Zile ca astăzi în care ne trezim cu multe comunități autonome cu alerte pentru temperaturi ridicate, tocmai atunci când corpul nostru este cel mai vulnerabil la căldură. Există multe sfaturi și sfaturi pentru a atenua efectele pe care le are. Hidratează-ne, nu ne expune în orele centrale la exerciții sau la muncă etc.
Adevărul este că căldura, deși direct, nu o face întotdeauna în același mod, nu este unilaterală. Din acest motiv, vom vedea ce diferență există între lovitura de căldură și lovitura de căldură. Amândoi sunt tulburări acute și periculoase în care sistemul de reglare a căldurii corpului nu funcționează.
Lovitură de căldură
Accidentul termic apare atunci când corpul este la o temperatură ridicată pentru o lungă perioadă de timp. Ceea ce se întâmplă în acest caz este că corpul nu este capabil să piardă căldura în mod corespunzător și nu poate să-și restabilească temperatura normală. Epuizarea de căldură este o tulburare ușoară și poate fi însoțită de crampe de căldură. De exemplu, spasme musculare bruște și dureroase în brațe sau picioare și ocazional în abdomen.
Pentru a putea vorbi despre lovitura de căldură, temperatura corpului persoanei trebuie să fie la 40ºC sau mai mult din cauza căldurii mediului înconjurător și termoreglare ineficientă sau, în cele mai grave cazuri, inexistentă. Este important să nu-l confundați cu febră, deoarece în acest moment nu corpul își ridică temperatura pentru a combate o infecție. Pur și simplu nu îl puteți descărca.
Insolarea
Insolatie sau insolatie, care se confunda usor cu insolatia, Provine din expunerea prelungită la soare. Poate fi precedat de lovitura de căldură, care este cauzată de pierderea excesivă de fluide și săruri minerale prin transpirație. Acest lucru provoacă o slăbiciune puternică în corp. Acesta este momentul în care cursul de căldură se transformă în accident de căldură, când corpul nu mai este capabil să mențină o temperatură normală.
Cauze de lovitură de căldură sau de căldură
Expunere prelungită la medii cu temperatură ridicată. În acest caz, vorbim despre lovitura de căldură obișnuită, care nu este indusă de efortul fizic. Temperaturile ridicate continue, împreună cu mediile umede, favorizează apariția acestuia. De asemenea, apare de obicei în perioade lungi de timp, de la două sau trei zile.
Pentru efort și activitate fizică la temperaturi ridicate. Într-un mediu cald, unde se practică activități fizice sau de muncă, acesta este momentul în care avem acest tip de tulburare din cauza forțării prea mari a corpului. În plus, dacă oamenii nu sunt obișnuiți cu temperaturi ridicate, cu atât sunt mai susceptibile să sufere efectele sale.
Trebuie luate în considerare și multe alte cauze. A îmbrăcăminte care nu respiră care previne evaporarea transpirației, astfel încât corpul să se răcească. El consumul de băuturi alcoolice care afectează o dereglare termică a corpului împiedicându-l să funcționeze corect. ȘI prin deshidratare, nefiind suficient hidratat din cauza pierderii de lichide prin transpirație. Pentru toată lumea în general, dar mai ales pentru sportivi, punctul de hidratare este de o importanță vitală. Când pierdeți lichide într-un ritm foarte rapid, este important să beți înainte să vă simțiți sete și, până când organismul absoarbe lichide, există un interval de timp de luat în considerare.
Factori de risc
Deși este ceva ce se poate întâmpla la orice vârstă, copiii, bebelușii și vârstnicii sunt cei mai vulnerabili. Sub 4 ani sau peste 65 de ani de obicei durează mai mult pentru a se adapta la temperatură.
Sportivi care fac sport în orele de vârfntas, cum ar fi alergatul sau ciclismul. În aceste cazuri, pentru a preveni acest lucru, după cum am comentat, hidratarea este foarte importantă.
În perioade prelungite de timp la temperaturi ridicate, lipsa aerului conditionat. Expuneri bruște la soare ca atunci când mergem la plajă.
Boli cronice, cum ar fi pulmonar, cardiac sau obezitate, având stiluri de viață sau au fost victima unei lovituri de căldură în trecut, numărul persoanelor care suferă crește.
Și pentru a termina, este important să evidențiem unele droguriEste important să vedeți prospectul sau să întrebați farmacistul. Există unele care provoacă constricția vaselor de sânge. Cele care reglează tensiunea arterială prin blocarea adrenalinei. Diuretice care eliberează sodiu și apă în organism. Și unele care reduc simptomele psihiatrice, cum ar fi antidepresivele sau antipsihoticele.