Forskjell mellom solstikk og heteslag, hvordan vi kan forsvare oss mot dem

sole

Dager som i dag der vi våkner med mange autonome samfunn med varsler for høye temperaturer, er det akkurat når kroppen vår er mest sårbar for varme. Det er mange tips og råd for å redusere effektene det har. Hydrer oss selv, ikke utsett oss selv i de sentrale timene for å trene eller jobbe osv.

Sannheten er at varme, selv om det er direkte, ikke alltid gjør det på samme måte, men det er ikke ensidig. Av denne grunn skal vi se hvilken forskjell det er mellom heteslag og heteslag. Begge to er akutte og farlige lidelser der kroppens varmereguleringssystem ikke fungerer.

Heteslag

Heteslag oppstår når kroppen har høy temperatur i lang tid. Det som skjer i dette tilfellet er at kroppen ikke klarer å miste varmen ordentlig, og ikke klarer å gjenopprette normal temperatur. Varmeutmattelse er en mild lidelse og kan ledsages av varmekramper. For eksempel plutselige, smertefulle muskelspasmer i armer eller ben og noen ganger i magen.

Person som har varme

For å kunne snakke om heteslag, personens kroppstemperatur må være på 40 ° C eller mer på grunn av miljøvarme og svak eller i verste tilfeller ikke-eksisterende termoregulering. Det er viktig å ikke forveksle det med feber, for på dette tidspunktet er det ikke kroppen som hever temperaturen for å bekjempe en infeksjon. Du kan rett og slett ikke laste den ned.

Insolasjonen

Heteslag eller solstikk, som lett kan forveksles med heteslag, Det kommer fra langvarig eksponering for solen. Det kan innledes med heteslag, som er forårsaket av overdreven tap av væsker og mineralsalter gjennom svette. Dette forårsaker en sterk svakhet i kroppen. Dette er når heteslag blir til heteslag, når kroppen ikke lenger er i stand til å opprettholde en normal temperatur.

Årsaker til heteslag eller heteslag

drikk vannstrand

Langvarig eksponering for miljøer med høy temperatur. I dette tilfellet snakker vi om vanlig heteslag, som ikke er indusert av fysisk anstrengelse. De kontinuerlige høye temperaturene sammen med fuktige omgivelser favoriserer forekomsten. Det forekommer vanligvis i lange perioder, fra to eller tre dager.

For anstrengelse og fysisk aktivitet i høye temperaturer. I et varmt miljø, hvor fysiske aktiviteter eller arbeid praktiseres, er det når vi har denne typen lidelser på grunn av å tvinge kroppen for mye. I tillegg, hvis folk ikke er vant til høye temperaturer, desto mer sannsynlig er det at de lider av effektene.

Mange andre årsaker må også tas i betraktning. EN ikke pustende klær som forhindrer fordampning av svette slik at kroppen kjøler seg ned. Han inntak av alkoholholdige drikker som påvirker en termisk dysregulering av kroppen som hindrer at den fungerer som den skal. OG ved dehydrering, uten å ha tilstrekkelig hydrert på grunn av tap av væske gjennom svette. For alle generelt, men spesielt for idrettsutøvere, er hydrering poenget av avgjørende betydning. Når du mister væske i veldig rask hastighet, er det viktig å drikke før du føler deg tørst, og det er til kroppen absorberer væske, det er en tidsramme å vurdere.

Faktorer riesgo

sykkelsykkel

Selv om det er noe som kan skje i alle aldre, er barn, babyer og eldre de mest sårbare. Under 4 år eller over 65 år det tar vanligvis lengre tid å tilpasse seg temperaturen.

Idrettsutøvere som driver med idrett i løpet av peak timerntas, som å løpe eller sykle. I disse tilfellene er hydrering veldig viktig for å forhindre at det skjer, som vi har kommentert.

I lange perioder ved høye temperaturer, mangler klimaanlegg. Plutselig eksponering for solen som når vi går til stranden.

Kroniske sykdommer, for eksempel lunge-, hjerte- eller fedme, å ha livsstil eller å ha vært utsatt for et heteslag tidligere, øker antallet lidelser.

Og for å fullføre er det viktig å markere noen stofferDet er viktig å se pakningsvedlegget eller spørre apoteket. Det er noen som forårsaker innsnevring av blodårene. De som regulerer blodtrykket ved å blokkere adrenalin. Diuretika som frigjør natrium og vann i kroppen. Og noen som reduserer psykiatriske symptomer, som antidepressiva eller antipsykotika.


Innholdet i artikkelen følger våre prinsipper for redaksjonell etikk. Klikk på for å rapportere en feil her.

Bli den første til å kommentere

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.