સનસ્ટ્રોક અને હીટ સ્ટ્રોક વચ્ચેનો તફાવત, તેમનાથી પોતાનો બચાવ કેવી રીતે કરવો

આજના જેવા દિવસોમાં જેમાં આપણે ઘણાં સ્વાયત્ત સમુદાયો સાથે temperaturesંચા તાપમાને ચેતવણીઓ સાથે જાગીએ છીએ, તે ત્યારે જ થાય છે જ્યારે આપણા શરીરમાં ગરમી સૌથી વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. તેની અસરોને ઘટાડવા માટે ઘણી ટીપ્સ અને સલાહ છે. જાતને હાઈડ્રેટ કરો, કેન્દ્રીય કલાકોમાં પોતાને એક્સરસાઇઝ ન કરો કસરત અથવા કાર્ય કરવા માટે, વગેરે.

સત્ય એ છે કે ગરમી, જોકે સીધી છે, તે હંમેશાં તે જ રીતે કરતી નથી, તે એકતરફી નથી. આ કારણોસર, અમે જોવા જઈ રહ્યા છીએ કે હીટ સ્ટ્રોક અને હીટ સ્ટ્રોક વચ્ચે શું તફાવત છે. બંને તીવ્ર અને જોખમી વિકારો છે જેમાં શરીરની હીટ રેગ્યુલેશન સિસ્ટમ કામ કરતી નથી.

હીટ સ્ટ્રોક

હીટસ્ટ્રોક થાય છે જ્યારે શરીર લાંબા સમય સુધી temperatureંચા તાપમાને રહે છે. આ કિસ્સામાં જે થાય છે તે છે કે શરીર ગરમીને યોગ્ય રીતે ગુમાવવામાં અસમર્થ છે, અને તેનું સામાન્ય તાપમાન પુન restoreસ્થાપિત કરવામાં અસમર્થ છે. ગરમીનો થાક એ હળવી વિકાર છે અને ગરમીની ખેંચાણ સાથે હોઇ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, અચાનક, દુ painfulખદાયક સ્નાયુઓની ખેંચાણ હાથ અથવા પગમાં અને ક્યારેક પેટમાં થાય છે.

હીટ સ્ટ્રોકની વાત કરવામાં સમર્થ થવા માટે, વ્યક્તિનું શરીરનું તાપમાન 40º સે અથવા વધુ પર્યાવરણીય ગરમી અને નબળા કારણે અથવા સૌથી ખરાબ પરિસ્થિતિઓમાં, અસ્તિત્વમાં રહેલા થર્મોરેગ્યુલેશનને લીધે. તેને તાવ સાથે મૂંઝવણ ન કરવી તે મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે આ સમયે તે શરીર નથી જે ચેપ સામે લડવા માટે તેનું તાપમાન વધારશે. તમે ખાલી તેને ડાઉનલોડ કરી શકતા નથી.

ઉધરસ

હીટ સ્ટ્રોક અથવા સન સ્ટ્રોક, જે સરળતાથી હીટ સ્ટ્રોકથી મૂંઝવણમાં છે, તે સૂર્યના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં આવે છે. તે હીટ સ્ટ્રોક પહેલા થઈ શકે છે, જે પરસેવો દ્વારા પ્રવાહી અને ખનિજ ક્ષારના વધુ પડતા નુકસાનને કારણે થાય છે. તેનાથી શરીરમાં મજબૂત નબળાઇ આવે છે. આ તે છે જ્યારે હીટ સ્ટ્રોક હીટ સ્ટ્રોકમાં ફેરવાય છે, જ્યારે શરીર સામાન્ય તાપમાન જાળવી શકતું નથી.

હીટ સ્ટ્રોક અથવા હીટ સ્ટ્રોકના કારણો

ઉચ્ચ તાપમાન વાતાવરણમાં લાંબા સમય સુધી સંપર્ક. આ કિસ્સામાં, અમે સામાન્ય હીટ સ્ટ્રોક વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, જે શારીરિક પ્રયત્નો દ્વારા પ્રેરિત નથી. ભેજવાળા વાતાવરણ સાથે સતત highંચું તાપમાન તેની ઘટનાની તરફેણ કરે છે. તે સામાન્ય રીતે બે કે ત્રણ દિવસના લાંબા સમયગાળામાં થાય છે.

પ્રયત્નો અને temperaturesંચા તાપમાને શારીરિક પ્રવૃત્તિને કારણે. હૂંફાળા વાતાવરણમાં, જ્યાં શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ અથવા કામની પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે જ્યારે શરીર પર ખૂબ દબાણ કરવાને કારણે આપણને આ પ્રકારની અવ્યવસ્થા આવે છે. આ ઉપરાંત, જો લોકો ઉચ્ચ તાપમાન માટે ઉપયોગમાં લેવાય નહીં, તો તેઓ તેની અસરોથી પીડાય તેવી સંભાવના વધારે છે.

અન્ય ઘણા કારણોને પણ ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે. એ બિન-શ્વાસ વિનાના વસ્ત્રો જે પરસેવાના બાષ્પીભવનને અટકાવે છે જેથી શરીર ઠંડુ થાય. તેમણે આલ્કોહોલિક પીણાંનો વપરાશ જે શરીરના થર્મલ ડિસરેગ્યુલેશનને અસર કરે છે જે તેને યોગ્ય રીતે કામ કરવાથી અટકાવે છે. અને ડિહાઇડ્રેશન દ્વારા, પરસેવો દ્વારા પ્રવાહીના નુકસાનને કારણે પૂરતા પ્રમાણમાં હાઇડ્રેટ ન થવું. સામાન્ય રીતે દરેક માટે, પરંતુ ખાસ કરીને રમતવીરો માટે, હાઇડ્રેશનનો મુદ્દો ખૂબ મહત્વનો છે. જ્યારે ખૂબ જ ઝડપી દરે પ્રવાહી ગુમાવશો, ત્યારે તમારે તરસ લાગે તે પહેલાં પીવું મહત્વપૂર્ણ છે, અને તે ત્યાં સુધી છે કે જ્યાં સુધી શરીર પ્રવાહીને શોષી લેતું નથી, ત્યાં ધ્યાનમાં લેવા માટે એક સમયમર્યાદા છે.

જોખમ પરિબળો

જો કે તે કંઈક છે જે કોઈપણ ઉંમરે થઈ શકે છે, બાળકો, બાળકો અને વૃદ્ધ લોકો સૌથી સંવેદનશીલ હોય છે. 4 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના અથવા 65 વર્ષથી વધુ ઉંમરના તેઓ સામાન્ય રીતે તાપમાનને સમાયોજિત કરવામાં વધુ સમય લે છે.

રમતવીર જે પીક અવર્સ દરમિયાન રમતો રમે છેntas, જેમ કે દોડવું અથવા સાયકલ ચલાવવું. આ કિસ્સાઓમાં, તેને થતું અટકાવવા માટે, જેમ આપણે ટિપ્પણી કરી છે, હાઇડ્રેશન ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

Temperaturesંચા તાપમાને લાંબા સમય સુધી, એર કન્ડીશનીંગનો અભાવ. જ્યારે આપણે બીચ પર જઈએ છીએ ત્યારે સૂર્યથી અચાનક સંપર્ક કરવામાં આવે છે.

લાંબી રોગોજેમ કે પલ્મોનરી, કાર્ડિયાક અથવા મેદસ્વીપણું, જીવનશૈલી હોય અથવા પાછલા હીટ સ્ટ્રોકનો શિકાર બન્યા હોય, પીડાતા લોકોની સંખ્યામાં વધારો થાય છે.

અને સમાપ્ત કરવા માટે, તે પ્રકાશિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે કેટલીક દવાઓપત્રિકા જોવી અથવા ફાર્માસિસ્ટને પૂછવું મહત્વપૂર્ણ છે. કેટલાક એવા છે જે રક્ત વાહિનીઓનું સંકટનું કારણ બને છે. તે જે એડ્રેનાલિન અવરોધિત કરીને બ્લડ પ્રેશરનું નિયમન કરે છે. મૂત્રવર્ધક પદાર્થો જે શરીરમાં સોડિયમ અને પાણી છોડે છે. અને કેટલાક જે માનસિક લક્ષણોને ઘટાડે છે, જેમ કે એન્ટિડિપ્રેસન્ટ્સ અથવા એન્ટિસાયકોટિક્સ.