Die drückende Hitze des Sommers führt oft dazu, dass wir die Gemütlichkeit unseres Zuhauses dem Aushalten der Außentemperaturen vorziehen. Doch selbst zu Hause können wir uns immer noch gestört fühlen. Auf den ersten Blick scheint eine Klimaanlage die ideale Lösung gegen extreme Hitze zu sein. Allerdings kann übermäßiger Gebrauch gesundheitliche Probleme wie Kopfschmerzen, Halsentzündungen, Lungenentzündung oder Muskelkrämpfe verursachen.
In diesem Artikel werden wir Ihnen sagen So verhindern Sie, dass Ihr Haus heiß wird Und wir geben Ihnen einige Tricks, um es kühl zu halten, ohne dass eine Klimaanlage erforderlich ist.
Optimale Temperatur
Ein Unterschied von bis zu 15 °C zwischen der Außen- und Innentemperatur des Hauses kann zu Erkältungen oder Halsentzündungen führen. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt, die Innentemperatur tagsüber unter 32 °C und nachts unter 24 °C zu halten. „Dies ist besonders wichtig für Babys, Menschen über 60 Jahre und Menschen mit chronischen Krankheiten“, empfiehlt die Organisation.
Es ist einfach, diese Temperatur zu erreichen, ohne auf eine Klimaanlage angewiesen zu sein. Sie müssen nur diese Tipps befolgen.
Lassen Sie die Jalousien herunter
Dieser Schritt ist besonders während der Haupthitze des Tages wichtig. Es ist wichtig, die Fenster zu schließen und die Jalousien herunterzulassen, um eine halbdunkle Umgebung im Haus aufrechtzuerhalten, da dies dazu beiträgt, das Entweichen heißer Luft von außen zu verhindern, insbesondere an Fenstern, die den ganzen Tag über der Sonne zugewandt sind, wie die WHO feststellt . Diese Methode kann zu einer Temperatursenkung von bis zu 6 °C führen.
Nutzen Sie unbedingt die Markisen, indem Sie sie ausfahren, um den Innenraum zu beschatten. Erwägen Sie außerdem, wärmeisolierte Vorhänge aufzuhängen, um die Wärmeübertragung zu blockieren.
Benutzen Sie den Ventilator unter Luftabschluss
Fans sind in diesen Situationen effektiv. Sowohl tragbare Ventilatoren als auch Deckenventilatoren eignen sich hervorragend zur Linderung der Hitze. Sie sind nicht nur sparsamer als Klimaanlagen, sondern verbrauchen auch deutlich weniger Strom, was sich in der Stromrechnung niederschlägt.
Da Ventilatoren außerdem keine kalten Luftströme erzeugen, Sie verursachen keine Reizungen im Hals oder an den Augen. Das Gesundheitsministerium warnt jedoch davor, dass Ventilatoren „in einem bestimmten Abstand aufgestellt werden sollten, um einen direkten Luftstrom über den Körper zu vermeiden.“ Dies ist besonders wichtig für Menschen, die im Bett bleiben müssen.“
Türen angelehnt oder geschlossen?
Dabei spielt der Zeitplan eine entscheidende Rolle. Beispielsweise empfiehlt es sich, Räume, die tagsüber selten genutzt werden, geschlossen zu halten, damit sich die Frischluft in Bereichen konzentrieren kann, die häufiger genutzt werden.
Nachts, wenn die Temperaturen sinken, Es wird empfohlen, alle Türen offen zu halten, damit das Haus abkühlen kann.
Kontrollieren Sie Ihre Körpertemperatur
Es ist wichtig, in unserem Zuhause eine angenehme Temperatur aufrechtzuerhalten, aber noch wichtiger ist es, die eigene Körpertemperatur zu regulieren. Daher ist es wichtig, gut hydriert zu bleiben, Wir kleiden uns angemessen oder kühlen unsere Handgelenke und unseren Nacken. In diesen spezifischen Bereichen ist der Puls am deutlichsten und unsere Körpertemperatur sinkt tendenziell.
Das Gesundheitsministerium rät vom Konsum von alkohol-, koffein- und zuckerhaltigen Getränken ab und empfiehlt, auf leichtere Mahlzeiten zu verzichten und häufiger zu essen. Darüber hinaus ermutigt es uns, wann immer möglich im kühlsten Bereich unseres Hauses zu bleiben. Laut Ministerium gilt: „Wenn Sie Ihr Haus nicht kühl halten können, verbringen Sie zwei bis drei Stunden am Tag an einem kühlen, klimatisierten Ort.“ Darüber hinaus empfiehlt die WHO, mit kaltem Wasser zu duschen oder kalte Kompressen und Wickel zu verwenden.
Verwenden Sie Wärmeabzieher
Obwohl sie in erster Linie dazu gedacht sind, Dampf aus Badezimmern und Rauch aus Küchen zu entfernen und unangenehme Gerüche in diesen Bereichen zu absorbieren, Seine Funktionalität trägt auch dazu bei, die beim Kochen oder Duschen entstehende Hitze zu reduzieren.
Wählen Sie LED-Lampen
Wussten Sie, dass Glühbirnen 90 % ihrer Energie in Form von Wärme verbrauchen? Wenn Sie sich noch nicht entschieden haben, ist jetzt eine hervorragende Gelegenheit, auf LED-Beleuchtung umzusteigen. Durch seine Energieeffizienz und die daraus resultierenden Einsparungen bei Ihrer Stromrechnung sowie vielen weiteren Vorteilen Es gibt wirklich keinen Grund, von dieser Änderung Abstand zu nehmen.. Darüber hinaus sind LEDs viel sicherer, da sie mit Gleichstrom mit niedriger Spannung betrieben werden, was das Risiko von Haushaltsunfällen erheblich verringert.
Öffnen Sie Fenster und Türen in der Morgen- und Abenddämmerung
Dies sind die kühlsten Stunden des Tages. Dies ist die perfekte Gelegenheit, frische Außenluft in das Haus eindringen und zirkulieren zu lassen.
Vergessen Sie nicht, die Bettwäsche zu wechseln
Genau wie wir braucht das Haus im Sommer eine saisonale Garderobenrenovierung. Es ist an der Zeit, die Woll- und Pelzdecken zusammen mit den Flanelllaken wegzuräumen, bis der Winter kommt, und stattdessen Einführung leichter Baumwollalternativen.
Darüber hinaus empfiehlt es sich, helle Farbtöne statt dunkler Töne zu wählen und auf Teppiche zu verzichten, da dunkle Farben mehr Lichtenergie absorbieren und somit mehr Wärme speichern. Auch die WHO rät von der Verwendung von Kissen ab, da diese dazu neigen, Wärme zu speichern.
Nutzung elektrischer Geräte in der Nacht
Versuchen Sie nach Möglichkeit, Geräte wie Waschmaschine oder Geschirrspüler in den kühleren Stunden des Tages laufen zu lassen. Diese Maschinen verbrauchen viel Energie, die sie in Form von Wärme abgeben. Beispielsweise kann eine Spülmaschine die Temperatur um bis zu 2 °C erhöhen. Darüber hinaus ist es ratsam, die Zimmertüren geschlossen zu halten, während diese Geräte in Betrieb sind.
Halten Sie Pflanzen bereit und versorgen Sie sie mit Wasser
Dies ist eine natürliche und ästhetisch ansprechende Methode, uns vor hohen Temperaturen zu schützen. Durch die Aufnahme von Wärme tragen Pflanzen dazu bei, die Umgebungstemperatur zu senken. Einige großartige Optionen sind Aloe Vera, Farne oder Gummibäume. Darüber hinaus können Sie darüber nachdenken, Kletterpflanzen oder Bougainvilleen außerhalb Ihres Hauses anzubauen, da diese einen wirksamen Sonnenschutz bieten.
Ich hoffe, dass Sie mit diesen Informationen mehr darüber erfahren können, wie Sie die Aufheizung Ihres Hauses verhindern und es im Sommer kühl halten können.