Mae newid yn yr hinsawdd yn effeithio ar oriau cysgu

Merch yn cysgu yn y gwely

Ydych chi'n cael trafferth cysgu? Gallai un achos posibl fod yn newid yn yr hinsawdd, fel y datgelwyd mewn astudiaeth dan arweiniad Nick Obradovich o Brifysgol Harvard sydd wedi'i chyhoeddi yn Science Advances.

Ac wrth gwrs, pwy sydd ddim yn cael amser caled yn cysgu pan mae'r tymheredd yn rhy uchel?

Dylai bod yn oedolyn iach gysgu chwech, saith neu wyth awr; os ydych chi'n cysgu llai, rydych chi'n debygol o ddeffro drannoeth yn flinedig ac efallai ychydig yn llidiog o ddiffyg cwsg. Ond nid yw'n hawdd gorffwys pan fydd y thermomedr gyda'r nos yn darllen, er enghraifft, 28ºC. Felly, does ryfedd fod mwy nag un a mwy na dau yn cwympo i gysgu yn ystod y dydd, ond nid yn unig yn eich cymdogaeth, ond ledled y blaned.

Dogfennodd Obradovich a'i dîm y berthynas rhwng tymereddau cynyddol a chwsg gwael. Wrth gymharu'r atebion am gwsg â'r tymereddau lleol, wedi darganfod ei bod yn costio hyd at dair gwaith yn fwy o gwsg yn yr haf nag mewn unrhyw dymor arall o'r flwyddyn.

Thermomedr

Ar ôl sefydlu'r berthynas rhwng cwsg a thymheredd, defnyddio amcanestyniadau cynhesu byd-eang i weld sut y byddai problemau cwympo i gysgu yn gwaethygu yn ail hanner y ganrif, yn enwedig yn yr henoed a'r tlawd. Esboniodd y gwyddonydd Solomon Hsiang, o Brifysgol California, Berkeley, pan fyddwn yn gwneud camgymeriadau mawr, megis wrth wneud penderfyniadau gwaith gwael, ei fod yn effeithio arnom i'r fath raddau fel nad yw'n caniatáu inni gysgu'n dda.

Mae angen noson dda o gwsg ar bob un ohonom, felly »bydd newid yr hinsawdd am ddyddiau lawer y mis yn cynhyrchu cost wirioneddol a phwysig y mae'n rhaid i ni ei hystyried». Felly, gellir rhagweld, wrth i'r Ddaear gynhesu, y bydd yn rhaid i ni addasu rhai agweddau ar ein bywyd bob dydd yn raddol.

Gallwch chi ddarllen yr astudiaeth yma.


Mae cynnwys yr erthygl yn cadw at ein hegwyddorion moeseg olygyddol. I riportio gwall cliciwch yma.

Bod y cyntaf i wneud sylwadau

Gadewch eich sylw

Ni fydd eich cyfeiriad e-bost yn cael ei gyhoeddi. Meysydd gofynnol yn cael eu marcio â *

*

*

  1. Yn gyfrifol am y data: Miguel Ángel Gatón
  2. Pwrpas y data: Rheoli SPAM, rheoli sylwadau.
  3. Cyfreithlondeb: Eich caniatâd
  4. Cyfathrebu'r data: Ni fydd y data'n cael ei gyfleu i drydydd partïon ac eithrio trwy rwymedigaeth gyfreithiol.
  5. Storio data: Cronfa ddata wedi'i chynnal gan Occentus Networks (EU)
  6. Hawliau: Ar unrhyw adeg gallwch gyfyngu, adfer a dileu eich gwybodaeth.