Күн тийүү менен Жылуулук соккусунун айырмасы, алардан кантип коргонуу керек

күнгө күйүү

Бүгүнкүдөй күндөр, биз көптөгөн автономдуу жамааттар менен жогорку температура жөнүндө эскертүүлөр менен ойгонгон күндөр, биздин денебиз ысыкка абдан алсыз болуп турганда. Анын кесепеттерин азайтуу үчүн көптөгөн кеңештер жана кеңештер бар. Өзүбүздү гидраттаңыз, борбордук сааттарда физикалык көнүгүүлөргө же жумуштарга ж.б.у.с.

Чындык, жылуулук, түз болсо да, аны дайыма эле бирдей жасабайт, бир жактуу эмес. Ушул себептен биз жылуулук менен жылуулуктун ортосунда кандай айырмачылыктар бар экендигин көрөбүз. Экөө тең курч жана коркунучтуу бузулуулар болуп саналат анда организмдин жылуулукту жөнгө салуу тутуму иштебейт.

Жылуулук

Дене узак убакыт бою жогорку температурада болгондо, ысык уруу болот. Бул учурда дененин жылуулукту туура жоготушу жана кадимки температурасын калыбына келтире албай калышы эмне болот. Жылуулуктун чарчап калышы жеңил-желпи бузулуу болуп саналат жана ысыктын кармалышы менен коштолушу мүмкүн. Мисалы, колго же бутка, кээде курсакта күтүлбөгөн жерден ооруткан булчуң спазмы.

Жылуулук бар адам

Жылуулук соккусу жөнүндө сүйлөшүү үчүн, адамдын дене табы 40ºС болушу керек же айлана-чөйрөнүн ысыгынан же начар же эң начар учурларда терморегуляциянын натыйжасында. Аны ысытма менен чаташтырбоо керек, анткени учурда инфекцияга каршы күрөшүү үчүн дене температурасын көтөрбөйт. Сиз аны жүктөй албайсыз.

Инсоляция

Жылуулук урушу менен оңой чаташтырылган күндүн же күндүн урушу, Бул күнгө көпкө чейин тийүүдөн келип чыгат. Анын алдынан тер менен суюктуктар менен минералдык туздардын ашыкча жоготулушунан келип чыккан ысык урушу мүмкүн. Бул денеде күчтүү алсыздыкты пайда кылат. Дене температурасын көтөрө албай калганда, жылуулук урганда жылуулук урууга айланат.

Жылуулуктун же ысыктын урушунун себептери

суу жээгин ичүү

Узак убакытка чейин жогорку температура чөйрөсүндө. Бул учурда, физикалык күч менен шартталбаган жалпы жылуулук соккусу жөнүндө сөз болот. Үзгүлтүксүз жогорку температура, нымдуу чөйрө менен бирге, анын пайда болушун жактырат. Ошондой эле, адатта, эки же үч күндөн баштап узак мезгилдерде пайда болот.

Жогорку температурада физикалык активдүүлүк жана физикалык активдүүлүк үчүн. Жылуу чөйрөдө, физикалык иш-аракеттер же жумуштар практикаланган учурда, биз денени ашыкча мажбурлагандыктан, ушул түрдөгү башаламандыкка кабылганыбызда. Мындан тышкары, адамдар жогорку температурага көнө элек болсо, анын кесепетин көбүрөөк тартат.

Башка көптөгөн себептер да эске алынышы керек. A дем албаган кийим дененин муздашына алып келген тердин буулануусуна жол бербейт. Ал алкоголдук ичимдиктерди ичүү дененин термикалык регуляциясына таасир этип, анын жакшы иштешине жол бербейт. ЖАНА суусуздануу менен, тер менен суюктуктун жоголушуна байланыштуу жетиштүү гидратталган эмес. Жалпы жонунан, бирок айрыкча спортчулар үчүн гидратация чекитинин мааниси чоң. Суюктукту тез ылдамдыкта жоготуп жатканда, суусаганга чейин ичүү керек, жана денедеги суюктукту сиңгенге чейин, убакытты эске алуу керек.

Risk Factors

велосипед

Бул ар кандай куракта болушу мүмкүн болгонуна карабастан, балдар, ымыркайлар жана кары-картаңдар эң аялуу катмар болуп саналат. 4 жашка чейин же 65 жаштан жогору алар, адатта, температурага ылайыкташтыруу үчүн көп убакыт талап кылынат.

Эң көп иштеген мезгилде спорт менен машыккан спортчуларчуркоо же велосипед тебүү сыяктуу. Бул учурларда, анын алдын алуу үчүн, биз түшүндүргөндөй, гидратация абдан маанилүү.

Узак мезгилдерде жогорку температурада, кондиционер жок. Күтүлбөгөн жерден күндүн таасири биз жээкке баргандагыдай.

өнөкөт оорулар, мисалы, өпкө, жүрөк же семирүү, жашоо образына ээ болуу же мурун ысык соккусунан жапа чеккендердин саны көбөйүүдө.

Жана аягына чейин баса белгилөө маанилүү кээ бир дары-дармектерБаракчаны көрүү же фармацевттен сураш керек. Кан тамырлардын кысылышын пайда кылган кээ бирлери бар. Адреналинди бөгөт коюу менен кан басымын жөнгө салгандар. Организмге натрий жана суу бөлүп чыгаруучу диуретиктер. Кээ бирлери, мисалы, антидепрессанттар же антипсихотиктер сыяктуу психикалык симптомдорду азайтат.


Макаланын мазмуну биздин принциптерге карманат редакциялык этика. Ката жөнүндө кабарлоо үчүн чыкылдатыңыз бул жерде.

Комментарий биринчи болуп

Комментарий калтырыңыз

Сиздин электрондук почта дареги жарыяланбайт. Милдеттүү талаалар менен белгиленет *

*

*

  1. Маалыматтар үчүн жооптуу: Мигель Анхель Гатан
  2. Маалыматтын максаты: СПАМды көзөмөлдөө, комментарийлерди башкаруу.
  3. Мыйзамдуулук: Сиздин макулдугуңуз
  4. Маалыматтарды берүү: Маалыматтар үчүнчү жактарга юридикалык милдеттенмелерден тышкары билдирилбейт.
  5. Маалыматтарды сактоо: Occentus Networks (ЕС) тарабынан уюштурулган маалыматтар базасы
  6. Укуктар: Каалаган убакта маалыматыңызды чектеп, калыбына келтирип жана жок кыла аласыз.