Διαφορά μεταξύ Sunstroke και Heat Stroke, πώς να αμυνθούμε από αυτούς

κάνω ηλιοθεραπεία

Ημέρες όπως σήμερα στις οποίες ξυπνάμε με πολλές αυτόνομες κοινότητες με προειδοποιήσεις για υψηλές θερμοκρασίες, είναι ακριβώς όταν το σώμα μας είναι πιο ευάλωτο στη θερμότητα. Υπάρχουν πολλές συμβουλές και συμβουλές για τον μετριασμό των επιπτώσεων που έχει. Ενυδατώστε τους εαυτούς μας, μην εκθέτουμε τις κεντρικές ώρες για άσκηση ή εργασία κ.λπ.

Η αλήθεια είναι ότι η θερμότητα, αν και άμεσα, δεν το κάνει πάντα με τον ίδιο τρόπο, δεν είναι μονόπλευρη. Για αυτόν τον λόγο, θα δούμε ποια διαφορά υπάρχει μεταξύ θερμοπληξίας και θερμοπληξίας. Και οι δύο είναι οξείες και επικίνδυνες διαταραχές στο οποίο το σύστημα ρύθμισης της θερμότητας του σώματος δεν λειτουργεί.

Θερμοπληξία

Η θερμοπληξία συμβαίνει όταν το σώμα βρίσκεται σε υψηλή θερμοκρασία για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό που συμβαίνει σε αυτήν την περίπτωση είναι ότι το σώμα δεν μπορεί να χάσει σωστά τη θερμότητα και δεν μπορεί να αποκαταστήσει την κανονική του θερμοκρασία. Η εξάντληση της θερμότητας είναι μια ήπια διαταραχή και μπορεί να συνοδεύεται από κράμπες θερμότητας. Για παράδειγμα, ξαφνικοί, επώδυνοι μυϊκοί σπασμοί στα χέρια ή τα πόδια και περιστασιακά στην κοιλιά.

Άτομο που έχει θερμότητα

Για να μιλήσω για θερμοπληξία, η θερμοκρασία του σώματος του ατόμου πρέπει να είναι στους 40ºC ή περισσότερο λόγω περιβαλλοντικής θερμότητας και αδύναμης ή στις χειρότερες περιπτώσεις, ανύπαρκτη θερμορύθμιση. Είναι σημαντικό να μην το συγχέουμε με πυρετό, γιατί σε αυτό το σημείο δεν είναι το σώμα που αυξάνει τη θερμοκρασία του για την καταπολέμηση μιας λοίμωξης. Απλά δεν μπορείτε να το κατεβάσετε.

Η απομόνωση

Θερμοπληξία ή ηλιακό εγκεφαλικό επεισόδιο, το οποίο συγχέεται εύκολα με θερμοπληξία, Προέρχεται από παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο. Μπορεί να προηγηθεί θερμοπληξία, η οποία προκαλείται από την υπερβολική απώλεια υγρών και μεταλλικών αλάτων μέσω του ιδρώτα. Αυτό προκαλεί μια ισχυρή αδυναμία στο σώμα. Αυτό συμβαίνει όταν η θερμοπληξία μετατρέπεται σε θερμοπληξία, όταν το σώμα δεν είναι πλέον σε θέση να διατηρήσει μια κανονική θερμοκρασία.

Αιτίες θερμοπληξίας ή θερμοπληξίας

ποτό νερό παραλία

Παρατεταμένη έκθεση σε περιβάλλοντα υψηλής θερμοκρασίας. Σε αυτήν την περίπτωση, μιλάμε για την κοινή θερμοπληξία, η οποία δεν προκαλείται από σωματική προσπάθεια. Οι συνεχείς υψηλές θερμοκρασίες μαζί με υγρά περιβάλλοντα, ευνοούν την εμφάνισή του. Συνήθως εμφανίζεται επίσης σε μεγάλες χρονικές περιόδους, από δύο ή τρεις ημέρες.

Λόγω προσπαθειών και σωματικής άσκησης σε υψηλές θερμοκρασίες. Σε ένα ζεστό περιβάλλον, όπου ασκούνται σωματικές δραστηριότητες ή εργασία, είναι όταν έχουμε αυτό το είδος διαταραχής λόγω του ότι αναγκάζουμε πολύ το σώμα. Επιπλέον, εάν οι άνθρωποι δεν έχουν συνηθίσει σε υψηλές θερμοκρασίες, τόσο πιθανότερο είναι να υποφέρουν από τις επιπτώσεις του.

Πολλές άλλες αιτίες πρέπει επίσης να ληφθούν υπόψη. ΕΝΑ μη αναπνέει ρούχα που αποτρέπει την εξάτμιση του ιδρώτα έτσι ώστε το σώμα να κρυώσει. Αυτός κατανάλωση αλκοολούχων ποτών που επηρεάζουν τη θερμική δυσλειτουργία του σώματος, εμποδίζοντας τη σωστή λειτουργία. ΚΑΙ με αφυδάτωση, δεν έχει ενυδατωθεί αρκετά λόγω της απώλειας υγρών μέσω του ιδρώτα. Για όλους γενικά, αλλά ειδικά για αθλητές, το σημείο ενυδάτωσης είναι ζωτικής σημασίας. Όταν χάνετε υγρά με πολύ γρήγορο ρυθμό, είναι σημαντικό να πίνετε πριν νιώσετε διψασμένοι και αυτό είναι έως ότου το σώμα απορροφήσει υγρά, υπάρχει ένα χρονικό πλαίσιο που πρέπει να λάβετε υπόψη.

Παράγοντες riesgo

ποδήλατο ποδηλασίας

Αν και είναι κάτι που μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία, τα παιδιά, τα μωρά και οι ηλικιωμένοι είναι τα πιο ευάλωτα. Κάτω των 4 ετών ή άνω των 65 ετών συνήθως χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να προσαρμοστούν στη θερμοκρασία.

Αθλητές που παίζουν σπορ κατά τις ώρες αιχμήςntas, όπως τρέξιμο ή ποδηλασία. Σε αυτές τις περιπτώσεις, για να μην συμβεί, όπως έχουμε σχολιάσει, η ενυδάτωση είναι πολύ σημαντική.

Σε παρατεταμένες χρονικές περιόδους σε υψηλές θερμοκρασίες, στερείται κλιματισμού. Ξαφνικές εκθέσεις στον ήλιο όπως όταν πηγαίνουμε στην παραλία.

Χρόνιες ασθένειες, όπως πνευμονική, καρδιακή ή παχυσαρκία, έχοντας τρόπους ζωής ή έχει πέσει θύμα θερμοπληξίας στο παρελθόν, αυξάνεται ο αριθμός των πασχόντων.

Και για να ολοκληρώσετε, είναι σημαντικό να επισημάνετε μερικά φάρμακαΕίναι σημαντικό να δείτε το φύλλο οδηγιών χρήσης ή να ρωτήσετε τον φαρμακοποιό. Υπάρχουν μερικά που προκαλούν συστολή των αιμοφόρων αγγείων. Αυτοί που ρυθμίζουν την αρτηριακή πίεση μπλοκάροντας την αδρεναλίνη. Διουρητικά που απελευθερώνουν νάτριο και νερό στο σώμα. Και μερικά που μειώνουν τα ψυχιατρικά συμπτώματα, όπως αντικαταθλιπτικά ή αντιψυχωσικά.


Γίνε ο πρώτος που θα σχολιάσει

Αφήστε το σχόλιό σας

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

*

  1. Υπεύθυνος για τα δεδομένα: Miguel Ángel Gatón
  2. Σκοπός των δεδομένων: Έλεγχος SPAM, διαχείριση σχολίων.
  3. Νομιμοποίηση: Η συγκατάθεσή σας
  4. Κοινοποίηση των δεδομένων: Τα δεδομένα δεν θα κοινοποιούνται σε τρίτους, εκτός από νομική υποχρέωση.
  5. Αποθήκευση δεδομένων: Βάση δεδομένων που φιλοξενείται από τα δίκτυα Occentus (ΕΕ)
  6. Δικαιώματα: Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να περιορίσετε, να ανακτήσετε και να διαγράψετε τις πληροφορίες σας.