என் வீடு சூடாவதைத் தடுப்பது எப்படி: குளிர்ச்சியாக இருக்க வைத்தியம்

கோடையின் திணறடிக்கும் வெப்பம், வெளியில் உள்ள வெப்பநிலையைத் தாங்குவதை விட, நம் வீட்டின் வசதியை விரும்புவதற்கு நம்மை வழிநடத்துகிறது. இருப்பினும், நம் சொந்த வீடுகளில் கூட, நாம் இன்னும் தொந்தரவு செய்ய முடியும். முதல் பார்வையில், ஏர் கண்டிஷனிங் தீவிர வெப்பத்தை கையாள்வதற்கான சிறந்த தீர்வாக தெரிகிறது. இருப்பினும், அதிகப்படியான பயன்பாடு தலைவலி, தொண்டை தொற்று, நிமோனியா அல்லது தசைப்பிடிப்பு போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

இந்த கட்டுரையில் நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்லப்போகிறோம் உங்கள் வீடு வெப்பமடைவதை எவ்வாறு தடுப்பது ஏர் கண்டிஷனிங் தேவையில்லாமல் குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க சில தந்திரங்களை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்க உள்ளோம்.

உகந்த வெப்பநிலை

வீட்டிற்கு வெளியேயும் உள்ளேயும் வெப்பநிலைக்கு இடையே 15ºC வரை வித்தியாசம் இருந்தால் சளி அல்லது தொண்டை தொற்று ஏற்படலாம். உலக சுகாதார நிறுவனம் (WHO) உட்புற வெப்பநிலையை பகலில் 32 டிகிரி செல்சியஸ் மற்றும் இரவில் 24 டிகிரி செல்சியஸ் குறைவாக வைத்திருக்க பரிந்துரைக்கிறது. "குழந்தைகள், 60 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் மற்றும் நாள்பட்ட நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது" என்று அமைப்பு பரிந்துரைக்கிறது.

ஏர் கண்டிஷனிங் சார்ந்து இல்லாமல் இந்த வெப்பநிலையை அடைவது எளிது. நீங்கள் இந்த குறிப்புகளை பின்பற்ற வேண்டும்.

குருட்டுகளை குறைக்கவும்

இந்த நடவடிக்கை முக்கியமானது, குறிப்பாக பகலின் உச்ச வெப்பத்தின் போது. வீட்டில் ஒரு அரை இருண்ட சூழலை பராமரிக்க ஜன்னல்களை மூடுவது மற்றும் குருட்டுகளைக் குறைப்பது அவசியம், ஏனெனில் இது வெளியில் இருந்து சூடான காற்று கசிவதைத் தடுக்க உதவுகிறது, குறிப்பாக நாள் முழுவதும் சூரியனை எதிர்கொள்ளும் ஜன்னல்களில், WHO குறிப்பிட்டது. . இந்த முறை 6º C வரை வெப்பநிலையை குறைக்கும்.

உட்புறத்தை நிழலிட உதவும் வெய்யில்களை நீட்டிப்பதன் மூலம் அவற்றைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள். கூடுதலாக, வெப்பப் பரிமாற்றத்தைத் தடுக்க வெப்ப-இன்சுலேட்டட் திரைச்சீலைகளைத் தொங்கவிடவும்.

காற்று இல்லாத நேரத்தில் மின்விசிறியைப் பயன்படுத்தவும்

இந்த சூழ்நிலைகளில் ரசிகர்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கையடக்க மற்றும் கூரை மின்விசிறிகள் வெப்பத்திலிருந்து நிவாரணம் அளிப்பதில் சிறந்து விளங்குகின்றன. ஏர் கண்டிஷனர்களை விட சிக்கனமாக இருப்பதுடன், அவை கணிசமாக குறைந்த மின்சாரத்தை பயன்படுத்துகின்றன, இது மின்சார கட்டணத்தில் பிரதிபலிக்கிறது.

மேலும், விசிறிகள் குளிர்ந்த காற்றை உருவாக்காததால், அவை தொண்டை அல்லது கண் எரிச்சலை ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், சுகாதார அமைச்சகம் எச்சரிக்கிறது, மின்விசிறிகள் "ஒரு குறிப்பிட்ட தூரத்தில் வைக்கப்பட வேண்டும், உடலில் நேரடி காற்று ஓட்டத்தைத் தவிர்க்க வேண்டும். படுக்கையில் இருக்க வேண்டியவர்களுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது.

கதவுகள், ஜார் அல்லது மூடப்பட்டதா?

இந்த விஷயத்தில் அட்டவணை ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உதாரணமாக, பகலில் அரிதாகப் பயன்படுத்தப்படும் அறைகளை மூடி வைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் பகுதிகளில் புதிய காற்று குவிய அனுமதிக்கிறது.

இரவில், வெப்பநிலை குறையும் போது, வீட்டை குளிர்விக்க அனைத்து கதவுகளையும் திறந்து வைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை கட்டுப்படுத்தவும்

நம் வீட்டில் ஒரு வசதியான வெப்பநிலையை பராமரிப்பது முக்கியம், ஆனால் நமது சொந்த உடல் வெப்பநிலையை கட்டுப்படுத்துவது இன்னும் அதிகமாகும். எனவே, நன்கு நீரேற்றமாக இருப்பது அவசியம், சரியான முறையில் ஆடை அணிதல் அல்லது மணிக்கட்டு மற்றும் கழுத்தை குளிர்வித்தல். இந்த குறிப்பிட்ட பகுதிகள் நாடித்துடிப்பு மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது மற்றும் நமது உடல் வெப்பநிலை குறையும்.

ஆல்கஹால், காஃபின் மற்றும் சர்க்கரை உள்ள பானங்களை உட்கொள்வதற்கு எதிராக சுகாதார அமைச்சகம் அறிவுறுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் இலகுவான உணவைத் தேர்ந்தெடுத்து அடிக்கடி சாப்பிட பரிந்துரைக்கிறது. கூடுதலாக, முடிந்தவரை எங்கள் வீட்டின் குளிர்ந்த பகுதியில் தங்குவதற்கு இது நம்மை ஊக்குவிக்கிறது. அமைச்சகத்தின் கூற்றுப்படி, "உங்கள் வீட்டை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க முடியாவிட்டால், குளிர்ந்த, குளிரூட்டப்பட்ட இடத்தில் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று மணிநேரம் செலவிடுங்கள்." கூடுதலாக, WHO குளிர்ந்த நீரில் குளிக்க அல்லது குளிர் சுருக்கங்கள் மற்றும் மறைப்புகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறது.

வெப்பப் பிரித்தெடுக்கும் கருவிகளைப் பயன்படுத்தவும்

அவை முதன்மையாக குளியலறையில் இருந்து நீராவி மற்றும் சமையலறைகளில் இருந்து புகையை அகற்றவும், அதே போல் இந்த பகுதிகளில் விரும்பத்தகாத நாற்றங்களை உறிஞ்சவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. அதன் செயல்பாடு சமைக்கும் போது அல்லது குளிக்கும்போது ஏற்படும் வெப்பத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

LED பல்புகளை தேர்வு செய்யவும்

ஒளிரும் விளக்குகள் அவற்றின் ஆற்றலில் 90% வெப்பமாகப் பயன்படுத்துகின்றன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? நீங்கள் இன்னும் முடிவு செய்யவில்லை என்றால், இப்போது LED விளக்குகளுக்கு மாற ஒரு சிறந்த வாய்ப்பு. அதன் ஆற்றல் திறன் மற்றும் உங்கள் மின்சாரக் கட்டணத்தில் ஏற்படும் சேமிப்புடன், பல நன்மைகளுடன், உண்மையில் இந்த மாற்றத்தை தவிர்க்க எந்த காரணமும் இல்லை. கூடுதலாக, LED கள் மிகவும் பாதுகாப்பானவை, ஏனெனில் அவை குறைந்த மின்னழுத்த நேரடி மின்னோட்டத்தில் செயல்படுகின்றன, இது வீட்டு விபத்துகளின் அபாயத்தை வெகுவாகக் குறைக்கிறது.

விடியற்காலையில் மற்றும் சாயங்காலங்களில் ஜன்னல்கள் மற்றும் கதவுகளைத் திறக்கவும்

இவை நாளின் குளிர்ச்சியான நேரங்கள். புதிய வெளிப்புறக் காற்று வீடு முழுவதும் நுழைவதற்கும் பரவுவதற்கும் இது சரியான வாய்ப்பு.

தாள்களை மாற்ற மறக்காதீர்கள்

எங்களைப் போலவே, வீட்டிற்கும் கோடையில் பருவகால அலமாரி சீரமைப்பு தேவை. குளிர்காலம் வரும் வரை கம்பளி மற்றும் ஃபர் போர்வைகளை ஃபிளானல் தாள்களுடன் சேர்த்து வைக்க வேண்டிய நேரம் இது. இலகுரக பருத்தி மாற்றுகளை அறிமுகப்படுத்துங்கள்.

கூடுதலாக, இருண்ட டோன்களுக்குப் பதிலாக ஒளி வண்ண விருப்பங்களைத் தேர்ந்தெடுத்து விரிப்புகளை அகற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அடர் வண்ணங்கள் அதிக ஒளி ஆற்றலை உறிஞ்சி அதிக வெப்பத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்கின்றன. வெப்பத்தைத் தக்கவைக்கும் போக்கு காரணமாக மெத்தைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு எதிராக WHO அறிவுறுத்துகிறது.

இரவில் மின் சாதனங்களைப் பயன்படுத்துதல்

முடிந்தால், குளிரான நேரத்தில் சலவை இயந்திரம் அல்லது பாத்திரங்கழுவி போன்ற உபகரணங்களை இயக்க முயற்சிக்கவும். இந்த இயந்திரங்கள் அதிக ஆற்றலைப் பயன்படுத்துகின்றன, அவை வெப்ப வடிவில் வெளியிடுகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு பாத்திரங்கழுவி வெப்பநிலையை 2ºC வரை உயர்த்தலாம். கூடுதலாக, இந்த உபகரணங்கள் பயன்பாட்டில் இருக்கும் போது அறை கதவுகளை மூடி வைத்திருப்பது நல்லது.

செடிகளை கையில் வைத்து, தண்ணீர் கொடுங்கள்

அதிக வெப்பநிலையில் இருந்து நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள இது ஒரு இயற்கை மற்றும் அழகியல் முறை. வெப்பத்தை உறிஞ்சுவதன் மூலம், தாவரங்கள் சுற்றுப்புற வெப்பநிலையைக் குறைக்க உதவுகின்றன. அலோ வேரா, ஃபெர்ன்கள் அல்லது ரப்பர் மரங்கள் சில சிறந்த விருப்பங்கள். கூடுதலாக, உங்கள் வீட்டிற்கு வெளியே ஏறும் தாவரங்கள் அல்லது பூகெய்ன்வில்லாக்களை வளர்ப்பதை நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம், ஏனெனில் அவை பயனுள்ள சூரிய தடையை வழங்குகின்றன.

இந்த தகவலின் மூலம் உங்கள் வீடு வெப்பமடைவதைத் தடுப்பது மற்றும் கோடையில் உங்கள் வீட்டை குளிர்ச்சியாக வைத்திருப்பது எப்படி என்பது பற்றி மேலும் அறியலாம் என்று நம்புகிறேன்.