Дани попут данашњих у којима се будимо са многим аутономним заједницама са упозорењима за високе температуре, управо је када је наше тело најрањивије на топлоту. Постоји много савета и савета за ублажавање његових ефеката. Хидратизујте се, не излажите се у централним сатима вежбању или раду итд.
Истина је да топлота, иако директно, не чини то увек на исти начин, није једнострано. Из тог разлога видећемо каква је разлика између топлотног удара и топлотног удара. Обоје су акутни и опасни поремећаји у којима систем за регулацију топлоте тела не ради.
Топлотни удар
Топлотни удар се јавља када је тело дуже време на високој температури. У овом случају се дешава да тело није у стању да правилно изгуби топлоту и није у стању да обнови своју нормалну температуру. Исцрпљеност топлотом је благи поремећај и може бити праћена топлотним грчевима. На пример, изненадни, болни грчеви мишића у рукама или ногама и повремено у абдомену.
Да бисмо могли да говоримо о топлотном удару, телесна температура особе мора бити на 40ºЦ или више због топлоте у окружењу и слабе или у најгорим случајевима непостојеће терморегулације. Важно је да је не помешате са грозницом, јер у овом тренутку тело није оно које повисује температуру у борби против инфекције. Једноставно га не можете преузети.
Осунчаност
Топлотни удар или сунчани удар, који се лако помеша са топлотним ударом, Долази из дуготрајног излагања сунцу. Може му претходити топлотни удар који је узрокован прекомерним губитком течности и минералних соли кроз зној. Ово узрокује снажну слабост у телу. Тада се топлотни удар претвара у топлотни удар, када тело више није у стању да одржава нормалну температуру.
Узроци топлотног удара или топлотног удара
Дуготрајно излагање окружењу са високим температурама. У овом случају говоримо о уобичајеном топлотном удару који није изазван физичким напором. Сталне високе температуре, заједно са влажним окружењем, фаворизују његову појаву. Такође се обично јавља у дужим временским периодима, од два или три дана.
Због напора и физичке активности на високим температурама. У топлом окружењу, где се вежбају физичке активности или рад, то је случај када имамо ову врсту поремећаја због превеликог форсирања тела. Поред тога, ако људи нису навикли на високе температуре, већа је вероватноћа да ће патити од њихових последица.
Морају се узети у обзир и многи други узроци. А. одећа која не дише који спречава испаравање зноја тако да се тело хлади. Он конзумација алкохолних пића који утичу на термичку дисрегулацију тела спречавајући га да правилно ради. И дехидратацијом, немајући довољно хидратације због губитка течности кроз зној. За све уопште, а посебно за спортисте, тачка хидратације је од виталног значаја. Када губите течност врло брзо, важно је да пијете пре него што осетите жеђ, а то је временски оквир који треба узети у обзир док тело не упије течност.
Фактори ризика
Иако се то може догодити у било ком добу, деца, бебе и старији су најугроженији. Мање од 4 године или старије од 65 година обично им треба више времена да се прилагоде температури.
Спортисти који се баве спортом током шпицантас, попут трчања или вожње бицикла. У овим случајевима, како бисмо то спречили, хидрација је веома важна.
У дужим временским периодима на високим температурама, недостатак клима уређаја. Изненадно излагање сунцу као кад идемо на плажу.
Хроничне болести, као што су плућна, срчана или гојазност, животни стил или у прошлости жртва топлотног удара, број оболелих се повећава.
И за крај, важно је нагласити неки лековиВажно је видети летак или питати фармацеута. Постоје неки који узрокују стезање крвних судова. Они који регулишу крвни притисак блокирајући адреналин. Диуретици који ослобађају натријум и воду у тело. А неки који смањују психијатријске симптоме, попут антидепресива или антипсихотика.