ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ

ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಹುಡುಗಿ

ನೀವು ಮಲಗಲು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ನಿಕ್ ಒಬ್ರಡೋವಿಚ್ ನೇತೃತ್ವದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದಂತೆ ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಯೂ ಒಂದು ಕಾರಣ.

ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ತಾಪಮಾನವು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದಾಗ ಯಾರಿಗೆ ಮಲಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ?

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕ ಮನುಷ್ಯ ಆರು, ಏಳು ಅಥವಾ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಬೇಕು; ನೀವು ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಮರುದಿನ ನೀವು ದಣಿದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಓದಿದಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 28º ಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಎರಡಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಗ್ರಹದಾದ್ಯಂತ.

ಒಬ್ರಡೋವಿಚ್ ಮತ್ತು ಅವರ ತಂಡವು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳೀಯ ತಾಪಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದಾಗ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಖರ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ than ತುವಿಗಿಂತ.

ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್

ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ನಂತರ, ಶತಮಾನದ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೇಗೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಜಾಗತಿಕ ತಾಪಮಾನ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರು ಮತ್ತು ಬಡವರಲ್ಲಿ. ಬರ್ಕ್ಲಿಯ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ವಿಜ್ಞಾನಿ ಸೊಲೊಮನ್ ಹ್ಸಿಯಾಂಗ್, ನಾವು ಪ್ರಮುಖ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಳಪೆ ಉದ್ಯೋಗ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸದಷ್ಟು ಮಟ್ಟಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಿದರು.

ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆ ಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ »ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹವಾಮಾನದ ಬದಲಾವಣೆಯು ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ನಿಜವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ». ಹೀಗಾಗಿ, ಭೂಮಿಯು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಾವು ಕ್ರಮೇಣ ಮಾರ್ಪಡಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು fore ಹಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಓದಬಹುದು ಇಲ್ಲಿ.


ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಾಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ *

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.