Ποιος δεν φοβήθηκε ποτέ από μια καταιγίδα, μια αστραπή ή τον δυνατό ήχο βροντής. Είναι πιο συνηθισμένο να χτυπάς όταν οι κεραυνές χτυπούν σχετικά κοντά ή όταν βροντές δυνατά σε όλο το σπίτι. Ωστόσο, υπάρχει ένας πολύ κοινός φόβος στην παιδική ηλικία κεραυνός και βροντή Είναι γνωστό ως βροντοφοβία. Δεν είναι τίποτα περισσότερο από το φόβο αστραπής και βροντής που έχει κανείς από την παιδική του ηλικία και ότι, εάν αντιμετωπιστεί εγκαίρως, μπορεί να μην ριζώσει στην ενηλικίωση.
Σε αυτό το άρθρο, θα σας πούμε λεπτομερώς τι είναι η βροντοφοβία, ποια συμπτώματα έχει και τι μπορεί να γίνει για να αντιμετωπιστεί σωστά.
Τι είναι η βροντοφοβία
Αυτή η διαταραχή είναι άγχος και σχετίζεται με τον φοβικό φόβο καταιγίδες. Οι κεραυνοί και οι βροντές προσφέρουν επίσης φόβο στο άτομο. Για παράδειγμα, με τον απλό θόρυβο βροντής, το άτομο που έχει βροντοφοβία μπορεί να αρχίσει να τρέμει με φόβο, να αισθάνεται άσχημα, συντριμμένο και, γενικά, να αισθάνεται άσχημα. Είναι για ένα πολύ υπερβολικός, παράλογος και ανεξέλεγκτος φόβος που εξελίσσεται σε απάντηση άγχους κάθε φορά που το άτομο εκτίθεται σε αυτούς τους παράγοντες της φύσης.
Ως συνέπεια της απόκρισης στο άγχος, ένα ρεπερτόριο συμπεριφορών, πράξεων και διαφορετικών συμπεριφορών τείνει να προέρχεται που πραγματοποιείται με σκοπό την αποφυγή αυτής της κατάστασης που προκαλεί φόβο στο άτομο. Αυτό το άτομο θέλει να φύγει από την κατάσταση που τον ενοχλεί το συντομότερο δυνατό.
Κανονικά η βροντοφοβία συνήθως αρχίζει να εκδηλώνεται σε νεαρή ηλικία. Για τα παιδιά να φοβούνται τις καταιγίδες είναι απολύτως φυσικό. Ωστόσο, εάν αυτός ο φόβος εντείνεται και μεγαλώνει με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να μετατραπεί σε πραγματική φοβία. Εάν οι καταιγίδες είναι συχνές στην περιοχή όπου ζει ένα άτομο με βρονοφοβία, αυτή η φοβία μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ανάπτυξη της ζωής του ατόμου. Φανταστείτε ότι ένα άτομο με φόβο καταιγίδων βρίσκεται σε μια περιοχή όπου υπάρχουν 1 ή 2 καταιγίδες ανά μήνα. Θα εκτίθεται συνεχώς σε περιττούς φόβους για το απλό γεγονός ότι δεν τον αντιμετωπίζει καλά από νεαρή ηλικία.
Υπάρχουν αποτελεσματικές ψυχολογικές θεραπείες για άτομα με αυτή τη φοβία.
Αγχώδεις διαταραχές
Για να ξέρετε ότι έχετε βροντοφοβία, Οι διαταραχές άγχους είναι ένα καλό σύμπτωμα που πρέπει να προσέξετε. Το πιο άμεσο σύμπτωμα ή συνέπεια της βροντοφοβίας είναι να δούμε ότι το άτομο που υποφέρει πάντα προσπαθεί να αποφύγει ή να φύγει από τις συνεχείς καταστάσεις όπου φοβούνται. Για παράδειγμα, απλά βλέποντας μερικά σκοτεινά σύννεφα, προσπαθήστε να μετακινηθείτε σε άλλη πλευρά όπου δεν υπάρχουν. Το να σκέφτεσαι ότι θα υπάρξει καταιγίδα την κάνει πολύ νευρική, ευερέθιστη και φοβισμένη.
Αυτά είναι τα κύρια χαρακτηριστικά του ατόμου με βροντοφοβία:
- Αυτό το άτομο θα έχει υπερβολικός και δυσανάλογος φόβος για την κατάσταση στην οποία βρίσκεται.
- Ο φόβος που έχετε συνήθως δεν έχει πολύ λογική. Είναι παράλογο ή βασίζεται σε εντελώς λανθασμένες ιδέες. Ιδέες όπως η αστραπή μπορεί να χτυπήσει μέσα στο σπίτι, ότι ο ήχος βροντής μπορεί να σπάσει τα παράθυρα κ.λπ.
- Ποιος πάσχει από αυτόν τον φόβο δεν μπορεί να τον ελέγξειΑκόμα κι αν έχετε κάποιον δίπλα σας για να σας υποστηρίξει και να σας πει ότι δεν θα συμβεί τίποτα κακό σε εσάς.
- Συνήθως, το άτομο με βροντοφοβία προσπαθεί απεγνωσμένα να φύγει από καταστάσεις όπου θα έχει τόσο παράλογο φόβο.
- Εάν αυτό το άτομο δεν υποβληθεί σε θεραπεία φόβου, μπορεί να γίνει μόνιμο και να επιφέρει χειρότερες συνέπειες.
Συμπτώματα της βροντοφοβίας
Το πρώτο και πιο συνηθισμένο είναι η διαταραχή άγχους που αναφέρεται παραπάνω. Αυτό δεν σημαίνει ότι όλοι οι άνθρωποι θα εκδηλώσουν τη φοβία με τον ίδιο τρόπο. Κάθε άτομο έχει τον τρόπο του να εκφραστεί και μπορούμε να δούμε, με γενικευμένο τρόπο, ποια είναι τα κύρια συμπτώματα:
Φυσικά συμπτώματα
Ο φόβος και το άγχος που βιώνουν συνήθως δίνουν μια σειρά αλλαγών και αλλαγών στον οργανισμό. Συναντηθήκαμε με:
- Αύξηση της καρδιακής συχνότητας.
- Μεγαλύτερη αναπνοή ανά μονάδα χρόνου.
- Το άτομο αισθάνεται δύσπνοια.
- Ένταση στους μυς.
- Αυξημένη εφίδρωση
- Ναυτία ή έμετος
- Απώλεια συνείδησης στις χειρότερες περιπτώσεις.
Γνωστικά συμπτώματα
Η Brontophobia δεν έχει μόνο αυτά τα σωματικά συμπτώματα όπου μπορούμε να εκτιμήσουμε από έξω τα δεινά του ατόμου όταν βλέπουμε ότι υπάρχει ή έρχεται μια καταιγίδα. Υπάρχουν επίσης γνωστικά συμπτώματα. Για παράδειγμα, το θιγόμενο άτομο μπορεί να έχει ανεξέλεγκτες και χωρίς νόημα ιδέες σχετικά με τον πραγματικό κίνδυνο που προκαλούν οι καταιγίδες. Οι συνέπειες ενός μετεωρολογικού φαινομένου φαντάζονται καταστροφικά. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, φοβάται επίσης να χάσει τη λογική του και να μην ξέρει πώς να ενεργεί ορθολογικά. Για αυτόν τον λόγο, θέλετε πάντα να αποφεύγετε καταστάσεις όπου εκτίθεστε στην καταιγίδα.
Συμπεριφορικά συμπτώματα
Αυτά τα δύο προηγούμενα συμπτώματα οδηγούν σε συμπεριφορά σαφώς διαφορετική από άλλα άτομα. Το πιο ενδεικτικό είναι να ξεφύγεις από την εν λόγω φόβο ή να φύγεις όταν το ερέθισμα εμφανίζεται ήδη. Από την άλλη πλευρά, εάν το άτομο δεν μπορεί να φύγει από την καταιγίδα, θα προσπαθήσει να κάνει κάθε είδους πράγματα ώστε να μην το σκεφτεί ή να ξεχάσει ότι βρίσκεται κάτω από μια καταιγίδα
Πώς να αντιμετωπίσετε τη βροντοφοβία
Η βροντοφοβία μπορεί να είναι μια ασθένεια σπατάλης, ειδικά εάν το άτομο που πάσχει από αυτό εκτίθεται συνεχώς σε αυτές τις καταιγίδες λόγω ενός κλίματος που το ευνοεί. Η γνωστική και συμπεριφορική θεραπεία επιτυγχάνει φανταστικά αποτελέσματα στη θεραπεία αυτής της φοβίας.
Όταν ξεκινάτε μια θεραπεία, προσπαθείτε να πραγματοποιήσετε μια σειρά τεχνικών με σκοπό την εξάλειψη των 3 συμπτωμάτων που έχουμε δει προηγουμένως. Μέσω της γνωσιακής αναδιάρθρωσης, οι παράλογες πεποιθήσεις για τις καταιγίδες μπορούν να τροποποιηθούν έτσι ώστε το άτομο να μειώσει τα υπόλοιπα συμπτώματα. Εάν κάποιος γνωρίζει ότι η καταιγίδα δεν είναι επικίνδυνη σε τέτοιο σημείο, μπορεί να είναι πιο ήρεμη. Η επιστήμη βοηθά πολύ σε αυτό.
Από την άλλη πλευρά, οι αρνητικές ειδήσεις για κεραυνούς προκαλούν ακόμη περισσότερο φόβο στους ανθρώπους. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, πρέπει να ξέρετε πώς να τα εξηγήσετε, αλλά χωρίς να τα παραλείψετε ή να το πείτε.
Ελπίζω ότι με αυτές τις πληροφορίες μπορείτε να μάθετε περισσότερα για τη βροντοφοβία.