La hausse des températures à travers le monde entraîne une augmentation de l'intensité et de la fréquence des vagues de chaleur. Tout cela fait que de nombreuses personnes souffrent de coups de chaleur. Il y a beaucoup de gens qui ne savent pas bien Qu'est-ce qu'un coup de chaleur, quelles sont ses conséquences et comment il peut être affecté.
Pour cette raison, nous allons consacrer cet article à vous expliquer étape par étape ce qu'est un coup de chaleur, comment il peut vous affecter et comment l'éviter.
Qu'est-ce qu'une vague de chaleur
La canicule est un épisode de températures anormalement élevées qui durent plusieurs jours ou semaines et qui affectent également une partie importante de la géographie d'un pays. Combien de jours ou de semaines ? La vérité est qu'il n'y a pas de définition officielle, il est donc difficile de préciser combien.
En Espagne, on dit qu'il s'agit d'une vague de chaleur lorsque des températures extrêmement élevées sont enregistrées (en prenant la période 1971-2000 comme référence) dans au moins 10% des stations météorologiques pendant au moins trois jours. Mais vraiment ce seuil peut beaucoup varier selon les pays, par exemple:
- Aux Pays-Bas, une vague de chaleur est considérée lorsque des températures supérieures à 5 ºC sont enregistrées pendant au moins 25 jours à De Bilt, qui est une municipalité appartenant à la province d'Utrecht (Hollande).
- Aux États-Unis : si les températures sont enregistrées au-dessus de 32,2 ºC pendant 3 jours ou plus.
Qu'est-ce qu'un coup de chaleur
Le coup de chaleur est une maladie causée par un excès de chaleur dans le corps, généralement à la suite d'une exposition prolongée à des températures élevées ou d'un effort physique à des températures élevées. Le coup de chaleur est la forme la plus grave de blessure par la chaleur et survient si la température corporelle est de 40 °C ou plus. Ceci est plus fréquent en été.
Le coup de chaleur nécessite un traitement d'urgence. Un coup de chaleur non traité peut endommager rapidement le cerveau, le cœur, les reins et les muscles. Plus le traitement est retardé, plus les dommages sont graves, augmentant ainsi le risque de complications graves ou de décès.
Parmi ses symptômes, nous trouvons les suivants:
- Température corporelle élevée. Une température corporelle centrale de 104 F (40 C) ou plus, mesurée avec un thermomètre rectal, est le principal signe de coup de chaleur.
- Changements dans l'état mental ou le comportement. Un coup de chaleur peut causer de la confusion, de l'agitation, des troubles de l'élocution, de l'irritabilité, du délire, des convulsions et le coma.
- Modifications de la transpiration. Lors d'un coup de chaleur, la peau peut sembler chaude et sèche au toucher. Cependant, lors d'un coup de chaleur causé par un exercice intense, votre peau peut sembler sèche ou légèrement moite.
- Nausées et vomissements. Vous pouvez vous sentir mal à l'estomac ou vomir.
- Rougeur de la peau. La peau peut devenir rouge lorsque la température de votre corps augmente.
- Difficulté à respirer. La respiration peut devenir rapide et peu profonde.
- Le rythme cardiaque est rapide. Votre pouls augmente considérablement parce que le stress thermique exerce une forte pression sur votre cœur pour aider à refroidir votre corps.
- Mal de tête.
Les causes du coup de chaleur
Un coup de chaleur peut survenir à cause de :
- Exposition à des températures élevées. Un type de coup de chaleur appelé « coup de chaleur d'effort » (classique) se produit lorsque vous vous trouvez dans un environnement chaud qui fait augmenter la température de votre corps. En règle générale, ce type de coup de chaleur survient après une exposition à un temps chaud et humide, en particulier après une exposition prolongée. Il survient le plus souvent chez les personnes âgées et les personnes souffrant de maladies chroniques.
- Activité intense. Le coup de chaleur d'effort se produit lorsque la température centrale du corps augmente en raison d'une activité physique intense par temps chaud. Un coup de chaleur d'effort peut arriver à toute personne qui fait de l'exercice ou qui est active par temps chaud, mais c'est plus probable si vous n'êtes pas habitué à la chaleur.
Cela peut se produire dans les deux types de coup de chaleur pour les raisons suivantes :
- porter trop de vêtements empêche l'évaporation de la sueur et refroidit le corps
- Boire de l'alcool peut affecter la capacité du corps à réguler la température
- La déshydratation de ne pas boire assez d'eau pour remplacer l'eau perdue dans la sueur
Facteurs de risque
Tout le monde peut avoir un coup de chaleur, mais plusieurs facteurs augmentent votre risque :
- Années. La capacité à faire face à une chaleur extrême dépend de la force de votre système nerveux central. Chez les enfants, le système nerveux central n'est pas complètement développé, tandis que chez les adultes de plus de 65 ans, il commence à se détériorer, rendant le corps incapable de faire face aux changements de température corporelle. Les deux groupes d'âge ont souvent des difficultés à rester hydratés, ce qui augmente également le risque.
- Faites du sport quand il fait chaud. L'entraînement militaire par temps chaud et la participation à des sports, comme jouer au football ou courir un long marathon, sont quelques-unes des conditions dans lesquelles un coup de chaleur peut survenir.
- Exposition soudaine au temps chaud. Vous êtes plus susceptible de développer des maladies liées à la chaleur si vous êtes exposé à des augmentations soudaines de température, comme une vague de chaleur au début de l'été, ou si vous voyagez dans des régions où les températures sont plus chaudes.
- Limitez votre activité pendant quelques jours pour permettre Laissez votre corps s'adapter au changement. Cependant, vous pouvez toujours être plus à risque jusqu'à ce que vous passiez des semaines à des températures plus élevées.
- Manque de climatisation. Pendant les périodes de chaleur constante, les ventilateurs peuvent apporter un certain soulagement, mais la climatisation est le système le plus efficace pour abaisser les températures et réduire l'humidité.
- Certains médicaments. Certains médicaments peuvent affecter la capacité du corps à retenir l'eau et à réagir à la chaleur. Par temps chaud, utilisez-le pour resserrer les vaisseaux sanguins (vasoconstricteurs), réguler la pression artérielle en bloquant l'épinéphrine (bêta-bloquants), éliminer le sodium et l'eau du corps (diurétiques) ou réduire les symptômes mentaux (antidépresseurs ou antipsychotiques).
- Stimulants du TDAH et stimulants illégaux, comme les amphétamines et la cocaïne, peuvent aussi vous y rendre plus enclins.
- Certaines maladies: Certaines maladies chroniques, comme les maladies cardiaques ou pulmonaires, peuvent augmenter le risque de coup de chaleur. Il en va de même pour l'obésité, un mode de vie sédentaire et des antécédents de coup de chaleur.
J'espère qu'avec ces informations, vous pourrez en apprendre davantage sur ce qu'est un coup de chaleur et ses caractéristiques.