Ilmastonmuutos vaikuttaa nukkumistunteihin

Tyttö nukkuu sängyssä

Onko sinulla nukkumisvaikeuksia? Yksi mahdollinen syy voi olla ilmastonmuutos, kuten paljastettiin Harvardin yliopiston Nick Obradovichin johtamassa tutkimuksessa, joka on julkaistu Science Advances -lehdessä.

Ja tietysti, kenellä ei ole vaikeuksia nukkua, kun lämpötila on liian korkea?

Terveiden aikuisten ihmisten tulisi nukkua kuusi, seitsemän tai kahdeksan tuntia; jos nukut vähemmän, heräät todennäköisesti seuraavana päivänä väsyneenä ja ehkä hieman ärtyneenä unen puutteesta. Mutta ei ole helppoa levätä, kun lämpömittari yöllä näyttää esimerkiksi 28 ºC. Niin, ei ihme, että useampi kuin yksi ja yli kaksi nukahtaa päivän aikana, mutta ei vain naapurustossasi, vaan koko planeetalla.

Obradovich ja hänen tiiminsä dokumentoivat lämpötilan nousun ja huonon unen välisen suhteen. Kun verrataan unen vastauksia paikallisiin lämpötiloihin, ovat havainneet, että kesällä se maksaa jopa kolme kertaa enemmän unta kuin millään muulla vuodenajalla.

lämpömittari

Kun unen ja lämpötilan suhde on todettu, käytti ilmaston lämpenemisen ennusteita selvittääkseen, kuinka nukahtamisongelmat pahenevat vuosisadan toisella puoliskolla, erityisesti vanhuksilla ja köyhillä. Tutkija Solomon Hsiang Kalifornian yliopistosta, Berkeley, selitti, että kun teemme suuria virheitä, esimerkiksi kun teemme huonoja työpäätöksiä, se vaikuttaa meihin siinä määrin, että se ei salli meidän nukkua hyvin.

Me kaikki tarvitsemme hyvät yöunet, joten »Ilmastonmuutos monen päivän ajan kuukaudessa tuottaa todelliset ja tärkeät kustannukset, jotka meidän on otettava huomioon». Siksi on ennakoitavissa, että maapallon lämmetessä joudumme muuttamaan asteittain jokapäiväisen elämämme osa-alueita.

Voit lukea tutkimuksen täällä.


Artikkelin sisältö noudattaa periaatteita toimituksellinen etiikka. Ilmoita virheestä napsauttamalla täällä.

Ole ensimmäinen kommentti

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

*

*

  1. Vastuussa tiedoista: Miguel Ángel Gatón
  2. Tietojen tarkoitus: Roskapostin hallinta, kommenttien hallinta.
  3. Laillistaminen: Suostumuksesi
  4. Tietojen välittäminen: Tietoja ei luovuteta kolmansille osapuolille muutoin kuin lain nojalla.
  5. Tietojen varastointi: Occentus Networks (EU) isännöi tietokantaa
  6. Oikeudet: Voit milloin tahansa rajoittaa, palauttaa ja poistaa tietojasi.