Existen épocas del año en el que las personas se sienten con más depresión, más sensibles y vulnerables ante las diversas situaciones en las que se encuentran. Muchas de estas situaciones pueden darse debido a los cambios en el tiempo.

Diversos factores como las horas de luz al cabo del día, los cambios de estación, si el día está más soleado o menos son responsables de algunos trastornos afectivos en las personas. Se les denominan trastornos afectivos estacionales y suelen afectar más o menos al 15% de la población. Sin embargo, esto es más común, pero existe un porcentaje más pequeño de la población que manifiesta algún tipo de pánico o terror ante ciertos fenómenos meteorológicos que se dan en las estaciones del año. Son las llamadas fobias meteorológicas.

Fobias meteorológicas

Por ejemplo, existe un tipo de fobia meteorológica, que para la mayoría de las personas es un caso de tremenda belleza o de situación romántica para las parejas, como es el caso del miedo a la luna llena (selenofobia). Otras fobias también extrañas y que para la mayoría de las personas son de belleza y admiración es miedo al amanecer (eosofobia) y a las auroras boreales (aurorafobia). Además, el conocimiento sobre las turbulencias meteorológicas puede ayudar a entender la percepción del miedo en relación a ciertos fenómenos.

Mar Gómez, es meteoróloga de Eltiempo.es y ha explicado algunos de los trastornos psicológicos que experimentan estas personas. Lo que para todo el mundo es bello y admirable, para estas personas es motivo de ansiedad. Normalmente, este miedo está motivado por alguna razón que lleva al individuo a experimentar esas situaciones de verdadera ansiedad. Por lo tanto, Mar recomienda que las personas que padezcan este tipo de fobia se pongan en manos de especialistas y no intenten nunca enfrentarse solos a este tipo de trastornos. Además, se ha comprobado que las fobias meteorológicas pueden estar relacionadas con diversas condiciones psicológicas, así como con el impacto del cambio climático en el bienestar emocional.

Síntomas en las personas que lo padecen

Para reconocer a alguna persona que padece este tipo de fobia se han realizado diversos estudios e investigaciones llevadas a cabo por psicólogos y terapeutas. Estas fobias vienen acompañadas normalmente de episodios de alteración o taquicardia. Por lo general, la persona que lo padece siente su corazón latir más deprisa, comienza a sudar de manera notable y ello conlleva a palpitaciones que pueden llegar a ser peligrosas para la salud.

El problema de estas fobias, al igual que otras muchas, es que se suelen llevar en secreto. A la mayoría de las personas les da vergüenza comentar y explicar sus fobias al resto de las personas por miedo a las burlas o a la no aceptación de los demás. Es por ello, que estos problemas no son muy conocidos. Es probable, que por este desconocimiento generalizado, el número de personas que padecen estas fobias sea mayor del que se sabe. De hecho, puede ser útil para estas personas investigar más sobre estas fobias meteorológicas para entender sus orígenes y su relación con la ola de frío que puede causar efectos negativos en su estado de ánimo.

La meteorosensibilidad, nombrada anteriormente, es la relacionada con los cambios de estación, de horas de luz solar, etc. Que provoca cambios en los estados de ánimo de las personas. Afectan a un 15% de la población y suelen ser más comunes. También son algunos fenómenos meteorológicos los responsables de ciertas patologías físicas como dolores en las articulaciones, en los músculos, migrañas y otros.

Principales causas de las fobias meteorológicas

Entre ellas se encuentra la hereditaria. Si una madre o un padre la padecen, existe una probabilidad de que la siguiente generación también la padezca. También existen por algún tipo de trauma en la vida de la persona asociadas a una mala experiencia en días de fuerte lluvia, viento, o luna llena. Esto puede estar relacionado con los estudios sobre tornados y su efecto en la psique de las personas.

La mayoría de estas fobias ocurren en una edad bastante temprana, alrededor de los cinco años y las más comunes son miedo a la luna llena, los relámpagos, la lluvia fuerte o las tormentas. Estas últimas vienen un poco condicionadas por el cine. En la mayoría de las películas de terror, en las escenas de más miedo y tensión el paisaje es oscuro, con la luna llena, o los relámpagos, lo que puede relacionarse con el cambio climático y su representación en la cultura popular.

Terapias para estas personas

Para poder tratar estas fobias existen diversas terapias. Entre ellas, está la terapia cognitiva. Consiste en que el paciente reciba por parte del personal especializado toda la información sobre el fenómeno al que le tenga miedo, para que de esa forma, el paciente pueda verlo como algo inofensivo y vea su fobia como algo irracional. Es fundamental que estas terapias se centren en aspectos relacionados con las fobias meteorológicas y su comprensión, además de los recursos que se ofrecen para afrontar los efectos del cambio climático.

Otra es la terapia de exposición gradual en la que el paciente se va acercando poco a poco al fenómeno meteorológico en cuestión, teniendo situaciones en las que lo vive en persona. Por ejemplo, si tiene miedo a los relámpagos, poco a poco se sitúa al lado de la ventana para visualizarlos a la vez que se sienta protegido y seguro.