Des jours comme aujourd'hui où nous nous réveillons avec de nombreuses communautés autonomes avec des alertes pour les températures élevées, c'est juste au moment où notre corps est le plus vulnérable à la chaleur. Il existe de nombreux trucs et conseils pour atténuer ses effets. Hydratez-vous, ne nous exposez pas aux heures centrales pour faire de l'exercice ou travailler, etc.
La vérité est que la chaleur, bien que directe, ne le fait pas toujours de la même manière, elle n'est pas unilatérale. Pour cette raison, nous allons voir quelle différence il y a entre coup de chaleur et coup de chaleur. Les deux sont des troubles aigus et dangereux dans lequel le système de régulation thermique du corps ne fonctionne pas.
Coup de chaleur
Le coup de chaleur se produit lorsque le corps est à une température élevée pendant une longue période. Ce qui se passe dans ce cas, c'est que le corps est incapable de perdre correctement la chaleur et est incapable de rétablir sa température normale. L'épuisement dû à la chaleur est un trouble léger et peut être accompagné de crampes de chaleur. Par exemple, spasmes musculaires soudains et douloureux dans les bras ou les jambes et parfois dans l'abdomen.
Pour pouvoir parler de coup de chaleur, la température corporelle de la personne doit être à 40 ° C ou plus en raison de la chaleur ambiante et d'une thermorégulation faible ou dans le pire des cas inexistante. Il est important de ne pas le confondre avec une fièvre, car à ce stade, ce n'est pas le corps qui élève sa température pour lutter contre une infection. Vous ne pouvez tout simplement pas le télécharger.
L'insolation
Coup de chaleur ou coup de soleil, facilement confondu avec un coup de chaleur, Il provient d'une exposition prolongée au soleil. Il peut être précédé d'un coup de chaleur, causé par la perte excessive de liquides et de sels minéraux par la sueur. Cela provoque une forte faiblesse du corps. C'est à ce moment que le coup de chaleur se transforme en coup de chaleur, lorsque le corps n'est plus en mesure de maintenir une température normale.
Causes du coup de chaleur ou du coup de chaleur
Exposition prolongée à des environnements à haute température. Dans ce cas, nous parlons du coup de chaleur commun, qui n'est pas induit par l'effort physique. Les températures élevées continues associées aux environnements humides favorisent son apparition. Il se produit également généralement sur de longues périodes, de deux à trois jours.
En raison des efforts et de l'activité physique à des températures élevées. Dans un environnement chaleureux, où se pratiquent des activités physiques ou du travail, c'est quand on a ce type de trouble à cause de trop forcer le corps. De plus, si les gens ne sont pas habitués aux températures élevées, plus ils risquent de souffrir de ses effets.
De nombreuses autres causes doivent également être prises en compte. Ongle vêtements non respirants qui empêche l'évaporation de la sueur pour que le corps se refroidisse. Il consommation de boissons alcoolisées qui affectent une dérégulation thermique du corps l'empêchant de fonctionner correctement. ET par déshydratation, ne s'étant pas suffisamment hydraté en raison de la perte de fluides par la sueur. Pour tout le monde en général, mais surtout pour les sportifs, le point d'hydratation est d'une importance vitale. Lorsque vous perdez des liquides à un rythme très rapide, il est important de boire avant d'avoir soif, et c'est-à-dire jusqu'à ce que le corps absorbe les liquides, il y a un délai à considérer.
Facteurs de risque
Bien que cela puisse arriver à tout âge, les enfants, les bébés et les personnes âgées sont les plus vulnérables. Moins de 4 ans ou plus de 65 ans ils mettent généralement plus de temps à s'adapter à la température.
Athlètes qui pratiquent du sport aux heures de pointentas, comme la course à pied ou le cyclisme. Dans ces cas, pour éviter que cela ne se produise, comme nous l'avons commenté, l'hydratation est très importante.
Pendant de longues périodes à des températures élevées, manque de climatisation. Des expositions soudaines au soleil comme lorsque nous allons à la plage.
Maladies chroniques, comme pulmonaire, cardiaque ou obésité, ayant des modes de vie ou ayant été victime d'un coup de chaleur dans le passé, le nombre de souffrants augmente.
Et pour finir, il est important de souligner certains médicamentsIl est important de consulter la notice ou de demander au pharmacien. Il y en a qui provoquent une constriction des vaisseaux sanguins. Ceux qui régulent la pression artérielle en bloquant l'adrénaline. Diurétiques qui libèrent du sodium et de l'eau dans le corps. Et certains qui réduisent les symptômes psychiatriques, tels que les antidépresseurs ou les antipsychotiques.