සන්ස්ට්‍රෝක් සහ හීට් ස්ට්‍රෝක් අතර වෙනස, ඒවායින් අප ආරක්ෂා වන්නේ කෙසේද

හිරු බැසීම

අද වැනි දිනවලදී අපි බොහෝ ස්වයං පාලක ප්‍රජාවන් සමඟ අධික උෂ්ණත්වය සඳහා අනතුරු ඇඟවීම් සහිතව අවදි වන අතර එය සිදුවන්නේ අපගේ ශරීරය තාපයට වඩාත් අවදානමට ලක්වන විට පමණි. එයින් ඇතිවන බලපෑම් අවම කිරීම සඳහා බොහෝ උපදෙස් සහ උපදෙස් තිබේ. ව්‍යායාම කිරීමට හෝ වැඩ කිරීමට මධ්‍යම වේලාවේදී අපව නිරාවරණය නොකරන්න.

සත්යය නම් තාපය, කෙලින්ම වුවද, සෑම විටම එය එකම ආකාරයකින් නොකරන නමුත් එය ඒක පාර්ශවීය නොවේ. මේ හේතුව නිසා, අපි තාප ආ roke ාතය සහ තාප ආ roke ාතය අතර ඇති වෙනස කුමක්දැයි බැලීමට යන්නෙමු. ඔවුන් දෙදෙනාම උග්ර හා භයානක ආබාධ ශරීරයේ තාප නියාමන පද්ධතිය ක්‍රියාත්මක නොවන.

තාප ආ roke ාතය

ශරීරය දිගු කාලයක් තිස්සේ අධික උෂ්ණත්වයක සිටින විට තාප ආ roke ාතය ඇතිවේ. මෙම අවස්ථාවේ දී සිදුවන්නේ ශරීරයට නිසි ලෙස තාපය නැති කර ගැනීමට නොහැකි වීම සහ එහි සාමාන්‍ය උෂ්ණත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීමට නොහැකි වීමයි. තාපය පිටවීම මෘදු ආබාධයක් වන අතර එය තාප කැක්කුම සමඟද විය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, අත් හෝ කකුල් වල සහ ඉඳහිට උදරයේ හදිසි, වේදනාකාරී මාංශ පේශි කැක්කුම.

තාපය ඇති පුද්ගලයා

තාප ආ roke ාතය ගැන කතා කිරීමට හැකිවීම සඳහා, පුද්ගලයාගේ ශරීර උෂ්ණත්වය 40ºC විය යුතුය හෝ ඊට වැඩි ප්‍රමාණයක් පාරිසරික තාපය හා දුර්වල හෝ නරකම අවස්ථාවල නොපවතින තාපගතිකරණය. උණ සමඟ එය පටලවා නොගැනීම වැදගත්ය, මන්ද මේ අවස්ථාවේ දී ආසාදනයකට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා එහි උෂ්ණත්වය ඉහළ නංවන්නේ ශරීරය නොවන බැවිනි. ඔබට එය බාගත කළ නොහැක.

හුදකලාව

තාප ආ roke ාතය සමඟ පහසුවෙන් ව්‍යාකූල වන හීට්ස්ට්‍රෝක් හෝ හිරු ආ roke ාතය, එය දිගු කලක් සූර්යයාට නිරාවරණය වීමෙන් පැමිණේ. එයට පෙර තාප ආ roke ාතය ඇතිවිය හැකි අතර එය දහඩිය මගින් අධික ලෙස තරල හා ඛනිජ ලවණ නැතිවීම නිසා ඇතිවේ. මෙය ශරීරයේ ශක්තිමත් දුර්වලතාවයක් ඇති කරයි. මෙය සිදුවන්නේ තාප ආ roke ාතය තාප ආ roke ාතයක් බවට පත්වන විට ශරීරයට සාමාන්‍ය උෂ්ණත්වයක් පවත්වා ගැනීමට නොහැකි වූ විටය.

තාප ආ roke ාතය හෝ තාප ආ roke ාතය ඇතිවීමට හේතු

වතුර බීච් බොන්න

ඉහළ උෂ්ණත්ව පරිසරයන්ට දීර් exp කාලයක් නිරාවරණය වීම. මෙම අවස්ථාවේ දී, අපි කතා කරන්නේ භෞතික වෑයමක් මගින් ඇති නොවන පොදු තාප ආ roke ාතය ගැන ය. අඛණ්ඩ අධික උෂ්ණත්වය, තෙතමනය සහිත පරිසරයන් සමඟ එහි සිදුවීමට හිතකර වේ. එය සාමාන්‍යයෙන් දින දෙක තුනක සිට දීර් period කාලයක් පුරා සිදු වේ.

අධික උෂ්ණත්වයේ ඇති උත්සාහයන් සහ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් හේතුවෙන්. ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් හෝ වැඩ කටයුතු කරන උණුසුම් පරිසරයක, ශරීරයට ඕනෑවට වඩා බල කිරීම නිසා අපට මේ ආකාරයේ ආබාධ ඇති වූ විට මෙය සිදු වේ. ඊට අමතරව, මිනිසුන් අධික උෂ්ණත්වයකට හුරු නොවන්නේ නම්, එහි බලපෑම් වලින් ඔවුන් පීඩා විඳීමට ඇති ඉඩකඩ වැඩිය.

තවත් බොහෝ හේතු ද සැලකිල්ලට ගත යුතුය. ඒ හුස්ම ගත නොහැකි ඇඳුම් ශරීරය සිසිල් වන පරිදි දහඩිය වාෂ්ප වීම වළක්වයි. ඔහු මත්පැන් පානය කිරීම එය නිසි ලෙස ක්‍රියා කිරීම වළක්වන ශරීරයේ තාප අක්‍රමිකතාවයකට බලපායි. සහ විජලනයෙන්, දහඩිය මගින් තරල නැතිවීම නිසා ප්‍රමාණවත් ලෙස සජලීකරණය නොකිරීම. පොදුවේ සෑම කෙනෙකුටම, නමුත් විශේෂයෙන් ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට, සජලනය වීමේ ලක්ෂ්‍යය ඉතා වැදගත් වේ. ඉතා වේගයෙන් තරල අහිමි වන විට, ඔබට පිපාසය දැනීමට පෙර පානය කිරීම වැදගත් වන අතර, එනම් ශරීරය තරල අවශෝෂණය කර ගන්නා තෙක් සලකා බැලිය යුතු කාල රාමුවක් ඇත.

අවදානම් සාධක

බයිසිකල් පැදීම

එය ඕනෑම වයසක සිදුවිය හැකි දෙයක් වුවද, ළමයින්, ළදරුවන් සහ වැඩිහිටියන් වඩාත් අවදානමට ලක් වේ. අවුරුදු 4 ට අඩු හෝ අවුරුදු 65 ට වැඩි ඒවා සාමාන්‍යයෙන් උෂ්ණත්වයට හැඩගැසීමට වැඩි කාලයක් ගතවේ.

උපරිම වේලාවට ක්‍රීඩා කරන ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ntas, ධාවනය හෝ බයිසිකල් පැදීම වැනි. මෙම අවස්ථා වලදී, එය සිදුවීම වලක්වා ගැනීම සඳහා, අප අදහස් කර ඇති පරිදි, සජලනය ඉතා වැදගත් වේ.

ඉහළ උෂ්ණත්වවලදී දීර් period කාලයක් තිස්සේ, වායු සමීකරණ නොමැති වීම. අපි වෙරළට යන විට මෙන් හදිසියේම හිරුට නිරාවරණය වීම.

නිදන්ගත රෝගඑනම්, පු pul ් ary ුසීය, හෘද හෝ තරබාරුකම, ජීවන රටාවක් තිබීම හෝ අතීතයේ දී තාප ආ roke ාතයකට ගොදුරු වීම වැනි දුක් විඳීමේ සංඛ්‍යාව වැඩි වේ.

අවසන් කිරීමට, ඉස්මතු කිරීම වැදගත්ය සමහර .ෂධපත්‍රිකාව බැලීම හෝ pharmacist ෂධවේදියෙකුගෙන් විමසීම වැදගත් ය. රුධිර නාල අවහිර වීමට හේතු වන සමහරක් තිබේ. ඇඩ්‍රිනලින් අවහිර කිරීමෙන් රුධිර පීඩනය නියාමනය කරන අය. ශරීරයට සෝඩියම් සහ ජලය මුදා හරින ඩයියුරිටික්. විෂබීජ නාශක හෝ විෂබීජ නාශක වැනි මනෝචිකිත්සක රෝග ලක්ෂණ අඩු කරන සමහරක්.


ලිපියේ අන්තර්ගතය අපගේ මූලධර්මවලට අනුකූල වේ කතුවැකි ආචාර ධර්ම. දෝෂයක් වාර්තා කිරීමට ක්ලික් කරන්න මෙන්න.

අදහස් පළ කිරීමට ප්රථම වන්න

ඔබේ අදහස තබන්න

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර දක්වා ඇති ලකුණ *

*

*

  1. දත්ත සඳහා වගකිව යුතු: මිගෙල් ඇන්ජල් ගැටන්
  2. දත්තවල අරමුණ: SPAM පාලනය කිරීම, අදහස් කළමනාකරණය.
  3. නීත්‍යානුකූලභාවය: ඔබේ කැමැත්ත
  4. දත්ත සන්නිවේදනය: නෛතික බැඳීමකින් හැර දත්ත තෙවන පාර්ශවයකට සන්නිවේදනය නොකෙරේ.
  5. දත්ත ගබඩා කිරීම: ඔක්සෙන්ටස් නෙට්වර්ක්ස් (EU) විසින් සත්කාරකත්වය දක්වන දත්ත සමුදාය
  6. අයිතිවාසිකම්: ඕනෑම වේලාවක ඔබට ඔබේ තොරතුරු සීමා කිරීමට, නැවත ලබා ගැනීමට සහ මකා දැමීමට හැකිය.