ਸਨਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਹੀਟ ਸਟਰੋਕ ਵਿਚ ਅੰਤਰ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬਚਾਅ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਧੁੱਪ

ਅੱਜ ਵਰਗੇ ਦਿਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਚੇ ਤਾਪਮਾਨ ਲਈ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਗਰਮੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰੋ, ਕੇਂਦਰੀ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕੱ etc.ਣਾ, ਆਦਿ.

ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਇਹ ਇਕ ਪਾਸੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਵੇਖਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਹੀਟ ਸਟਰੋਕ ਅਤੇ ਹੀਟ ਸਟਰੋਕ ਵਿਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ. ਉਹ ਦੋਵੇ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਖਤਰਨਾਕ ਵਿਕਾਰ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਨਿਯਮ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ.

ਗਰਮੀ ਦਾ ਦੌਰਾ

ਹੀਟਸਟ੍ਰੋਕ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੁਆਉਣ ਵਿਚ ਅਸਮਰਥ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਮ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਅਸਮਰਥ ਹੈ. ਗਰਮੀ ਦਾ ਥਕਾਵਟ ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਵਿਗਾੜ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਚੜਚਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਅਚਾਨਕ, ਦਰਦਨਾਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਜਾਂ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਕਦੀ-ਕਦੀ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਹੈ

ਗਰਮੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਬੋਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ, ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 40 º C ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਨਾ-ਮੌਜੂਦ ਥਰਮੋਰਗੂਲੇਸ਼ਨ. ਬੁਖਾਰ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਨਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਆਪਣਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਬਸ ਇਸਨੂੰ ਡਾ cannotਨਲੋਡ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.

ਇੰਸੋਲੇਸ਼ਨ

ਹੀਟਸਟ੍ਰੋਕ ਜਾਂ ਸੂਰਜ ਦਾ ਦੌਰਾ, ਜੋ ਗਰਮੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਲਝ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸੂਰਜ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਗਰਮੀ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਸੀਨੇ ਰਾਹੀਂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਲੂਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਭਾਰੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹੀਟ ਸਟਰੋਕ ਹੀਟ ਸਟਰੋਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਹੁਣ ਆਮ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਗਰਮੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਾਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਪਾਣੀ ਦਾ ਬੀਚ ਪੀਓ

ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਆਮ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਟਰੋਕ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ, ਇਸ ਦੇ ਹੋਣ ਦੇ ਪੱਖ ਵਿਚ ਹਨ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਨਿੱਘੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿਚ, ਜਿਥੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਾਂ ਕੰਮ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵਿਕਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਲੋਕ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਆਦੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਕਈ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਏ ਸਾਹ ਰਹਿਤ ਕਪੜੇ ਜਿਹੜਾ ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਭਾਫ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਠੰਡਾ ਹੋ ਜਾਵੇ. ਉਹ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਖਪਤ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਥਰਮਲ ਡਿਸਰੇਸਿulationਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ, ਪਸੀਨੇ ਰਾਹੀਂ ਤਰਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਾਈਡਰੇਟ ਨਾ ਹੋਣਾ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ, ਪਰ ਖ਼ਾਸਕਰ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ, ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਬਿੰਦੂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਰੇਟ ਤੇ ਤਰਲਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਰੀਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਨਹੀਂ ਕਰ ਲੈਂਦਾ, ਵਿਚਾਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ

ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਸਾਈਕਲ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਬੱਚੇ, ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. 4 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਜਾਂ 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ.

ਅਥਲੀਟ ਜੋ ਚੋਟੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹਨਐਨਟੀਐਸ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੌੜਨਾ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ. ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਪਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਟਿੱਪਣੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਹਾਈਡਰੇਸਨ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ, ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਦੀ ਘਾਟ. ਅਚਾਨਕ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਆਉਣ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਬੀਚ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ.

ਦੀਰਘ ਰੋਗਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਲਮਨਰੀ, ਕਾਰਡੀਆਕ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪਾ, ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਣਾ, ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਧਾ.

ਅਤੇ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕੁਝ ਨਸ਼ੇਇਹ ਪਰਚਾ ਵੇਖਣਾ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਜੋ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਿਸ਼ਾਬ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਛੱਡਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਕੁਝ ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਂਟੀਡਪਰੈਸੈਂਟਸ ਜਾਂ ਐਂਟੀਸਾਈਕੋਟਿਕਸ.


ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸੰਪਾਦਕੀ ਨੈਤਿਕਤਾ. ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇੱਥੇ.

ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ

ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਲੋੜੀਂਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਹਨ *

*

*

  1. ਡੇਟਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ: ਮਿਗੁਏਲ Áੰਗਲ ਗੈਟਨ
  2. ਡੇਟਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼: ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਪੈਮ, ਟਿੱਪਣੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ.
  3. ਕਾਨੂੰਨੀਕਰਨ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਮਤੀ
  4. ਡੇਟਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ: ਡੇਟਾ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਹੀਂ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
  5. ਡਾਟਾ ਸਟੋਰੇਜ: ਓਸੇਂਟਸ ਨੈਟਵਰਕ (ਈਯੂ) ਦੁਆਰਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾਬੇਸ
  6. ਅਧਿਕਾਰ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ, ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.