હીટ સ્ટ્રોક શું છે

સમગ્ર વિશ્વમાં વધતા તાપમાનને કારણે ગરમીના તરંગો તીવ્રતા અને આવર્તનમાં વધારો કરી રહ્યા છે. આ બધાથી ઘણા લોકો હીટ સ્ટ્રોકનો ભોગ બને છે. એવા અસંખ્ય લોકો છે જેઓ સારી રીતે જાણતા નથી હીટ સ્ટ્રોક શું છે, તેના પરિણામો શું છે અને તે કેવી રીતે અસર કરી શકે છે.

આ કારણોસર, અમે તમને આ લેખને તબક્કાવાર સમજાવવા માટે સમર્પિત કરવા જઈ રહ્યા છીએ કે હીટ સ્ટ્રોક શું છે, તે તમને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે અને તેનાથી કેવી રીતે બચવું.

હીટવેવ શું છે

ગરમીની લહેર એ અસાધારણ રીતે ઊંચા તાપમાનનો એપિસોડ જે ઘણા દિવસો અથવા અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે અને તે દેશના ભૂગોળના મહત્વના ભાગને પણ અસર કરે છે. કેટલા દિવસો કે અઠવાડિયા? સત્ય એ છે કે કોઈ અધિકૃત વ્યાખ્યા નથી, તેથી તે સ્પષ્ટ કરવું મુશ્કેલ છે કે કેટલા.

સ્પેનમાં એવું કહેવામાં આવે છે કે ઓછામાં ઓછા ત્રણ દિવસ હવામાન મથકોના ઓછામાં ઓછા 1971% હવામાન મથકોમાં અત્યંત temperaturesંચા તાપમાને (સંદર્ભ તરીકે 2000-10નો સમયગાળો લેવામાં આવે છે) ગરમીની તરંગ હોય છે. પરંતુ ખરેખર આ થ્રેશોલ્ડ દેશના આધારે ઘણો બદલાઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે:

• નેધરલેન્ડ્સમાં, જ્યારે યુટ્રેચ (હોલેન્ડ) પ્રાંતની મ્યુનિસિપાલિટી છે, જે ડી બિલ્ટમાં ઓછામાં ઓછા 5 દિવસ માટે 25ºC થી ઉપરનું તાપમાન નોંધવામાં આવે ત્યારે ગરમીનું મોજું ગણવામાં આવે છે.
• યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં: જો તાપમાન 32,2 દિવસ કે તેથી વધુ સમય માટે 3ºC ઉપર નોંધવામાં આવે છે.

હીટ સ્ટ્રોક શું છે

હીટ સ્ટ્રોક એ શરીરમાં વધુ પડતી ગરમીને કારણે થતો રોગ છે, સામાન્ય રીતે ઊંચા તાપમાનમાં લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવાથી અથવા ઊંચા તાપમાનમાં શારીરિક શ્રમના પરિણામે. હીટ સ્ટ્રોક એ ગરમીની ઇજાનું સૌથી ગંભીર સ્વરૂપ છે અને જો શરીરનું તાપમાન 40 ° સે અથવા તેનાથી વધુ હોય તો થાય છે. ઉનાળામાં આ વધુ જોવા મળે છે.

હીટ સ્ટ્રોકને તાત્કાલિક સારવારની જરૂર છે. સારવાર ન કરાયેલ હીટ સ્ટ્રોક મગજ, હૃદય, કિડની અને સ્નાયુઓને ઝડપથી નુકસાન પહોંચાડે છે. લાંબા સમય સુધી સારવારમાં વિલંબ થાય છે, વધુ ગંભીર નુકસાન, આમ ગંભીર ગૂંચવણો અથવા મૃત્યુનું જોખમ વધે છે.

તેના લક્ષણોમાં આપણે નીચેના શોધીએ છીએ:

• ઉચ્ચ શરીરનું તાપમાન. રેક્ટલ થર્મોમીટર વડે માપવામાં આવેલું 104 F (40 C) અથવા તેથી વધુનું મુખ્ય શરીરનું તાપમાન હીટ સ્ટ્રોકનું મુખ્ય સંકેત છે.
• માનસિક સ્થિતિ અથવા વર્તનમાં ફેરફાર. હીટ સ્ટ્રોકથી મૂંઝવણ, આંદોલન, અસ્પષ્ટ વાણી, ચીડિયાપણું, ચિત્તભ્રમણા, હુમલા અને કોમા થઈ શકે છે.
• પરસેવો માં ફેરફાર. હીટ સ્ટ્રોક દરમિયાન, ત્વચા સ્પર્શ કરવા માટે ગરમ અને શુષ્ક લાગે છે. જો કે, સખત કસરતને કારણે ગરમીના સ્ટ્રોક દરમિયાન, તમારી ત્વચા શુષ્ક અથવા થોડી ચીકણી લાગે છે.
• Auseબકા અને omલટી તમને તમારા પેટમાં બીમારી અથવા ઉલ્ટી થઈ શકે છે.
• ચામડીની લાલાશ. તમારા શરીરનું તાપમાન વધવાથી ત્વચા લાલ થઈ શકે છે.
• શ્વાસની તકલીફ શ્વાસ ઝડપી અને છીછરો બની શકે છે.
• હૃદયના ધબકારા ઝડપી છે. તમારા પલ્સ નોંધપાત્ર રીતે વધે છે કારણ કે ગરમીનું તાણ તમારા શરીરને ઠંડુ કરવામાં મદદ કરવા માટે તમારા હૃદય પર ઘણું દબાણ લાવે છે.
• માથાનો દુખાવો

હીટ સ્ટ્રોકના કારણો

હીટ સ્ટ્રોક આના કારણે થઈ શકે છે:

• ઊંચા તાપમાને એક્સપોઝર. "એક્સર્શનલ હીટ સ્ટ્રોક" (ક્લાસિક) તરીકે ઓળખાતો હીટ સ્ટ્રોક ત્યારે થાય છે જ્યારે તમે ગરમ વાતાવરણમાં હોવ જેના કારણે તમારા શરીરનું મુખ્ય તાપમાન વધે છે. સામાન્ય રીતે, આ પ્રકારનો હીટ સ્ટ્રોક ગરમ, ભેજવાળા હવામાનના સંપર્કમાં આવ્યા પછી થાય છે, ખાસ કરીને લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં આવ્યા પછી. તે મોટાભાગે વૃદ્ધ વયસ્કો અને ક્રોનિક તબીબી પરિસ્થિતિઓ ધરાવતા લોકોમાં થાય છે.
• સખત પ્રવૃત્તિ. જ્યારે ગરમ હવામાનમાં તીવ્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિને કારણે શરીરનું મુખ્ય તાપમાન વધે છે ત્યારે શ્રમાત્મક હીટ સ્ટ્રોક થાય છે. એક્સરશનલ હીટ સ્ટ્રોક એવા કોઈપણ વ્યક્તિને થઈ શકે છે જે કસરત કરે છે અથવા ગરમ હવામાનમાં સક્રિય છે, પરંતુ જો તમે ગરમીના ટેવાયેલા ન હોવ તો તે વધુ સંભવ છે.

આ નીચેના કારણોસર કોઈપણ પ્રકારના હીટ સ્ટ્રોકમાં થઈ શકે છે:

• ઘણા બધા કપડાં પહેર્યા પરસેવાના બાષ્પીભવનને અવરોધે છે અને શરીરને ઠંડુ કરે છે
• દારૂ પીવો શરીરના તાપમાનને નિયંત્રિત કરવાની ક્ષમતાને અસર કરી શકે છે
• ડિહાઇડ્રેશન પરસેવામાં ખોવાયેલા પાણીને બદલવા માટે પૂરતું પાણી ન પીવાથી

જોખમ પરિબળો

કોઈપણ વ્યક્તિને હીટ સ્ટ્રોક થઈ શકે છે, પરંતુ કેટલાક પરિબળો તમારું જોખમ વધારે છે:

• વર્ષ. અતિશય ગરમીનો સામનો કરવાની ક્ષમતા તમારી સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમની શક્તિ પર આધારિત છે. બાળકોમાં, સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ સંપૂર્ણ રીતે વિકસિત નથી, જ્યારે 65 વર્ષથી વધુ ઉંમરના પુખ્ત વયના લોકોમાં તે બગડવાની શરૂઆત થાય છે, જેના કારણે શરીર શરીરના તાપમાનમાં થતા ફેરફારોનો સામનો કરવામાં અસમર્થ બને છે. બંને વય જૂથોને ઘણીવાર હાઇડ્રેટેડ રહેવામાં મુશ્કેલી પડે છે, જે જોખમ પણ વધારે છે.
• જ્યારે તે ગરમ હોય ત્યારે કસરત કરો. ગરમ હવામાનમાં લશ્કરી તાલીમ અને રમતોમાં ભાગ લેવો, જેમ કે સોકર રમવું અથવા લાંબી મેરેથોન દોડવી, એવી કેટલીક પરિસ્થિતિઓ છે જેમાં હીટ સ્ટ્રોક આવી શકે છે.
• ગરમ હવામાનનો અચાનક સંપર્ક. જો તમે તાપમાનમાં અચાનક વધારો, જેમ કે ઉનાળાની શરૂઆતમાં ગરમીની લહેર, અથવા જો તમે ગરમ તાપમાન ધરાવતા વિસ્તારોમાં મુસાફરી કરો છો, તો તમને ગરમી સંબંધિત બિમારીઓ થવાની શક્યતા વધુ છે.
• પરવાનગી આપવા માટે તમારી પ્રવૃત્તિને થોડા દિવસો માટે મર્યાદિત કરો તમારા શરીરને પરિવર્તનને અનુકૂલિત થવા દો. જો કે, જ્યાં સુધી તમે ઊંચા તાપમાનમાં અઠવાડિયા વિતાવશો નહીં ત્યાં સુધી તમને હજુ પણ વધુ જોખમ હોઈ શકે છે.
• એર કન્ડીશનીંગનો અભાવ. સતત ગરમીના સમયગાળા દરમિયાન, ચાહકો થોડી રાહત આપી શકે છે, પરંતુ તાપમાન ઘટાડવા અને ભેજ ઘટાડવા માટે એર કન્ડીશનીંગ એ સૌથી અસરકારક સિસ્ટમ છે.
• ચોક્કસ દવાઓ. કેટલીક દવાઓ શરીરની પાણી જાળવી રાખવાની અને ગરમીને પ્રતિભાવ આપવાની ક્ષમતાને અસર કરી શકે છે. ગરમ હવામાનમાં, તેનો ઉપયોગ રક્તવાહિનીઓને સંકુચિત કરવા (વાસોકોન્સ્ટ્રિક્ટર), એપિનેફ્રાઇન (બીટા-બ્લોકર્સ) ને અવરોધિત કરીને બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા, શરીરમાંથી સોડિયમ અને પાણી દૂર કરવા (મૂત્રવર્ધક પદાર્થો) અથવા માનસિક લક્ષણો (એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અથવા એન્ટિસાઈકોટિક્સ) ઘટાડવા માટે ઉપયોગ કરો.
• ADHD ઉત્તેજકો અને ગેરકાયદેસર ઉત્તેજકો, એમ્ફેટેમાઈન્સ અને કોકેઈનની જેમ, તે પણ તમને વધુ સંવેદનશીલ બનાવી શકે છે.
• કેટલાક રોગો: કેટલાક ક્રોનિક રોગો, જેમ કે હૃદય અથવા ફેફસાના રોગ, હીટ સ્ટ્રોકનું જોખમ વધારી શકે છે. સ્થૂળતા, બેઠાડુ જીવનશૈલી અને હીટ સ્ટ્રોકના ઈતિહાસ માટે પણ આવું જ છે.

હું આશા રાખું છું કે આ માહિતી દ્વારા તમે હીટ સ્ટ્રોક શું છે અને તેની લાક્ષણિકતાઓ વિશે વધુ જાણી શકશો.