A mai naphoz hasonló napok, amikor sok autonóm közösség felébredünk, figyelmeztetést kapunk a magas hőmérsékletre, éppen akkor van a testünk, ahol a leginkább ki van téve a hőnek. Számos tipp és tanács van annak hatásainak enyhítésére. Hidratáljuk magunkat, és ne tegyük ki magunkat a központi órákban edzésnek vagy munkának stb.
Az az igazság, hogy a hő, bár közvetlenül, de nem mindig ugyanúgy csinálja, nem egyoldalú. Emiatt meg fogjuk nézni, hogy mi a különbség a hőguta és a hőguta között. Mindkettő akut és veszélyes rendellenességek amelyben a test hőszabályozó rendszere nem működik.
Hőguta
A hőguta akkor fordul elő, ha a test hosszú ideig magas hőmérsékleten van. Ebben az esetben az történik, hogy a test nem képes megfelelően elveszíteni a hőt, és nem képes helyreállítani a normális hőmérsékletet. A hő kimerültsége enyhe rendellenesség, és hőgörcsökkel is járhat. Például hirtelen, fájdalmas izomgörcsök a karokban vagy a lábakban, esetenként a hasban.
Hogy hőgutáról beszélhessek, az ember testhőmérsékletének 40ºC-nak kell lennie vagy annál inkább a környezeti hő és a gyenge vagy a legrosszabb esetben nem létező hőszabályozás miatt. Fontos, hogy ne keverjük össze lázzal, mert ezen a ponton nem a test emeli a hőmérsékletét a fertőzés leküzdése érdekében. Egyszerűen nem tudja letölteni.
Az inszoláció
Hőguta vagy napguta, amely könnyen összetéveszthető a hőgutával, Hosszan tartó napsugárzásból származik. Hőguta előzheti meg, amelyet a folyadék és az ásványi sók verejtékezés révén történő túlzott vesztesége okoz. Ez erős gyengeséget okoz a testben. Ekkor alakul át a hőguta hőgutává, amikor a test már nem képes fenntartani a normális hőmérsékletet.
Hőguta vagy hőguta okai
Hosszan tartó expozíció magas hőmérsékletű környezetben. Ebben az esetben a közös hőgutáról beszélünk, amelyet nem fizikai erőfeszítés vált ki. A folyamatos magas hőmérséklet párás környezettel együtt elősegíti annak előfordulását. Ez általában hosszú ideig, két vagy három napig is előfordul.
Magas hőmérsékleten végzett erőfeszítések és fizikai aktivitás miatt. Meleg környezetben, ahol fizikai tevékenységeket vagy munkát végeznek, akkor van ilyen típusú rendellenességünk, mert túlságosan erőltetjük a testet. Ezenkívül, ha az emberek nem szoktak hozzá a magas hőmérséklethez, annál valószínűbb, hogy szenvedni fognak annak hatásaitól.
Számos egyéb okot is figyelembe kell venni. A nem lélegző ruházat amely megakadályozza a verejték elpárolgását, így a test lehűl. Ő alkoholos italok fogyasztása amelyek befolyásolják a test termikus diszregulációját, megakadályozva annak megfelelő működését. ÉS kiszáradássalnem elég hidratált az izzadság által okozott folyadékveszteség miatt. Mindenki számára, de különösen a sportolók számára, a hidratálás pontja létfontosságú. Ha nagyon gyorsan fogy a folyadék, fontos, hogy inni, mielőtt szomjasnak érezné magát, és addig, amíg a test felszívja a folyadékokat, van egy megfontolandó időkeret.
Tényezők riesgo
Bár ez minden életkorban megtörténhet, a gyermekek, a csecsemők és az idősek a legkiszolgáltatottabbak. 4 éves kor alatt vagy 65 év felett általában hosszabb ideig tart a hőmérséklethez való alkalmazkodás.
A csúcsidőben sportoló sportolókntas, mint a futás vagy a kerékpározás. Ezekben az esetekben, hogy megakadályozzuk, hogy megtörténjen, amint megjegyeztük, a hidratálás nagyon fontos.
Hosszú ideig magas hőmérsékleten, hiányzik a légkondicionálás. Hirtelen napsugárzás, mint amikor a strandra megyünk.
Krónikus betegségek, például tüdő-, szív- vagy elhízás, életstílusuk vagy hőguta áldozata volt a múltban, az egy szenvedés száma nő.
És befejezésül fontos kiemelni néhány gyógyszerFontos, hogy megnézze a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg a gyógyszerészt. Van, amely az erek összehúzódását okozza. Azok, amelyek az adrenalin blokkolásával szabályozzák a vérnyomást. Diuretikumok, amelyek nátriumot és vizet engednek a szervezetbe. És néhány, amely csökkenti a pszichiátriai tüneteket, például antidepresszánsok vagy antipszichotikumok.