Si bien existen numerosas historias que circulan sobre los efectos negativos del consumo de agua de mar, lo cierto es que en realidad puede ser una sustancia muy beneficiosa y nutritiva. Cuando se consume y utiliza adecuadamente, el agua de mar tiene el potencial de ofrecer importantes ventajas para la salud.
Por ello, en este artículo vamos a contarte cuáles son los diferentes beneficios de tomar agua de mar.
Composición del agua de mar
Según el conocimiento científico, los orígenes de la vida en la Tierra se remontan al agua de mar, y es ampliamente reconocido que nuestro cuerpo está compuesto aproximadamente en un 70% de agua. La composición del agua de mar se parece mucho a la del plasma de nuestro cuerpo. Como resultado, nuestra sangre, lágrimas, orina y mocos contienen sal.
El agua de mar, con su composición casi idéntica al plasma, sirve como el remedio óptimo para restaurar nuestro entorno interno cuando se ve comprometido por factores externos o internos. Esta notable sustancia proporciona a nuestro cuerpo todos los nutrientes esenciales que necesita.
Ventajas de incorporar a nuestra dieta el agua de mar
En situaciones en las que lo necesitamos, consumir agua de mar nos brinda ayuda. Según un estudio publicado en Oto-Rhino-Laryngologia Nova, se ha descubierto que el agua salada ayuda a eliminar las toxinas de los pulmones, lo que potencialmente beneficia a las personas con problemas respiratorios y reumáticos. Sin embargo, es importante señalar que actualmente no existe evidencia científica que respalde el uso de agua salada para afecciones como el cansancio, el agotamiento, la fatiga crónica o la fibromialgia.
Según un artículo de investigación publicado en la Revista Médica de la UIS, se ha determinado que el agua de mar sirve como una terapia complementaria beneficiosa para personas con anemia, descalcificación y deficiencias minerales.
Según un estudio publicado en Marine Biotechnology, se han identificado oligoelementos como posibles contribuyentes al desarrollo de la obesidad y la diabetes. Hay varios problemas bucales que las personas pueden experimentar, como gingivitis, aftas, sangrado de encías y caries, aunque no existe evidencia concreta que respalde estas afirmaciones. Además, las alergias se analizan en un artículo de investigación publicado en Oto-Rhino-Laryngologia Nova.
Si bien faltan publicaciones científicamente rigurosas sobre el tema, los problemas de huesos y articulaciones, como la artritis y la osteoartritis, siguen prevaleciendo. Cabe mencionar que el consumo de agua de mar no sólo no eleva la presión arterial, sino que ayuda a regularla estimulando a los riñones para eliminar el doble de agua. El agua de mar no es un diurético, sino más bien un equilibrante, lo que significa que no supone riesgo de deshidratación siempre que se consuma correctamente.
Para qué sirve
Diversas afecciones de la piel, como acné, forúnculos, puntos negros, psoriasis, dermatitis, dermatosis y eccema, pueden plantear problemas a las personas. A quienes padecen psoriasis se les recomienda aplicar agua de mar en las zonas afectadas, como detalla un estudio publicado en la Revista Cubana de Farmacia.
Los problemas del cuero cabelludo, como la caspa y la seborrea, pueden atribuirse a la presencia de zinc, azufre, magnesio y calcio en el cuerpo. Otro factor que puede contribuir a los problemas del cuero cabelludo es el uso de enemas intestinales.
Cómo tomar agua de mar
Aprovechar adecuadamente las propiedades del agua de mar es fundamental para aprovechar sus potenciales ventajas, ya que una mala manipulación puede acarrear consecuencias nocivas y diversos problemas de salud.
Para aclimatar gradualmente el cuerpo, nuestro planteamiento inicial pasa por consumir una mezcla de media cucharadita de agua de mar y una cantidad igual de agua dulce.
Tras un breve periodo, procederemos a consumir una pequeña cantidad de agua de mar por vía oral, observando el impacto que tiene en nuestro bienestar físico. Si nuestro organismo lo tolera sin problemas, iremos aumentando la dosis gradualmente en las etapas posteriores.
Para una compatibilidad óptima del pH con nuestro sistema digestivo, se recomienda mantener una proporción de una parte de agua de mar por dos partes y media de agua natural. Esta proporción se parece mucho a la de nuestro plasma sanguíneo, lo que la convierte en una alternativa adecuada al suero fisiológico. Esta proporción también se aplica a los usos tópicos e intestinales.
Nuestra ingesta diaria de agua de mar irá aumentando progresivamente hasta alcanzar un máximo de medio litro. Es imprescindible consumirlo ya sea en ayunas o una hora antes de las comidas. Siempre es recomendable buscar orientación de un profesional médico antes de realizar cualquier modificación en nuestros hábitos de vida. Por tanto, lo mejor es consultar con un médico especialista. Esto conseguirá que depuremos nuestro organismo de la forma más adecuada y eficaz.
Para desintoxicar nuestro organismo y abordar enfermedades crónicas es fundamental abordar el tratamiento con paciencia, siguiendo las instrucciones proporcionadas durante un mínimo de tres meses. En escenarios más comunes, puede ser adecuado someterse a dos ciclos de tratamiento de tres meses al año.
En casos de indigestión o estreñimiento esporádico, es posible aliviar estos síntomas consumiendo una pequeña cantidad de agua de mar pura, como un cuarto o tercio de vaso. Este remedio resulta eficaz para limpiar rápidamente los intestinos, aunque es recomendable consultar con un profesional médico antes de implementar cualquier modificación en nuestra rutina diaria.
En cuanto a aplicaciones culinarias, otra opción para consumir agua de mar es incorporarla a la cocina como sustituto de la tradicional sal de mesa o sal marina. Al hacerlo, podemos condimentar eficazmente nuestros alimentos y al mismo tiempo infundirles una rica variedad de minerales. Además, este enfoque nos permite evitar las consecuencias perjudiciales asociadas al consumo excesivo de sal.
Dónde conseguir agua de mar
La popularidad del agua de mar va en aumento, lo que la hace fácilmente disponible en tiendas naturistas, herbolarios y tiendas de alimentos orgánicos. Además, los supermercados también han comenzado a almacenar agua de mar, principalmente para conservar y cocinar pescado. Además, algunos lugares fomentan activamente el uso beneficioso del agua de mar y, al mismo tiempo, se esfuerzan por mejorar su accesibilidad y sus técnicas de purificación.
Aquellos que opten por recolectarlo directamente del océano deben tener precaución. Para garantizar la seguridad, recomendamos seguir las siguientes pautas:
Evita la temporada de baño y las playas muy concurridas. Se debe recoger siempre al amanecer. La idea es sumergir una botella vacía lo más profundo que podamos y asegurarnos de que esté completamente llena para evitar cualquier contacto con las capas más superficiales del agua, donde se acumulan la mayoría de sustancias nocivas.
Es preferible almacenar estas muestras en recipientes de vidrio opaco, bien sellados y protegidos de cualquier exposición a la luz.
Espero que con esta información puedan conocer más sobre los beneficios de tomar agua de mar.