Creșterea temperaturilor de pe tot globul determină creșterea intensității și frecvenței valurilor de căldură. Toate acestea duc la multe persoane care suferă de un accident de căldură. Sunt mulți oameni care nu știu bine Ce este un insolat, care sunt consecințele sale și cum poate fi afectată.
Din acest motiv, vom dedica acest articol pentru a vă explica pas cu pas ce este insolația, cum vă poate afecta și cum să-l evitați.
Ce este un val de căldură
Valul de căldură este un episod de temperaturi anormal de ridicate care durează câteva zile sau săptămâni și care afectează, de asemenea, o parte importantă a geografiei unei țări. Câte zile sau săptămâni? Adevărul este că nu există o definiție oficială, așa că este greu de precizat câte.
În Spania se spune că este un val de căldură când se înregistrează temperaturi extrem de ridicate (luând ca referință perioada 1971-2000) în cel puțin 10% din stațiile meteorologice timp de cel puțin trei zile. Dar, într-adevăr, acest prag poate varia foarte mult în funcție de țară, de exemplu:
- În Țările de Jos, un val de căldură este considerat atunci când temperaturile peste 5 °C sunt înregistrate timp de cel puțin 25 zile în De Bilt, care este un municipiu aparținând provinciei Utrecht (Olanda).
- În Statele Unite: dacă temperaturile sunt înregistrate peste 32,2ºC timp de 3 zile sau mai mult.
Ce este un insolat
Insolația este o boală cauzată de excesul de căldură din organism, de obicei ca urmare a expunerii prelungite la temperaturi ridicate sau a efortului fizic la temperaturi ridicate. Insolația este cea mai gravă formă de leziune termică și apare dacă temperatura corpului este de 40°C sau mai mare. Acest lucru este mai frecvent vara.
Insolația necesită tratament de urgență. Insolația netratată poate afecta rapid creierul, inima, rinichii și mușchii. Cu cât tratamentul este întârziat mai mult, cu atât deteriorarea este mai gravă, crescând astfel riscul de complicații grave sau deces.
Printre simptomele sale găsim următoarele:
- Temperatura ridicată a corpului. O temperatură centrală a corpului de 104 F (40 C) sau mai mare, măsurată cu un termometru rectal, este semnul principal al loviturii de căldură.
- Modificări ale stării mentale sau ale comportamentului. Insolația poate provoca confuzie, agitație, vorbire neclară, iritabilitate, delir, convulsii și comă.
- Modificări ale transpirației. În timpul insolației, pielea se poate simți fierbinte și uscată la atingere. Cu toate acestea, în timpul insolației cauzate de exerciții fizice intense, pielea se poate simți uscată sau ușor moale.
- Greață și vărsături Este posibil să vă simțiți rău la stomac sau să vărsați.
- Roșeață a pielii. Pielea se poate înroși pe măsură ce temperatura corpului crește.
- Respiratie dificila. Respirația poate deveni rapidă și superficială.
- Ritmul cardiac este rapid. Pulsul crește semnificativ, deoarece stresul termic pune multă presiune asupra inimii pentru a vă ajuta să vă răcoriți corpul.
- Dureri de cap.
Cauzele insolației
Insolația poate apărea din cauza:
- Expunerea la temperaturi ridicate. Un tip de insolație numită „insolație prin efort” (clasic) apare atunci când vă aflați într-un mediu fierbinte care determină creșterea temperaturii corpului. De obicei, acest tip de insolație apare după expunerea la vreme caldă și umedă, în special după expunerea prelungită. Apare cel mai adesea la adulții în vârstă și la persoanele cu afecțiuni medicale cronice.
- Activitate intensă. Insolația prin efort apare atunci când temperatura centrală a corpului crește din cauza activității fizice intense pe vreme caldă. Insolația prin efort se poate întâmpla oricui face mișcare sau este activ pe vreme caldă, dar este mai probabil dacă nu sunteți obișnuit cu căldura.
Acest lucru poate apărea în oricare dintre tipurile de insolație din următoarele motive:
- purtând prea multe haine împiedică evaporarea transpirației și răcorește corpul
- Bea alcool poate afecta capacitatea organismului de a regla temperatura
- deshidratare de a nu bea suficientă apă pentru a înlocui apa pierdută în transpirație
Factori de risc
Oricine poate suferi un insolat, dar mai mulți factori vă cresc riscul:
- Ani. Capacitatea de a face față căldurii extreme depinde de puterea sistemului nervos central. La copii, sistemul nervos central nu este pe deplin dezvoltat, în timp ce la adulții peste 65 de ani începe să se deterioreze, făcând organismul incapabil să facă față schimbărilor de temperatură a corpului. Ambele grupe de vârstă au adesea dificultăți în a rămâne hidratate, ceea ce crește și riscul.
- Faceți exerciții când este cald. Antrenamentul militar pe vreme caldă și participarea la sporturi, cum ar fi fotbalul sau alergarea unui maraton lung, sunt câteva dintre condițiile în care poate apărea insolația.
- Expunerea bruscă la vreme caldă. Este mai probabil să dezvoltați boli legate de căldură dacă sunteți expus la creșteri bruște de temperatură, cum ar fi un val de căldură la începutul verii, sau dacă călătoriți în zone cu temperaturi mai calde.
- Limitați-vă activitatea pentru câteva zile pentru a permite Lasă-ți corpul să se adapteze la schimbare. Cu toate acestea, este posibil să fii în continuare expus unui risc mai mare până când petreci săptămâni la temperaturi mai ridicate.
- Lipsa aerului conditionat. În perioadele de căldură constantă, ventilatoarele pot oferi o oarecare ușurare, dar aerul condiționat este cel mai eficient sistem pentru scăderea temperaturilor și reducerea umidității.
- Anumite medicamente. Unele medicamente pot afecta capacitatea organismului de a reține apa și de a răspunde la căldură. Pe vreme caldă, utilizați-l pentru a contracta vasele de sânge (vasoconstrictoare), pentru a regla tensiunea arterială prin blocarea epinefrinei (beta-blocante), pentru a elimina sodiul și apa din organism (diuretice) sau pentru a reduce simptomele mentale (antidepresive sau antipsihotice).
- Stimulante ADHD și stimulente ilegale, precum amfetaminele și cocaina, vă pot face, de asemenea, mai predispus la aceasta.
- Unele boli: Unele boli cronice, cum ar fi bolile cardiace sau pulmonare, pot crește riscul de insolație. Același lucru este valabil și pentru obezitate, un stil de viață sedentar și un istoric de insolație.
Sper că cu aceste informații puteți afla mai multe despre ce este un insolat și despre caracteristicile sale.