Повышение температуры по всему миру приводит к увеличению интенсивности и частоты волн тепла. Все это приводит к тому, что многие люди страдают от теплового удара. Есть много людей, которые плохо знают Что такое тепловой удар, каковы его последствия и как на него можно повлиять.
По этой причине мы собираемся посвятить эту статью тому, чтобы шаг за шагом объяснить вам, что такое тепловой удар, как он может повлиять на вас и как его избежать.
Что такое тепловая волна
Жара - это эпизод аномально высоких температур, которые длятся несколько дней или недель и это также влияет на важную часть географии страны. Сколько дней или недель? Правда в том, что официального определения нет, поэтому сложно указать, сколько.
В Испании говорят, что это волна жары, когда чрезвычайно высокие температуры регистрируются (беря за основу период 1971-2000 гг.) Не менее чем на 10% метеорологических станций в течение как минимум трех дней. Но на самом деле этот порог может сильно варьироваться в зависимости от страны, например:
- В Нидерландах аномальной жарой считается период, когда температура выше 5ºC фиксируется в течение не менее 25 дней в Де Билте, который является муниципалитетом, принадлежащим провинции Утрехт (Голландия).
- В Соединенных Штатах: если регистрируется температура выше 32,2ºC в течение 3 дней и более.
Что такое тепловой удар
Тепловой удар – это заболевание, вызванное избытком тепла в организме, как правило, в результате длительного воздействия высоких температур или физических нагрузок при высоких температурах. Тепловой удар является наиболее серьезной формой тепловой травмы и возникает при температуре тела 40°C и выше. Это чаще встречается летом.
Тепловой удар требует экстренного лечения. Без лечения тепловой удар может быстро повредить мозг, сердце, почки и мышцы. Чем дольше откладывается лечение, тем серьезнее повреждение, что увеличивает риск серьезных осложнений или смерти.
Среди его симптомов мы находим следующее:
- Высокая температура тела. Центральная температура тела 104 F (40 C) или выше, измеренная с помощью ректального термометра, является основным признаком теплового удара.
- Изменения психического состояния или поведения. Тепловой удар может вызвать спутанность сознания, возбуждение, невнятную речь, раздражительность, делирий, судороги и кому.
- Изменения потоотделения. Во время теплового удара кожа может быть горячей и сухой на ощупь. Однако во время теплового удара, вызванного тяжелыми физическими нагрузками, ваша кожа может быть сухой или слегка липкой.
- Тошнота и рвота. Вы можете почувствовать тошноту или рвоту.
- Покраснение кожи. Кожа может покраснеть при повышении температуры тела.
- Затрудненное дыхание. Дыхание может стать частым и поверхностным.
- Частота сердечных сокращений быстрая. Ваш пульс значительно увеличивается, потому что тепловой стресс оказывает сильное давление на ваше сердце, чтобы помочь охладить ваше тело.
- Головная боль.
Причины теплового удара
Тепловой удар может возникнуть из-за:
- Воздействие высоких температур. Тип теплового удара, называемый «тепловым ударом физической нагрузки» (классический), возникает, когда вы находитесь в жаркой среде, которая вызывает повышение внутренней температуры тела. Как правило, этот тип теплового удара возникает после пребывания в жаркой влажной погоде, особенно после длительного воздействия. Чаще всего это происходит у пожилых людей и людей с хроническими заболеваниями.
- Напряженная деятельность. Тепловой удар при физической нагрузке возникает, когда температура тела повышается из-за интенсивной физической активности в жаркую погоду. Тепловой удар при физической нагрузке может случиться с любым, кто тренируется или ведет активный образ жизни в жаркую погоду, но это более вероятно, если вы не привыкли к жаре.
Это может произойти при любом типе теплового удара по следующим причинам:
- носить слишком много одежды препятствует испарению пота и охлаждает тело
- Пить алкоголь может повлиять на способность организма регулировать температуру
- Обезвоживание из-за того, что вы пьете недостаточно воды, чтобы возместить воду, потерянную с потом
Факторы риска
Любой человек может получить тепловой удар, но несколько факторов повышают риск:
- Годы. Способность справляться с сильной жарой зависит от силы вашей центральной нервной системы. У детей центральная нервная система развита не полностью, а у взрослых старше 65 лет она начинает ухудшаться, делая организм неспособным справляться с изменениями температуры тела. Обе возрастные группы часто испытывают трудности с обезвоживанием, что также увеличивает риск.
- Тренируйтесь, когда жарко. Военная подготовка в жаркую погоду и участие в спортивных состязаниях, таких как игра в футбол или длительный марафон, являются одними из условий, при которых может произойти тепловой удар.
- Внезапное воздействие жаркой погоды. У вас больше шансов заболеть заболеваниями, связанными с жарой, если вы подвергаетесь внезапному повышению температуры, например, в период сильной жары в начале лета, или если вы путешествуете в районы с более высокой температурой.
- Ограничьте свою активность на несколько дней, чтобы позволить Пусть ваше тело адаптируется к изменениям. Тем не менее, вы все еще можете подвергаться более высокому риску, пока не проведете недели при более высоких температурах.
- Отсутствие кондиционера. В периоды постоянной жары вентиляторы могут обеспечить некоторое облегчение, но кондиционирование воздуха является наиболее эффективной системой для снижения температуры и уменьшения влажности.
- Определенные лекарства. Некоторые лекарства могут влиять на способность организма удерживать воду и реагировать на тепло. В жаркую погоду используйте его для сужения кровеносных сосудов (вазоконстрикторы), регулирования артериального давления путем блокирования адреналина (бета-блокаторы), удаления натрия и воды из организма (диуретики) или уменьшения психических симптомов (антидепрессанты или нейролептики).
- Стимуляторы СДВГ и нелегальные стимуляторы, как амфетамины и кокаин, также могут сделать вас более склонными к этому.
- Некоторые болезни: некоторые хронические заболевания, такие как болезни сердца или легких, могут увеличить риск теплового удара. То же самое касается ожирения, малоподвижного образа жизни и теплового удара в анамнезе.
Я надеюсь, что с помощью этой информации вы сможете больше узнать о том, что такое тепловой удар и о его характеристиках.