Dagar som idag där vi vaknar med många autonoma samhällen med varningar för höga temperaturer, det är precis när vår kropp är mest sårbar för värme. Det finns många tips och råd för att mildra effekterna som det har. Hydrera oss själva, inte utsätta oss själva under de centrala timmarna för träning eller arbete etc.
Sanningen är att värme, även om det direkt, inte alltid gör det på samma sätt, det är inte ensidigt. Av den anledningen ska vi se vilken skillnad det är mellan värmeslag och värmeslag. Båda två är akuta och farliga störningar där kroppens värmeregleringssystem inte fungerar.
Värmeslag
Värmeslag uppstår när kroppen har hög temperatur under lång tid. Vad som händer i detta fall är att kroppen inte kan förlora värme ordentligt och inte kan återställa sin normala temperatur. Värmeutmattning är en mild störning och kan åtföljas av värmekramper. Till exempel plötsliga, smärtsamma muskelspasmer i armar eller ben och ibland i buken.
För att kunna tala om värmeslag, personens kroppstemperatur måste vara vid 40 ºC eller mer på grund av miljövärme och svag eller i värsta fall obefintlig värmereglering. Det är viktigt att inte förväxla det med feber, för just nu är det inte kroppen som höjer temperaturen för att bekämpa en infektion. Du kan helt enkelt inte ladda ner den.
Insolationen
Värmeslag eller solslag, som lätt kan förväxlas med värmeslag, Det kommer från långvarig exponering för solen. Det kan föregås av värmeslag, vilket orsakas av överdriven förlust av vätskor och mineralsalter genom svett. Detta orsakar en stark svaghet i kroppen. Detta är när värmeslag blir värmeslag, när kroppen inte längre kan hålla en normal temperatur.
Orsaker till värmeslag eller värmeslag
Långvarig exponering för miljöer med hög temperatur. I det här fallet talar vi om det vanliga värmeslaget, som inte orsakas av fysisk ansträngning. De kontinuerliga höga temperaturerna tillsammans med fuktiga miljöer gynnar dess förekomst. Det förekommer vanligtvis också under långa perioder, från två eller tre dagar.
På grund av ansträngningar och fysisk aktivitet i höga temperaturer. I en varm miljö, där fysiska aktiviteter eller arbete utövas, är det när vi har denna typ av störning på grund av att vi tvingar för mycket på kroppen. Dessutom, om människor inte är vana vid höga temperaturer, desto mer sannolikt kommer de att drabbas av dess effekter.
Många andra orsaker måste också beaktas. A icke andningsbara kläder som förhindrar avdunstning av svett så att kroppen svalnar. han konsumtion av alkoholhaltiga drycker som påverkar en termisk dysreglering av kroppen som förhindrar att den fungerar korrekt. OCH genom uttorkning, inte har tillräckligt hydratiserad på grund av förlust av vätska genom svett. För alla i allmänhet, men speciellt för idrottare, är hydratiseringspunkten av avgörande betydelse. När du tappar vätska i mycket snabb takt är det viktigt att dricka innan du känner dig törstig, och det är tills kroppen absorberar vätska, det finns en tidsram att tänka på.
Faktorer Riesgo
Även om det är något som kan hända i alla åldrar, är barn, spädbarn och äldre de mest utsatta. Under 4 år eller över 65 år de tar vanligtvis längre tid att anpassa sig till temperaturen.
Idrottare som bedriver sport under högtrafikenntas, som att springa eller cykla. I dessa fall är hydrering, som vi har kommenterat, mycket viktigt för att förhindra att det händer.
Under långa perioder vid höga temperaturer, saknar luftkonditionering. Plötsliga exponeringar mot solen som när vi åker till stranden.
Kroniska sjukdomar, som lung-, hjärt- eller fetma, livsstil eller utsatthet för tidigare värmeslag, ökar antalet lidande.
Och för att avsluta är det viktigt att markera några drogerDet är viktigt att du läser bipacksedeln eller frågar apotekspersonalen. Det finns några som orsakar sammandragning av blodkärlen. De som reglerar blodtrycket genom att blockera adrenalin. Diuretika som släpper ut natrium och vatten i kroppen. Och några som minskar psykiatriska symtom, såsom antidepressiva eller antipsykotika.