Temperatūras paaugstināšanās visā pasaulē izraisa karstuma viļņu intensitātes un biežuma palielināšanos. Tas viss noved pie tā, ka daudzi cilvēki cieš no karstuma dūriena. Ir daudz cilvēku, kas nezina labi Kas ir karstuma dūriens, kādas ir tā sekas un kā to var ietekmēt.
Šī iemesla dēļ mēs veltīsim šo rakstu, lai soli pa solim izskaidrotu, kas ir karstuma dūriens, kā tas var jūs ietekmēt un kā no tā izvairīties.
Kas ir karstuma vilnis
Karstuma vilnis ir a neparasti augstas temperatūras epizode, kas ilgst vairākas dienas vai nedēļas un tas ietekmē arī svarīgu valsts ģeogrāfijas daļu. Cik dienas vai nedēļas? Patiesība ir tāda, ka oficiālas definīcijas nav, tāpēc ir grūti precizēt, cik daudz.
Spānijā tiek teikts, ka tas ir karstuma vilnis, kad vismaz 1971% meteoroloģisko staciju vismaz trīs dienas tiek reģistrētas ārkārtīgi augstas temperatūras (ņemot vērā laikposmu no 2000. līdz 10. gadam). Bet patiesībā šis slieksnis var ievērojami atšķirties atkarībā no valsts, piemēram:
- Nīderlandē par karstuma vilni uzskata, ja temperatūra virs 5ºC tiek reģistrēta vismaz 25 dienas De Biltā, kas ir Utrehtas provincei (Holandē) piederoša pašvaldība.
- Amerikas Savienotajās Valstīs: ja temperatūra tiek reģistrēta virs 32,2ºC 3 dienas vai ilgāk.
Kas ir karstuma dūriens
Karstuma dūriens ir slimība, ko izraisa pārmērīgs karstums organismā, parasti ilgstošas augstas temperatūras iedarbības vai fiziskas slodzes rezultātā augstā temperatūrā. Karstuma dūriens ir visnopietnākais karstuma traumas veids un rodas, ja ķermeņa temperatūra ir 40°C vai augstāka. Tas ir biežāk sastopams vasarā.
Karstuma dūriens prasa neatliekamo palīdzību. Neārstēts karstuma dūriens var ātri sabojāt smadzenes, sirdi, nieres un muskuļus. Jo ilgāk tiek kavēta ārstēšana, jo nopietnāks ir bojājums, tādējādi palielinot nopietnu komplikāciju vai nāves risku.
Starp tās simptomiem mēs atrodam šādus:
- Augsta ķermeņa temperatūra. Ķermeņa iekšējā temperatūra 104 F (40 C) vai augstāka, mērot ar taisnās zarnas termometru, ir galvenā karstuma dūriena pazīme.
- Izmaiņas garīgajā stāvoklī vai uzvedībā. Karstuma dūriens var izraisīt apjukumu, uzbudinājumu, neskaidru runu, aizkaitināmību, delīriju, krampjus un komu.
- Izmaiņas svīšana. Karstuma dūriena laikā āda var justies karsta un sausa uz tausti. Tomēr smagas slodzes izraisīta karstuma dūriena laikā jūsu āda var justies sausa vai nedaudz mitra.
- Slikta dūša un vemšana Jums var būt slikta dūša vai vemšana.
- Ādas apsārtums. Āda var kļūt sarkana, paaugstinoties ķermeņa temperatūrai.
- Elpošanas grūtības. Elpošana var kļūt ātra un sekla.
- Sirdsdarbība ir ātra. Jūsu pulss ievērojami palielinās, jo karstuma stress rada lielu spiedienu uz jūsu sirdi, lai palīdzētu atdzesēt ķermeni.
- Galvassāpes
Karstuma dūriena cēloņi
Karstuma dūriens var rasties šādu iemeslu dēļ:
- Augstas temperatūras iedarbība. Karstuma dūriens, ko sauc par "slodzes karstuma dūrienu" (klasisks), rodas, ja atrodaties karstā vidē, kas izraisa ķermeņa temperatūras paaugstināšanos. Parasti šāda veida karstuma dūriens rodas pēc karsta, mitra laika, īpaši pēc ilgstošas iedarbības. Visbiežāk tas notiek gados vecākiem pieaugušajiem un cilvēkiem ar hroniskām slimībām.
- Saspringta darbība. Piepūles karstuma dūriens rodas, kad karstā laikā intensīvas fiziskās aktivitātes dēļ paaugstinās ķermeņa iekšējā temperatūra. Karstuma dūriens var rasties ikvienam, kurš vingro vai ir aktīvs karstā laikā, taču tas ir vairāk iespējams, ja neesat pieradis pie karstuma.
Tas var notikt jebkura veida karstuma dūriena gadījumā šādu iemeslu dēļ:
- valkā pārāk daudz drēbju kavē sviedru iztvaikošanu un atdzesē ķermeni
- Alkohola lietošana var ietekmēt ķermeņa spēju regulēt temperatūru
- dehidrēšana nedzerot pietiekami daudz ūdens, lai aizstātu sviedros zaudēto ūdeni
Faktori riesgo
Ikviens var iegūt karstuma dūrienu, taču vairāki faktori palielina jūsu risku:
- Gadiem. Spēja izturēt lielu karstumu ir atkarīga no jūsu centrālās nervu sistēmas spēka. Bērniem centrālā nervu sistēma nav pilnībā attīstīta, savukārt pieaugušajiem, kas vecāki par 65 gadiem, tā sāk pasliktināties, tādējādi organisms nespēj tikt galā ar ķermeņa temperatūras izmaiņām. Abām vecuma grupām bieži ir grūtības uzturēt hidratāciju, kas arī palielina risku.
- Vingrojiet, kad ir karsts. Militārās mācības karstā laikā un dalība sporta veidos, piemēram, spēlējot futbolu vai noskrienot garu maratonu, ir daži no apstākļiem, kādos var rasties karstuma dūriens.
- Pēkšņa karstā laika iedarbība. Jums ir lielāka iespēja saslimt ar karstuma izraisītām slimībām, ja esat pakļauts pēkšņai temperatūras paaugstināšanai, piemēram, karstuma vilnim vasaras sākumā, vai ja ceļojat uz apgabaliem ar siltāku temperatūru.
- Ierobežojiet savas aktivitātes dažas dienas, lai to atļautu Ļaujiet savam ķermenim pielāgoties pārmaiņām. Tomēr jūs joprojām varat būt pakļauts lielākam riskam, līdz nedēļas pavadīsit augstākā temperatūrā.
- Gaisa kondicionēšanas trūkums. Pastāvīga karstuma periodos ventilatori var sniegt zināmu atvieglojumu, taču gaisa kondicionēšana ir visefektīvākā sistēma temperatūras pazemināšanai un mitruma samazināšanai.
- Dažas zāles. Dažas zāles var ietekmēt ķermeņa spēju aizturēt ūdeni un reaģēt uz karstumu. Karstā laikā izmantojiet to, lai sašaurinātu asinsvadus (vazokonstriktorus), regulētu asinsspiedienu, bloķējot epinefrīnu (beta blokatori), izvadītu no organisma nātriju un ūdeni (diurētiskie līdzekļi) vai mazinātu garīgos simptomus (antidepresanti vai antipsihotiskie līdzekļi).
- ADHD stimulanti un nelegāli stimulanti, piemēram, amfetamīni un kokaīns, var arī padarīt jūs vairāk pakļauti tam.
- Dažas slimības: Dažas hroniskas slimības, piemēram, sirds vai plaušu slimības, var palielināt karstuma dūriena risku. Tas pats attiecas uz aptaukošanos, mazkustīgu dzīvesveidu un karstuma dūrienu anamnēzē.
Es ceru, ka ar šo informāciju jūs varat uzzināt vairāk par karstuma dūrienu un tā īpašībām.