जलवायु परिवर्तन से नींद के घंटे प्रभावित होते हैं

बिस्तर में सो रही लड़की

क्या आपको सोने में परेशानी हो रही है? एक संभावित कारण जलवायु परिवर्तन हो सकता है, जैसा कि हार्वर्ड विश्वविद्यालय के निक ओबद्रोविच के नेतृत्व में एक अध्ययन में सामने आया है जो विज्ञान परीक्षण में प्रकाशित हुआ है।

और निश्चित रूप से, जिनके पास तापमान बहुत अधिक होने पर सोने का कठिन समय नहीं है?

एक स्वस्थ वयस्क मानव को छह, सात या आठ घंटे सोना चाहिए; यदि आप कम सोते हैं, तो आप अगले दिन थके हुए जागने की संभावना रखते हैं और शायद नींद की कमी से थोड़ा चिढ़ जाते हैं। लेकिन जब रात में थर्मामीटर पढ़ता है, तो आराम करना आसान नहीं होता है, उदाहरण के लिए, 28 .C। इसलिए, कोई आश्चर्य नहीं कि एक से अधिक और दो से अधिक दिन के दौरान सो जाते हैं, लेकिन न केवल आपके पड़ोस में, बल्कि पूरे ग्रह में।

ओब्राडोविच और उनकी टीम ने बढ़ते तापमान और खराब नींद के बीच संबंध का दस्तावेजीकरण किया। जब स्थानीय तापमान के साथ सोने के बारे में उत्तरों की तुलना करते हैं, पता चला है कि गर्मियों में यह तीन गुना अधिक नींद की लागत है वर्ष के किसी भी अन्य मौसम की तुलना में।

थर्मामीटर

नींद और तापमान के बीच संबंध स्थापित हो जाने पर, यह देखने के लिए ग्लोबल वार्मिंग अनुमानों का इस्तेमाल किया गया कि शताब्दी के उत्तरार्ध में सोते समय समस्याएं कैसे खराब होंगीविशेषकर बुजुर्गों और गरीबों में। कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, बर्कले के वैज्ञानिक सोलोमन ह्सियांग ने बताया कि जब हम बड़ी गलतियां करते हैं, जैसे कि नौकरी के खराब फैसले, उदाहरण के लिए, यह हमें इस हद तक प्रभावित करता है कि यह हमें अच्छी तरह से सोने की अनुमति नहीं देता है।

हम सभी को एक अच्छी रात की नींद चाहिए, इसलिए »एक महीने में कई दिनों के लिए जलवायु का परिवर्तन एक वास्तविक और महत्वपूर्ण लागत उत्पन्न करेगा, जिस पर हमें विचार करना चाहिए» इस प्रकार, यह ध्यान देने योग्य है कि, जैसा कि पृथ्वी गर्म होती है, हमें अपने दैनिक जीवन के कुछ पहलुओं को धीरे-धीरे संशोधित करना होगा।

आप अध्ययन पढ़ सकते हैं यहां.


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