Rastúce teploty na celom svete spôsobujú, že vlny horúčav zvyšujú intenzitu a frekvenciu. To všetko vedie k tomu, že veľa ľudí trpí úpalom. Je veľa ľudí, ktorí to dobre nevedia Čo je to úpal, aké sú jej dôsledky a ako ju možno ovplyvniť.
Z tohto dôvodu sa chystáme venovať tento článok tomu, aby sme vám krok za krokom vysvetlili, čo je to úpal, ako vás môže ovplyvniť a ako sa mu vyhnúť.
Čo je to vlna horúčav
Vlna horúčav je a epizóda abnormálne vysokých teplôt, ktoré trvajú niekoľko dní alebo týždňov a ktoré ovplyvňujú aj dôležitú časť geografie krajiny. Koľko dní alebo týždňov? Pravdou je, že oficiálna definícia neexistuje, takže je ťažké špecifikovať koľko.
V Španielsku sa hovorí, že ide o vlnu horúčav, keď sú zaznamenané extrémne vysoké teploty (ako referenčné obdobie sú roky 1971 - 2000) najmenej v 10% meteorologických staníc najmenej tri dni. Táto hranica sa ale môže v závislosti od krajiny veľmi líšiť, napríklad:
- V Holandsku sa vlna horúčav považuje za vlnu horúčav, keď sú teploty nad 5ºC zaznamenané aspoň 25 dní v De Bilt, čo je obec patriaca do provincie Utrecht (Holandsko).
- V Spojených štátoch: ak sú teploty zaznamenané nad 32,2 °C počas 3 dní alebo dlhšie.
Čo je to úpal
Úpal je ochorenie spôsobené nadmerným teplom v tele, zvyčajne v dôsledku dlhodobého vystavenia vysokým teplotám alebo fyzickej námahy pri vysokých teplotách. Úpal je najvážnejšia forma tepelného poranenia a vyskytuje sa, ak je telesná teplota 40 °C alebo vyššia. To je bežnejšie v lete.
Úpal vyžaduje núdzovú liečbu. Neliečený úpal môže rýchlo poškodiť mozog, srdce, obličky a svaly. Čím dlhšie sa liečba odkladá, tým je poškodenie závažnejšie, čím sa zvyšuje riziko vážnych komplikácií alebo smrti.
Medzi jeho príznakmi nájdeme nasledovné:
- Vysoká telesná teplota. Telesná teplota 104 F (40 C) alebo vyššia, meraná rektálnym teplomerom, je hlavným znakom úpalu.
- Zmeny duševného stavu alebo správania. Úpal môže spôsobiť zmätenosť, nepokoj, nezrozumiteľnú reč, podráždenosť, delírium, záchvaty a kómu.
- Zmeny v potení. Počas úpalu môže byť pokožka na dotyk horúca a suchá. Počas úpalu spôsobeného namáhavým cvičením sa však vaša pokožka môže cítiť suchá alebo mierne vlhká.
- Nevoľnosť a zvracanie Môže vám byť zle od žalúdka alebo budete vracať.
- Sčervenanie kože. Pokožka môže sčervenať, keď vaša telesná teplota stúpa.
- Ťažké dýchanie. Dýchanie môže byť rýchle a plytké.
- Srdcová frekvencia je rýchla. Váš pulz sa výrazne zvýši, pretože tepelný stres vyvíja veľký tlak na vaše srdce, aby pomohlo ochladzovať vaše telo.
- Bolesti hlavy.
Príčiny úpalu
Úpal môže nastať v dôsledku:
- Vystavenie vysokým teplotám. Typ úpalu nazývaný „úpal pri námahe“ (klasický) nastáva, keď ste v horúcom prostredí, ktoré spôsobuje zvýšenie telesnej teploty. Tento typ úpalu sa zvyčajne vyskytuje po vystavení horúcemu a vlhkému počasiu, najmä po dlhšom vystavení. Vyskytuje sa najčastejšie u starších dospelých a ľudí s chronickými zdravotnými problémami.
- Namáhavá činnosť. Úpal pri námahe nastáva, keď sa telesná teplota zvýši v dôsledku intenzívnej fyzickej aktivity v horúcom počasí. Úpal pri námahe sa môže stať každému, kto cvičí alebo je aktívny v horúcom počasí, ale je pravdepodobnejší, ak nie ste na teplo zvyknutý.
Môže k tomu dôjsť pri oboch typoch úpalu z nasledujúcich dôvodov:
- nosiť príliš veľa oblečenia bráni odparovaniu potu a ochladzuje telo
- Piť alkohol môže ovplyvniť schopnosť tela regulovať teplotu
- dehydratácia z nepitia dostatočného množstva vody na nahradenie vody stratenej v pote
Faktory riesgo
Úpal môže dostať každý, ale riziko zvyšuje niekoľko faktorov:
- rokov. Schopnosť vyrovnať sa s extrémnym teplom závisí od sily vášho centrálneho nervového systému. U detí nie je centrálna nervová sústava úplne vyvinutá, zatiaľ čo u dospelých nad 65 rokov sa začína zhoršovať, čím sa telo nedokáže vyrovnať so zmenami telesnej teploty. Obe vekové skupiny majú často problém udržať sa hydratované, čo tiež zvyšuje riziko.
- Cvičte, keď je horúco. Vojenský výcvik v horúcom počasí a účasť na športoch, ako je hranie futbalu alebo beh dlhého maratónu, sú niektoré z podmienok, pri ktorých môže dôjsť k úpalu.
- Náhle vystavenie horúcemu počasiu. Je pravdepodobnejšie, že sa u vás vyvinú choroby súvisiace s teplom, ak ste vystavení náhlemu zvýšeniu teploty, ako je vlna horúčav začiatkom leta, alebo ak cestujete do oblastí s vyššími teplotami.
- Obmedzte svoju aktivitu na niekoľko dní Nechajte svoje telo prispôsobiť sa zmene. Stále však môžete byť vystavení vyššiemu riziku, kým nestrávite týždne vo vyšších teplotách.
- Nedostatok klimatizácie. Počas obdobia neustáleho tepla môžu ventilátory poskytnúť určitú úľavu, ale klimatizácia je najefektívnejším systémom na znižovanie teploty a znižovanie vlhkosti.
- Určité lieky. Niektoré lieky môžu ovplyvniť schopnosť tela zadržiavať vodu a reagovať na teplo. V horúcom počasí ho použite na stiahnutie ciev (vazokonstrikčné látky), reguláciu krvného tlaku blokádou adrenalínu (beta-blokátory), odstránenie sodíka a vody z tela (diuretiká) alebo zníženie psychických symptómov (antidepresíva alebo antipsychotiká).
- stimulanty ADHD a nelegálne stimulanty, ako amfetamíny a kokaín, môžu tiež spôsobiť, že budete k nemu náchylnejší.
- Niektoré choroby: Niektoré chronické ochorenia, ako je ochorenie srdca alebo pľúc, môžu zvýšiť riziko úpalu. To isté platí pre obezitu, sedavý životný štýl a úpal v anamnéze.
Dúfam, že s týmito informáciami sa dozviete viac o tom, čo je úpal a jeho vlastnosti.