Bambanci tsakanin bugun Rana da Zazzabin Buga, yadda zamu kare kanmu daga gare su

sunbathe

Kwanaki kamar yau wanda muke tashi tare da yawancin al'ummomi masu zaman kansu tare da faɗakarwa don yanayin zafi mai yawa, kawai lokacin da jikinmu ya fi sauƙi ga zafi. Akwai shawarwari da shawarwari da yawa don rage tasirin da yake da shi. Bada kanmu, ba nunawa kanmu cikin tsakiyar awoyi don motsa jiki ko aiki, da dai sauransu.

Gaskiyar ita ce, zafi, kodayake kai tsaye, ba koyaushe yake yin sa ta wannan hanyar ba, yana da gefe ɗaya. Saboda wannan dalili, zamu ga wane bambanci ne tsakanin bugun zafin jiki da na zafi. Dukansu su ne cututtuka masu haɗari da haɗari wanda tsarin kayyade zafin jikin ba ya aiki.

Ciwan zafi

Ciwan zafi yana faruwa yayin da jiki ya kasance a zazzabi mai ƙarfi na dogon lokaci. Abin da ke faruwa a wannan yanayin shi ne cewa jiki ba zai iya rasa zafi sosai ba, kuma ba zai iya dawo da yanayin zafinsa na yau da kullun ba. Exhaarancin zafi cuta ce mai sauƙi kuma ana iya haɗuwa da shi da raunin zafi. Misali, kwatsam, raɗaɗin tsoka mai zafi a cikin hannu ko ƙafa da kuma lokaci-lokaci a cikin ciki.

Mutumin da yake da zafi

Don iya magana game da bugun zafin rana, zafin jikin mutum ya zama 40ºC ko ƙari saboda zafin muhalli da rauni ko a cikin mawuyacin yanayi, rashin thermoregulation babu shi. Yana da mahimmanci kar a rikita shi da zazzabi, domin a wannan lokacin ba jiki bane ke ɗaga zafin jikinsa don yaƙar kamuwa da cuta. Ba za ku iya sauke shi ba.

Insolation

Heatstroke ko bugun rana, wanda ke iya rikicewa da saurin zafi, Ya zo ne daga dogon lokaci zuwa rana. Zai iya zuwa ta hanyar bugun zafin rana, wanda yake faruwa sakamakon yawan asarar ruwa da gishirin ma'adinai ta hanyar zufa. Wannan yana haifar da rauni mai ƙarfi a cikin jiki. Wannan shine lokacin da bugun zafin rana ya rikide ya zama zafin nama, lokacin da jiki baya iya kula da yanayin zafin yau da kullun.

Dalilin bugun zafin rana ko bugun zafin rana

sha ruwa bakin teku

Tsawan lokaci zuwa yanayin yanayin zafi mai zafi. A wannan yanayin, muna magana ne game da bugun zafin rana na yau da kullun, wanda ba a haifar da shi ta ƙoƙarin jiki. Ci gaba da yanayin zafi mai ɗorewa tare da yanayin yanayi mai danshi, yana son faruwar sa. Hakanan yakan faru a cikin lokaci mai tsawo, daga kwana biyu ko uku.

Don aiki da motsa jiki cikin yanayin zafi mai zafi. A cikin yanayi mai dumi, inda ake gudanar da ayyukan motsa jiki ko aiki, a lokacin ne muke da irin wannan matsalar saboda tilastawa da yawa a jiki. Bugu da kari, idan ba a saba wa mutane da yanayin zafi ba, da alama za su iya shan wahala daga tasirinsa.

Hakanan dole ne a kula da wasu dalilai da yawa. A tufafin da ba su da numfashi hakan yana hana danshin zufa domin jiki yayi sanyi. Ya yawan shan giya wanda ke shafar lalatawar zafin jiki na jiki yana hana shi aiki yadda ya kamata. DA ta rashin ruwa, rashin samun wadataccen ruwa saboda asarar ruwaye da zufa ke yi. Ga kowa da kowa, amma musamman ga 'yan wasa, batun hydration yana da mahimmancin mahimmanci. Lokacin rasa ruwa a cikin sauri mai sauri, yana da mahimmanci a sha kafin jin ƙishirwa, kuma wannan shine har sai jiki ya sha ruwa, akwai lokacin da za a yi la'akari.

Abubuwan haɗari

keke mai keke

Kodayake abu ne da ka iya faruwa a kowane zamani, yara, jarirai da tsofaffi sun fi kowa rauni. Kasa da shekaru 4 ko sama da shekaru 65 yawanci suna daukar tsawon lokaci don daidaitawa da yanayin zafi.

'Yan wasan da ke yin wasanni a lokacin lokutan aikintas, kamar gudu ko keke. A waɗannan yanayin, don hana shi faruwa, kamar yadda muka yi bayani, hydration yana da mahimmanci.

A cikin lokaci mai tsawo a yanayin zafi mai yawa, rashin kwandishan. Fitowa kwatsam ga rana kamar lokacin da muke zuwa rairayin bakin teku.

Cututtukan fata, kamar na huhu, na zuciya ko kiba, samun yanayin rayuwa ko kasancewa cikin waɗanda aka yi wa rauni na zafin jiki a baya, lambobin wahala ɗaya ya ƙaruwa.

Kuma don gamawa, yana da mahimmanci mu haskaka wasu kwayoyiYana da mahimmanci a duba takardar bayani ko a tambayi likitan magunguna. Akwai wasu da ke haifar da matse jijiyoyin jini. Wadanda ke daidaita hawan jini ta hanyar toshe adrenaline. Diuretics wanda ke sakin sodium da ruwa a jiki. Kuma wasu da ke rage cututtukan tabin hankali, kamar su maganin kara kuzari ko kwantar da hankali.


Abubuwan da ke cikin labarin suna bin ka'idodinmu na ka'idojin edita. Don yin rahoton kuskure danna a nan.

Kasance na farko don yin sharhi

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Mai alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Dalilin bayanan: Gudanar da SPAM, gudanar da sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.