தவிர்க்கும் நோக்கத்துடன் மேற்கொள்ளப்படும். இந்த நபர் அவரை விரைவில் தொந்தரவு செய்யும் சூழ்நிலையிலிருந்து தப்பி ஓட விரும்புகிறார்.

பொதுவாக, ப்ரான்டோபோபியா பொதுவாக முந்தைய வயதிலேயே வெளிப்படத் தொடங்குகிறது. குழந்தைகள் புயல்களுக்கு பயப்படுவது முற்றிலும் இயற்கையானது. இருப்பினும், இந்த பயம் தீவிரமடைந்து காலப்போக்கில் பெரிதாக வளர்ந்தால், அது உண்மையான பயமாக மாறும். ப்ரோன்டோபோபியா கொண்ட ஒருவர் வாழும் பகுதியில் புயல்கள் பொதுவானதாக இருந்தால், இந்த பயம் அந்த நபரின் வாழ்க்கையின் வளர்ச்சியில் கணிசமாக தலையிடக்கூடும். புயல்களுக்கு பயந்த ஒருவர் மாதத்திற்கு 1 அல்லது 2 புயல்கள் இருக்கும் பகுதியில் இருப்பதாக கற்பனை செய்து பாருங்கள். சிறு வயதிலிருந்தே அவரை நன்றாக நடத்தக்கூடாது என்ற எளிய உண்மைக்காக அவர் தொடர்ந்து தேவையற்ற அச்சங்களுக்கு ஆளாக நேரிடும்.

இந்த பயம் உள்ளவர்களுக்கு பயனுள்ள உளவியல் சிகிச்சைகள் உள்ளன.

மனக்கவலை கோளாறுகள்

ப்ரோன்டோபோபியாவின் அறிகுறிகள்

உங்களுக்கு ப்ரோன்டோபோபியா இருப்பதை அறிய, கவலைக் கோளாறுகள் கவனிக்க ஒரு நல்ல அறிகுறியாகும். ப்ரோன்டோபோபியாவின் மிக நேரடி அறிகுறி அல்லது விளைவு என்னவென்றால், அவதிப்படுபவர் எப்போதும் பயப்படுகிற நிலையான சூழ்நிலைகளில் இருந்து தவிர்க்க அல்லது தப்பி ஓட முயற்சிக்கிறார். உதாரணமாக, சில இருண்ட மேகங்களைப் பார்ப்பதன் மூலம், எதுவும் இல்லாத மற்றொரு பக்கத்திற்கு செல்ல முயற்சிக்கவும். ஒரு புயல் இருக்கப்போகிறது என்று நினைப்பது அவளை மிகவும் பதட்டமாகவும், எரிச்சலாகவும், பயமாகவும் ஆக்குகிறது.

ப்ரோன்டோபோபியா கொண்ட நபரின் முக்கிய பண்புகள் இவை:

  • இந்த நபருக்கு இருக்கும் அது இருக்கும் சூழ்நிலையின் அதிகப்படியான மற்றும் சமமற்ற பயம்.
  • உங்களிடம் உள்ள பயம் பொதுவாக அதிக தர்க்கங்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை. இது பகுத்தறிவற்றது அல்லது முற்றிலும் தவறான கருத்துக்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அந்த மின்னல் போன்ற யோசனைகள் வீட்டினுள் தாக்கும், இடியின் சத்தம் ஜன்னல்களை உடைக்கக்கூடும்.
  • இந்த பயத்தால் பாதிக்கப்படுபவர் அதைக் கட்டுப்படுத்த முடியாது, உங்களை ஆதரிக்க யாராவது உங்கள் பக்கத்திலிருந்தாலும், உங்களுக்கு எதுவும் மோசமாக நடக்காது என்று சொன்னாலும் கூட.
  • பொதுவாக, ப்ரோன்டோபோபியா கொண்ட நபர் அத்தகைய பகுத்தறிவற்ற பயம் இருக்கும் சூழ்நிலைகளில் இருந்து தப்பி ஓட தீவிரமாக முயற்சிக்கிறார்.
  • இந்த நபர் பய சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படாவிட்டால், அது நிரந்தரமாகி மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

ப்ரோன்டோபோபியாவின் அறிகுறிகள்

ப்ரோன்டோபோபியா சிகிச்சை

முதல் மற்றும் மிகவும் பொதுவானது மேலே குறிப்பிடப்பட்ட கவலைக் கோளாறு. எல்லா மக்களும் ஒரே மாதிரியாக பயத்தை வெளிப்படுத்துவார்கள் என்று அர்த்தமல்ல. ஒவ்வொரு நபரும் தங்களை வெளிப்படுத்தும் வழியைக் கொண்டுள்ளனர், மேலும் பொதுவான அறிகுறிகள் என்ன என்பதை நாம் பொதுவான வழியில் காணலாம்:

உடல் அறிகுறிகள்

அனுபவித்த பயம் மற்றும் பதட்டம் பொதுவாக உயிரினத்தில் தொடர்ச்சியான மாற்றங்களையும் மாற்றங்களையும் தருகின்றன. நாங்கள் சந்தித்தோம்:

  • இதய அதிர்வெண் அடங்கும்.
  • ஒரு யூனிட் நேரத்திற்கு அதிக சுவாசம்.
  • நபர் மூச்சுத் திணறலை உணர்கிறார்.
  • தசைகளில் பதற்றம்.
  • அதிகரித்த வியர்வை
  • குமட்டல் அல்லது வாந்தி
  • மோசமான சந்தர்ப்பங்களில் நனவின் இழப்பு.

அறிவாற்றல் அறிகுறிகள்

ப்ரோண்டோபோபியாவில் இந்த உடல் அறிகுறிகள் மட்டுமே இல்லை, அங்கு ஒரு புயல் வருவதா அல்லது வருவதையோ பார்க்கும்போது அந்த நபரின் துன்பத்தை வெளியில் இருந்து பாராட்டலாம். அறிவாற்றல் அறிகுறிகளும் உள்ளன. உதாரணத்திற்கு, பாதிக்கப்பட்ட நபருக்கு புயல்களால் ஏற்படும் உண்மையான ஆபத்து குறித்து கட்டுப்பாடற்ற மற்றும் அர்த்தமற்ற கருத்துக்கள் இருக்கலாம். ஒரு வானிலை நிகழ்வின் விளைவுகள் ஒரு பேரழிவு வழியில் கற்பனை செய்யப்படுகின்றன. அதை நம்புங்கள் அல்லது இல்லை, அவர் தனது நல்லறிவை இழந்துவிடுவார் என்றும், பகுத்தறிவுடன் எவ்வாறு செயல்பட வேண்டும் என்று தெரியவில்லை என்றும் பயப்படுகிறார். இந்த காரணத்திற்காக, நீங்கள் எப்போதும் புயலுக்கு ஆளாகும் சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க விரும்புகிறீர்கள்.

நடத்தை அறிகுறிகள்

இந்த இரண்டு முந்தைய அறிகுறிகளும் மற்றவர்களிடமிருந்து தெளிவாக வேறுபட்ட நடத்தைக்கு வழிவகுக்கும். தூண்டுதல் ஏற்கனவே தோன்றும்போது பயந்த சூழ்நிலையிலிருந்து தப்பிப்பது அல்லது தப்பி ஓடுவது மிகவும் அறிகுறியாகும். மறுபுறம், அந்த நபர் புயலிலிருந்து தப்பி ஓட முடியாவிட்டால், அவர்கள் அதைப் பற்றி சிந்திக்காதபடி அல்லது அவர்கள் ஒரு புயலின் கீழ் இருப்பதை மறக்க முயற்சிக்கும் வகையில் அனைத்து வகையான காரியங்களையும் செய்ய முயற்சிப்பார்கள்

ப்ரோன்டோபோபியாவுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

ப்ரோன்டோபோபியா

ப்ரோன்டோபோபியா வீணடிக்கும் ஒரு நோயாக இருக்கலாம், குறிப்பாக அவதிப்படுபவர் தொடர்ந்து இந்த புயல்களுக்கு ஆளாக நேரிட்டால், அதற்கு சாதகமான ஒரு காலநிலை காரணமாக. அறிவாற்றல் மற்றும் நடத்தை சிகிச்சை இந்த பயத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதில் அருமையான முடிவுகளை அடைகிறது.

நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையைத் தொடங்கும்போது, ​​நாங்கள் முன்பு பார்த்த 3 அறிகுறிகளை அகற்றும் நோக்கத்துடன் தொடர்ச்சியான நுட்பங்களைச் செய்ய முயற்சிக்கிறீர்கள். அறிவாற்றல் மறுசீரமைப்பு மூலம், புயல்களைப் பற்றிய பகுத்தறிவற்ற நம்பிக்கைகளை மாற்றியமைக்க முடியும், இதனால் நபர் மீதமுள்ள அறிகுறிகளைக் குறைக்க முடியும். அத்தகைய கட்டத்தில் புயல் ஆபத்தானது அல்ல என்று ஒரு நபருக்குத் தெரிந்தால், அவர் அமைதியாக இருக்க முடியும். இதற்கு அறிவியல் நிறைய உதவுகிறது.

மறுபுறம், மக்களில் மின்னல் தாக்கம் குறித்த எதிர்மறை செய்திகள் மக்களில் இன்னும் அச்சத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. சிகிச்சையின் போது, ​​அவற்றை எவ்வாறு விளக்குவது என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், ஆனால் அவற்றைத் தவிர்க்காமல் அல்லது அதைப் பற்றி பொய் சொல்லாமல்.

இந்த தகவலுடன் நீங்கள் ப்ரோன்டோபோபியா பற்றி மேலும் அறியலாம் என்று நம்புகிறேன்.


கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது. தேவையான புலங்கள் குறிக்கப்பட்டிருக்கும் *

*

*

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: மிகுவல் ஏஞ்சல் கேடன்
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.