Dagen zoals vandaag waarop we wakker worden met veel autonome gemeenschappen met waarschuwingen voor hoge temperaturen, net wanneer ons lichaam het meest kwetsbaar is voor hitte. Er zijn veel tips en adviezen om de effecten die het heeft te verzachten. Hydrateer onszelf, stel ons niet bloot in de centrale uren om te sporten of te werken, enz.
De waarheid is dat warmte, hoewel rechtstreeks, het niet altijd op dezelfde manier doet, het is niet eenzijdig. Om deze reden gaan we kijken welk verschil er is tussen een zonnesteek en een zonnesteek. Beide zijn acute en gevaarlijke aandoeningen waarin het warmteregulatiesysteem van het lichaam niet werkt.
Zonnesteek
Hitteberoerte treedt op wanneer het lichaam gedurende lange tijd op hoge temperatuur is. Wat in dit geval gebeurt, is dat het lichaam de warmte niet goed kan verliezen en de normale temperatuur niet kan herstellen. Hitte-uitputting is een milde aandoening en kan gepaard gaan met hittekrampen. Bijvoorbeeld plotselinge, pijnlijke spierspasmen in de armen of benen en soms in de buik.
Om te kunnen praten over een zonnesteek, de lichaamstemperatuur van de persoon moet 40ºC zijn of meer als gevolg van omgevingswarmte en zwakke of in het ergste geval niet-bestaande thermoregulatie. Het is belangrijk om het niet te verwarren met koorts, want op dit punt is het niet het lichaam dat de temperatuur verhoogt om een infectie te bestrijden. Je kunt het simpelweg niet downloaden.
De bezonning
Zonnesteek of zonnesteek, die gemakkelijk te verwarren is met een zonnesteek, Het is afkomstig van langdurige blootstelling aan de zon. Het kan worden voorafgegaan door een hitteberoerte, die wordt veroorzaakt door het overmatige verlies van vocht en minerale zouten door zweet. Dit veroorzaakt een sterke zwakte in het lichaam. Dit is wanneer een zonnesteek verandert in een zonnesteek, wanneer het lichaam niet langer in staat is om een normale temperatuur te handhaven.
Oorzaken van een zonnesteek of zonnesteek
Langdurige blootstelling aan omgevingen met hoge temperaturen. In dit geval hebben we het over de gewone hitteberoerte, die niet wordt veroorzaakt door fysieke inspanning. De continue hoge temperaturen in combinatie met vochtige omgevingen bevorderen het voorkomen ervan. Het komt meestal ook voor in lange perioden, vanaf twee of drie dagen.
Vanwege inspanningen en fysieke activiteit bij hoge temperaturen. In een warme omgeving, waar fysieke activiteiten of werk worden beoefend, is het wanneer we dit type aandoening hebben omdat we het lichaam te veel forceren. Bovendien, als mensen niet gewend zijn aan hoge temperaturen, is de kans groter dat ze last zullen hebben van de effecten ervan.
Er moet ook rekening worden gehouden met vele andere oorzaken. EEN niet-ademende kleding dat voorkomt de verdamping van zweet waardoor het lichaam afkoelt. Hij consumptie van alcoholische dranken die een thermische ontregeling van het lichaam beïnvloeden, waardoor het niet goed werkt. EN door uitdroging, niet voldoende gehydrateerd zijn vanwege het verlies van vocht door zweet. Voor iedereen in het algemeen, maar vooral voor sporters is het hydratatiepunt van levensbelang. Wanneer u snel vocht verliest, is het belangrijk om te drinken voordat u dorst krijgt, en dat wil zeggen totdat het lichaam vocht opneemt, er is een tijdsbestek om te overwegen.
Factoren Riesgo
Hoewel het op elke leeftijd kan gebeuren, zijn kinderen, baby's en ouderen het meest kwetsbaar. Jonger dan 4 jaar of ouder dan 65 jaar ze hebben meestal meer tijd nodig om zich aan de temperatuur aan te passen.
Sporters die tijdens de spits sportenntas, zoals hardlopen of fietsen. In deze gevallen is hydratatie, zoals we hebben opgemerkt, erg belangrijk om dit te voorkomen.
Bij langdurige perioden bij hoge temperaturen, gebrek aan airconditioning. Plotselinge blootstelling aan de zon, zoals wanneer we naar het strand gaan.
Chronische ziekten, zoals long-, hart- of zwaarlijvigheid, een levensstijl hebben of eerder het slachtoffer zijn geweest van een hitteberoerte, verhogen het aantal mensen die lijden.
En om te eindigen, is het belangrijk om te benadrukken sommige medicijnenHet is belangrijk om de bijsluiter te lezen of de apotheker te raadplegen. Er zijn er enkele die vernauwing van de bloedvaten veroorzaken. Degenen die de bloeddruk reguleren door adrenaline te blokkeren. Diuretica die natrium en water in het lichaam afgeven. En sommige die psychiatrische symptomen verminderen, zoals antidepressiva of antipsychotica.