Temperatuuri tõus kogu maailmas põhjustab kuumalainete intensiivsuse ja sageduse suurenemist. Kõik see viib selleni, et paljud inimesed kannatavad kuumarabanduse käes. On palju inimesi, kes ei tea hästi Mis on kuumarabandus, millised on selle tagajärjed ja kuidas seda saab mõjutada.
Sel põhjusel pühendame selle artikli teile samm-sammult selgitamisele, mis on kuumarabandus, kuidas see võib teid mõjutada ja kuidas seda vältida.
Mis on kuumalaine
Kuumalaine on a ebatavaliselt kõrgete temperatuuride episood, mis kestab mitu päeva või nädalat ja see mõjutab ka olulist osa riigi geograafiast. Mitu päeva või nädalat? Tõde on see, et ametlikku määratlust pole, seega on raske täpsustada, kui palju.
Hispaanias öeldakse, et see on kuumalaine, kui vähemalt 1971% ilmajaamadest registreeritakse vähemalt kolm päeva äärmiselt kõrgeid temperatuure (võttes aluseks ajavahemiku 2000–10). Kuid tegelikult võib see künnis olenevalt riigist palju erineda, näiteks:
- Hollandis peetakse kuumalainet, kui De Biltis, mis on Utrechti provintsi (Holland) kuuluv omavalitsus, registreeritakse vähemalt 5 päeva temperatuur üle 25ºC.
- Ameerika Ühendriikides: kui temperatuur on registreeritud üle 32,2 °C 3 päeva või kauem.
Mis on kuumarabandus
Kuumarabandus on haigus, mis on põhjustatud keha liigsest kuumusest, mis on tavaliselt tingitud pikaajalisest kõrge temperatuuriga kokkupuutest või füüsilisest pingutusest kõrgel temperatuuril. Kuumarabandus on kuumavigastuse kõige tõsisem vorm ja tekib siis, kui kehatemperatuur on 40°C või kõrgem. Seda esineb sagedamini suvel.
Kuumarabandus nõuab erakorralist ravi. Ravimata kuumarabandus võib kiiresti kahjustada aju, südant, neere ja lihaseid. Mida kauem ravi edasi lükatakse, seda raskem on kahjustus, mis suurendab tõsiste tüsistuste või surma ohtu.
Selle sümptomite hulgas leiame järgmist:
- Kõrge kehatemperatuur. Rektaalse termomeetriga mõõdetud keha sisetemperatuur 104 F (40 C) või kõrgem on kuumarabanduse peamine märk.
- Muutused vaimses seisundis või käitumises. Kuumarabandus võib põhjustada segadust, agitatsiooni, ebaselget kõnet, ärrituvust, deliiriumi, krampe ja koomat.
- Muutused higistamises. Kuumarabanduse ajal võib nahk tunduda puudutamisel kuum ja kuiv. Pingest treeningust põhjustatud kuumarabanduse ajal võib nahk aga tunduda kuiv või kergelt niiske.
- Iiveldus ja oksendamine Teil võib tekkida kõht või oksendamine.
- Naha punetus. Nahk võib kehatemperatuuri tõustes punaseks muutuda.
- Hingamisraskused. Hingamine võib muutuda kiireks ja pinnapealseks.
- Südame löögisagedus on kiire. Teie pulss suureneb märkimisväärselt, kuna kuumastress avaldab teie südamele tugevat survet, et aidata keha jahutada.
- Peavalu
Kuumarabanduse põhjused
Kuumarabandus võib tekkida järgmistel põhjustel:
- Kokkupuude kõrgete temperatuuridega. Kuumarabanduse tüüp, mida nimetatakse "pingutuslikuks kuumarabanduseks" (klassikaline), tekib siis, kui viibite kuumas keskkonnas, mis põhjustab teie kehatemperatuuri tõusu. Tavaliselt tekib seda tüüpi kuumarabandus pärast kokkupuudet kuuma ja niiske ilmaga, eriti pärast pikaajalist kokkupuudet. See esineb kõige sagedamini vanematel täiskasvanutel ja krooniliste haigustega inimestel.
- Pingeline tegevus. Pingutuslik kuumarabandus tekib siis, kui keha sisetemperatuur tõuseb kuuma ilmaga intensiivse füüsilise tegevuse tõttu. Pingutuslik kuumarabandus võib tekkida kõigil, kes treenivad või on kuuma ilmaga aktiivne, kuid see on tõenäolisem, kui te pole kuumusega harjunud.
See võib ilmneda mõlemat tüüpi kuumarabanduse korral järgmistel põhjustel:
- liiga palju riideid seljas takistab higi aurustumist ja jahutab keha
- Alkoholi joomine võib mõjutada keha võimet temperatuuri reguleerida
- veetustamine kuna ei joo piisavalt vett, et asendada higiga kaotatud vesi
Tegurid riesgo
Igaüks võib saada kuumarabanduse, kuid mitmed tegurid suurendavad teie riski:
- Aastaid. Ekstreemse kuumusega toimetulemise võime sõltub teie kesknärvisüsteemi tugevusest. Lastel ei ole kesknärvisüsteem täielikult välja arenenud, samas kui üle 65-aastastel täiskasvanutel hakkab see halvenema, mistõttu organism ei suuda kehatemperatuuri muutustega toime tulla. Mõlemal vanuserühmal on sageli raskusi hüdreeritud püsimisega, mis suurendab ka riski.
- Treeni, kui on palav. Kuuma ilmaga sõjaline väljaõpe ja spordis osalemine, näiteks jalgpalli mängimine või pika maratoni jooksmine, on mõned tingimused, mille korral kuumarabandus võib tekkida.
- Äkiline kokkupuude kuuma ilmaga. Teil on suurem tõenäosus haigestuda kuumaga seotud haigustesse, kui puutute kokku järsu temperatuuritõusuga, näiteks kuumalainega varasuvel, või kui reisite soojema temperatuuriga piirkondadesse.
- Selle lubamiseks piirake oma tegevust mõneks päevaks Laske oma kehal muutustega kohaneda. Siiski võib teil olla suurem risk, kuni veedate nädalaid kõrgemal temperatuuril.
- Konditsioneeri puudumine. Pideva kuumuse perioodidel võivad ventilaatorid veidi leevendust pakkuda, kuid kliimaseade on kõige tõhusam süsteem temperatuuri alandamiseks ja niiskuse vähendamiseks.
- Teatud ravimid. Mõned ravimid võivad mõjutada keha võimet säilitada vett ja reageerida kuumusele. Kuuma ilmaga kasutage seda veresoonte ahendamiseks (vasokonstriktorid), vererõhu reguleerimiseks epinefriini blokeerimisega (beetablokaatorid), naatriumi ja vee eemaldamiseks kehast (diureetikumid) või vaimsete sümptomite vähendamiseks (antidepressandid või antipsühhootikumid).
- ADHD stimulandid ja ebaseaduslikud stimulandid, nagu amfetamiinid ja kokaiin, võivad samuti muuta teid sellele vastuvõtlikumaks.
- Mõned haigused: Mõned kroonilised haigused, nagu südame- või kopsuhaigused, võivad suurendada kuumarabanduse riski. Sama kehtib ka rasvumise, istuva eluviisi ja kuumarabanduse kohta.
Loodan, et selle teabe abil saate rohkem teada kuumarabanduse ja selle omaduste kohta.